Μάθε πώς να ζήσεις ευτυχισμένος και χωρίς άγχος

16:30 28/8/2014 - Πηγή: iPop

Οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας, το απαιτητικό χρονοδιάγραμμα με το οποίο ζεις και τα δύσκολα ωράρια στη δουλειά σε έχουν μετατρέψει σε έναν αγχώδη τύπο. Σκέψου ότι τώρα τελευταία έφτασες στο σημείο να τρως και τα νύχια σου κάτι που δεν έκανες ποτέ στο παρελθόν. Εσύ, όμως, δε μπορείς να ζεις έτσι! Θες να είσαι ευτυχισμένος και χωρίς άγχος. Σου έχουμε, λοιπόν, μερικές απλές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν ουσιαστικά.

Τι θα σε βοηθήσει να είσαι ευτυχισμένος και χωρίς άγχος;Άλλαξε τον ήχο από το ξυπνητήρι

σου. Μπορεί να σου φαίνεται ανούσιο , αλλά ο ήχος αυτός είναι το πρώτο άκουσμα σου το πρωί. Έτσι, αν βάλεις ένα πιο εύθυμο ήχο που θα ηχεί πιο γλυκός στα αυτιά σου θα βοηθήσει στην ηρεμία σου και θα αποβάλει το άγχος σου.Κλείσε τα μάτια σου και ταξίδεψε πίσω σε ευτυχισμένες στιγμές και μέρη που περνούσες καλά. Οι όμορφες αναμνήσεις θα απομακρύνουν τις κακές σκέψεις και θα χαλαρώσουν το νευρικό σου σύστημα.Εκμεταλλεύσου το φως της ημέρaς και κάνε στην άκρη τις κουρτίνες. Σταμάτα να ζεις στο σκοτάδι και στη μιζέρια. Άνοιξε τις κουρτίνες, σβήσε το φως και άσε τις ηλιαχτίδες του ήλιοι να πλημμυρίσουν στο χώρο σου.Άδειασε το χώρο σου. Πολλές φορές ένα πολύ γεμάτο σπίτι δημιουργεί άγχος και κουράζει τα μάτια. Έτσι, κάνε μία μικρή ανακαίνιση αφαιρώντας περιττά πράγματα και έπιπλα από το χώρο σου. Θα ηρεμήσει το μυαλό σου και η πιο άδεια εικόνα του χώρου σου θα σε γαληνέψει.

The post Μάθε πώς να ζήσεις ευτυχισμένος και χωρίς άγχος appeared first on iPop.