Μείνε αδύνατη και fit με αυτούς τους 4 φτηνούς τρόπους
Ξέρουμε πως διαβάζεις κατά καιρούς διάφορους τρόπους για να παραμείνεις σε φόρμα, πολλοί από αυτούς όμως κοστίζουν ακριβά. Είναι πολλά πράγματα που κάνουμε ή τρώμε στην καθημερινότητά μας που δεν ξέραμε ούτε οι ίδιοι πως βοηθούν στο να παραμένουμε αδύνατοι και σε φόρμα.
Μείνε αδύνατη και fit με αυτούς τους 4 φτηνούς τρόπους που θα δεις παρακάτω:Πίνε ζεστό νερό!Ναι. Το πρώτο πράγμα που θα κάνεις όταν σηκωθείς το πρωί, το τελευταίο πράγμα πριν κοιμηθείς αλλά και όλη τη διάρκεια της ημέρας πίνε ζεστό νερό. Πολλές φορές πεινάμε μέσα στην ημέρα γιατί είμαστε αφυδατωμένοι. Πίνε νερό και κυρίως
Τι καλύτερο από το να ξεκινήσεις την ημέρα σου τρώγοντας μια μπάρα; Οι μπάρες μπορεί να είναι μικρά γεύματα σε σχέση με ένα σάντουιτς, όμως είναι «βόμβες» πρωτεϊνών που σου δίνουν ενέργεια και δύναμη. Αντί λοιπόν να φας για πρωινό τα δημητριακά σου με το γάλα φάε καλύτερα μια μπάρα για να ξέρεις και πόσες θερμίδες παίρνεις περίπου. Καλό θα είναι αν μπορείς να φτιάχνεις και μόνη σου τις μπάρες αν έχεις τη δυνατότητα.
Πάρε βηματομετρητήΑν δεν θέλεις να αγοράσεις το gadget κατέβασε μια αντίστοιχη εφαρμογή στο κινητό σου. Ο βηματομετρητής θα σε βοηθήσει να βάζεις μικρούς στόχους μέσα στην ημέρα και να τους πετυχαίνεις. Κάνε μικρές αποστάσεις μέσα στην ημέρα αντί να κάτσεις για παράδειγμα να δεις την αγαπημένη σου σειρά το απόγευμα.
«Σέρφαρε» στο διαδίκτυο!Το ίντερνετ είναι γεμάτο τρόπους και συμβουλές για το πώς να παραμείνεις αδύνατη και σε φόρμα. Δεν είπαμε να κάθεσαι να διαβάζεις και να εφαρμόζεις εξαντλητικές δίαιτες με τις οποίες το μόνο που θα καταφέρεις θα είναι να κινδυνέψεις να μείνεις ανορεκτική. Επικεντρώσου στο να βρεις έξυπνους τρόπους που προτείνονται από ειδικούς. Θυμήσου, το διαδίκτυο είναι φίλος σου.
The post Μείνε αδύνατη και fit με αυτούς τους 4 φτηνούς τρόπους appeared first on iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Ανατροπή στο Επίδομα Ανεργίας: πόσο μειώνει τα υποχρεωτικά ένσημα ο ΟΑΕΔ
- ΒΙΝΤΕΟ-Σοκ στη Ζάκυνθο-Νεκρός υπάλληλος ...
- Και ο Άγιος φοβέρα θέλει: Απαράδεκτη συμπεριφορά 5στερου ξενοδοχείο σε Έλληνες τουρίστες
- Ποιο ποτό καθαρίζει τις αρτηρίες και προστατεύει το συκώτι
- Έρχονται 1.025 προσλήψεις σε υπουργείο Μεταφορών, Μετρό και Οδικές Συγκοινωνίες (όλες οι ειδικότητες)
- Κυνηγος απελυθερωνει φιδι απο τα νυχια ενος αετου...VIDEO
- Επιστολή-έκπληξη του Στ. Μπούκουρα στον Ν. Μιχαλολιάκο για την Χρυσή Αυγή...
- Βοριδης : θετικη η αποφαση του στε για το πλαφον στη συνταγογραφηση
- Βομβα αδωνι με προταση για επιστροφη στη νδ του π. καμμενου!
- Δείτε την εκπληκτική φωτογραφία Θεσσαλονικιάς στο site της NASA
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Μείνε αδύνατη και fit με αυτούς τους 4 φτηνούς τρόπους
- Κόσμο ακούω και κόσμο δεν βλέπω!
- Πιες και φάε κάτι που σου κάνει καλό!
- Τα άστρα και τα ζώδια (19/8/2014)
- Ιδέες για ένα πρωτότυπο κεφαλάρι
- 10 στυλ φορεμάτων με έξω την πλάτη
- Αλλαγή πορείας!
- Γιατί αισθανόμαστε τόσο κουρασμένοι κάθε Δευτέρα;
- Breathless!
- Πράγματα που θα τον ξενερώσουν
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Καταστράφηκαν στη Μεσόγειο τα χημικά της Συρίας
- Βίντεο - σοκ από τη δολοφονία του Μάικλ Μπράουν στο Φέργκιουσον
- Αλιάγας: Γράφουν ό,τι να ναι...
- Συναγερμός για έκρηξη ηφαιστείου στην Ισλανδία
- “Black Cotton Doll duet” Με την Ιωάννα Τσάγκαρη και τον Παντελή Τζιάλα
- Δείτε το σιωπηλό μπουγέλωμα της lady Gaga – Σε ποιους δίνει τη σκυτάλη [βίντεο]
- Γιός μαχαίρωσε τον πατέρα του στην Ηλεία
- "Βουίζει" ο... Τύπος για Μανωλά
- Βοριδης : θετικη η αποφαση του στε για το πλαφον στη συνταγογραφηση
- «Κόκκινος διάβολος» ο Ρόχο
