Κυνοφοβία: Πώς μπορείς να αντιμετωπίσεις τον φόβο σου για τους σκύλους

16:17 2/10/2021 - Πηγή: iPop

Η παρουσία ενός σκύλου δεν είναι πάντα ευχάριστη για όλους. Ο φόβος για τους σκύλους ονομάζεται κυνοφοβία και δεν είναι τόσο σπάνιο φαινόμενο. Όπως όλες οι φοβίες, έτσι και η κυνοφοβία είναι έντονη, επίμονη και παράλογη. Τα συμπτώματά της μπορεί να είναι ιδιαίτερα ανησυχητικά αλλά όπως συμβαίνει με όλες τις φοβίες και αυτή μπορεί να αντιμετωπιστεί. Μια φοβία υπερβαίνει την ήπια δυσφορία ή τον φόβο. Αντίθετα, συγκεκριμένες φοβίες παρεμβαίνουν στην καθημερινή ζωή και μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή σωματική και συναισθηματική δυσφορία.

Τι διαισθάνεται ο σκύλος

ή η γάτα σου κι εσύ δεν θα καταλάβεις ποτέ;

Ποια είναι τα συμπτώματα της κυνοφοβίας;

Προκειμένου να διαγνωστεί η κυνοφοβία, ένας γιατρός θα αξιολογήσει τη συμπεριφορά και τις συναισθηματικές σας αντιδράσεις σχετικά με τα σκυλιά. Τα συμπτώματα των φοβιών μπορεί να περιλαμβάνουν οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:

ΙδρώταςΤρόμοςΔυσκολία αναπνοήςΓρήγορος καρδιακός παλμόςΝαυτίαΖάληΑίσθημα κινδύνουΦόβος για απώλεια ελέγχουΦόβος θανάτουΥπερβολικό άγχος

Εάν έχεις τακτικά οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα σε σχέση με τα σκυλιά, μπορεί να πρέπει να μιλήσεις με το γιατρό σου ή έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή.

Ποιες είναι οι αιτίες της κυνοφοβίας;

Τραυματικές εμπειρίες: Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να αναπτύξει φόβο για τα σκυλιά μετά από επίθεση.Οικογενειακές τάσεις: Είτε η γενετική είτε το περιβάλλον μπορούν να παίξουν ρόλο στην ανάπτυξη φοβιών. Εάν κάποιος στην οικογένειά σου έχει φοβία, είναι πιο πιθανό να την αναπτύξεις και εσύ.Αλλαγές στη λειτουργία του εγκεφάλου: Μερικοί άνθρωποι φαίνεται να αναπτύσσουν φοβίες ως αποτέλεσμα νευρολογικών διαταραχών ή σωματικού τραύματος.

Πώς να αντιμετωπίσεις ή να διαχειριστείς την κυνοφοβία

Αρκετές μορφές θεραπείας έχουν βοηθήσει τα άτομα με κυνοφοβία. Η πιο συνηθισμένη θεραπεία για συγκεκριμένες φοβίες είναι η θεραπεία έκθεσης. Αυτό ονομάζεται επίσης απευαισθητοποίηση. Με απλά λόγια, τα άτομα που υποβάλλονται σε θεραπεία έκθεσης ασκούν αλληλεπίδραση με τα αντικείμενα που φοβούνται.

Για τη θεραπεία της κυνοφοβίας, ορισμένοι θεραπευτές προτείνουν να αυξήσεις σταδιακά τόσο την εγγύτητα όσο και τη διάρκεια της έκθεσής σου. Θα μπορούσες να ξεκινήσεις παρακολουθώντας προγράμματα που παρουσιάζουν σκύλους ή παρακολουθώντας σκύλους από απόσταση. Στη συνέχεια, προσπάθησε να περάσεις λίγο χρόνο με σκύλους, αρχικά με την παρουσία άλλων ατόμων και έπειτα μόνος σου.

Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News

Το άρθρο Κυνοφοβία: Πώς μπορείς να αντιμετωπίσεις τον φόβο σου για τους σκύλους εμφανίζεται στο iPop.