Μαθήματα υγιεινής διατροφής από την Άννα Κορακάκη

16:39 27/9/2016 - Πηγή: iPop

Όταν παίρνεις την απόφαση να κάνεις διατροφή σίγουρα χρειάζεσαι τη συμβουλή κάποιου ειδικού. Αυτή είναι η πρώτη σου σκέψη, η δεύτερη, όμως, είναι να μπορούσες να μπεις στο σπίτι των Πρωταθλητριών και απλά να δεις τι τρώνε πριν ξεκινήσουν την προπόνηση.

Μπορεί να μην βρήκαμε την Άννα Κορακάκη εμείς, αλλά η ίδια αποφάσισε να δώσει απάντηση για το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί στους θαυμαστές της και έτσι δημοσίευσε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram σχετική φωτογραφία.

Τι τρώει, λοιπόν,

το πρωί η Ολυμπιονίκης, Άννα Κορακάκη;

Back to base Good morning @protogenic_diet! #health #biodiet #hippocratesdiet #ζnutrition

A photo posted by Anna Korakaki (@annakorakaki) on Sep 27, 2016 at 2:12am PDT

Όπως αποκαλύπτει ακολουθεί μια πρωτεϊνική διατροφή και έτσι τρώει δύο αυγά μάτια τα οποία συνοδεύει με μαύρο ψωμί και τριμμένο καρότο.

Αν θες, λοιπόν, να ξεκινήσεις κι εσύ δυναμικά την ημέρα σου ακολούθησε το παράδειγμα της Άννας.

Γιατί να φας αυγά;

Όπως τονίζουν οι επιστήμονες το αυγό είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες που έχουν υψηλή βιολογική αξία, βιταμίνες αλλά και ιχνοστοιχεία.

Παράλληλα, το αυγό περιέχει ασβέστιο, νάτριο, φώσφορο, αλλά και βιταμίνη Α γι΄αυτό άλλωστε το προτιμούν τα άτομα που γυμνάζονται πολύ.

The post Μαθήματα υγιεινής διατροφής από την Άννα Κορακάκη appeared first on iPop.