Ο χώρος που κοιμάσαι παίζει σημαντικό ρόλο στη ζωή σου! Όσα πρέπει να κρατήσεις μακριά από την κρεβατοκάμαρά σου, σύμφωνα με τους ειδικούς

13:09 29/3/2021 - Πηγή: iPop

Ξέρεις τι πρέπει να υπάρχει στο υπνοδωμάτιό σου και τι όχι; Κι όμως υπάρχουν πράγματα που δεν πρέπει να έχεις στην κρεβατοκάμαρα, στον χώρο δηλαδή που κοιμάσαι και οι λόγοι διαφέρουν.

Άλλοι άνθρωποι πηγαίνουν στο υπνοδωμάτιο αποκλειστικά και μόνο για να κοιμηθούν, όταν έρθει η ώρα του ύπνου, κι άλλοι περνούν σ’ αυτόν τον χώρο πολλές ακόμα ώρες, δουλεύοντας, κάνοντας καθημερινές δραστηριότητες, γυμναστική και πολλά ακόμη. Ωστόσο, κανείς δεν φαντάζεται τι μπορεί να έχει στο δωμάτιό του και να πρέπει να το απομακρύνει από αυτό για το καλό του.

Τι δεν πρέπει να έχεις στην κρεβατοκάμαρα;

Τα παπούτσια σου

Τα παπούτσια μεταφέρουν πολλά βακτήρια και βρωμιά και μπορούν να λεκιάσουν το χαλί ή το πάτωμα, αλλά και να κάνουν τον χώρο να μυρίζει άσχημα. Πολλοί είναι αυτοί που αφήνουν τα παπούτσια τους στην είσοδο του σπιτιού, αλλά υπάρχουν και κάποιοι που τα βγάζουν στην κρεβατοκάμαρα και τα αφήνουν εκεί, κάτι που μόνο καλό δεν είναι, όπως καταλαβαίνεις. Αυτός είναι ένας χώρος που πρέπει να είναι χωρίς μικρόβια και άσχημες μυρωδιές, οπότε τουλάχιστον φρόντισε να μην μπαίνεις με τα παπούτσια μες το δωμάτιο.

Το τηλέφωνό σου

Σίγουρα το έχεις ξανακούσει. Το κινητό σου δεν πρέπει να βρίσκεται στο κομοδίνο σου ενώ εσύ κοιμάσαι, ακόμα κι αν το θες για ξυπνητήρι, καθώς η ακτινοβολία είναι μεγάλη. Επίσης, οι ειδικοί συστήνουν να μην έχεις ούτε ένα ρολόι ακριβώς δίπλα σου, στο κομοδίνο δηλαδή, καθώς μπορεί να σου δημιουργήσει αναστάτωση κατά τον ύπνο. Πολλοί είναι αυτοί που ξυπνούν μες τη νύχτα και κοιτάνε το ρολόι, αγωνιώντας για το πόση ώρα ύπνος τους έχει μείνει ακόμα. Μετακινώντας το ρολόι, το άγχος αυτό φεύγει και ο ύπνος είναι πιο ήρεμος και χωρίς περισπασμούς.

Ήρθε η ώρα να σταματήσεις να χρησιμοποιείς το κινητό για ξυπνητήρι και σου έχουμε όλους τους λόγους!

Freepik

Εξοπλισμός γυμναστικής

Στην περίπτωση αυτή δεν μιλάμε για βαράκια και λάστιχα, αλλά για ολόκληρα όργανα, τα οποία κιόλας δεν χρησιμοποιούνται. Κι αυτό γιατί δημιουργείται μια ακαταστασία ότι υπάρχουν πράγματα στο δωμάτιο που δεν χρειάζεσαι πλέον και όταν ο εξοπλισμός γυμναστικής σου δεν χρησιμοποιείται. Άσε που μπορεί να σου δημιουργήσει και ενοχές γιατί δεν έχεις γυμναστεί τόσο καιρό.

Σνακ

Εάν αποθηκεύεις μερικά σνακ σου στο δωμάτιό σου, τότε μπορεί να τρως και παραπάνω. Αυτό θα συμβεί επειδή όλα ξεκινούν απ’ το μυαλό. Ξέρεις ότι έχεις κοντά σου διαθέσιμο φαγητό, το σκέφτεσαι συνεχώς και τελικά το τρως. Άσε που ακόμα χειρότερα, θα το τρως και στο κρεβάτι και μετά θα ξαπλώνεις, θα κοιμάσαι.

Στοίβες με βιβλία

Σίγουρα θα έχεις στο κομοδίνο σου ένα – δύο βιβλία που διαβάζεις, όμως ολόκληρες στοίβες με βιβλία είναι περιττές. Αρχικά δεν πρόκειται να τα χρησιμοποιείς όλα αυτά καθημερινά – εκτός αν κάνεις τη διπλωματική σου – και κατά δεύτερον κρίμα δεν είναι να σκονιστούν. Δημιουργούν μία αίσθηση ακαταστασίας και καλύτερα να βρίσκονται στη θέση τους, ώστε να μην σκονίζονται.

Μυστικά για καλό Feng Shui στο υπνοδωμάτιό σου που θα σε βοηθήσουν να κοιμάσαι καλύτερα

Χώρος εργασίας

Έχεις μεταφέρει τον χώρο εργασίας σου στο δωμάτιό σου; Λάθος! Πρέπει να διαχωρίζεις τον χώρο χαλάρωσης από τον χώρο εργασίας κι ο λόγος είναι σημαντικός. Αυτό συμβαίνει επειδή ο εγκέφαλός σου μπορεί εύκολα να αποσπάται από τις ευθύνες όταν θες εσύ απλώς να ξαπλώσεις, μεταφέροντας ασυνείδητα τη δουλειά στη ζωή σου περισσότερες ώρες απ’ όσες χρειάζεται. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τόσο τη διάθεσή σου όσο και τις σχέσεις σου με τους άλλους.

Pexels

Τηλεοπτικές συσκευές

Μπορεί να λατρεύεις να ξαπλώνεις και να βλέπεις τηλεόραση, όμως τόσο η τηλεόραση όσο και άλλες ασύρματες συσκευές που μπορεί να έχεις, όπως το ρούτερ, εκπέμπουν ακτινοβολία, που επηρεάζει αρνητικά ακόμα και τον ύπνο σου. Οι οθόνες και άλλες ασύρματες συσκευές πρέπει να μένουν μακριά από το υπνοδωμάτιο, ώστε να ξεκουράζεται και ο εγκέφαλος.

Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News

Το άρθρο Ο χώρος που κοιμάσαι παίζει σημαντικό ρόλο στη ζωή σου! Όσα πρέπει να κρατήσεις μακριά από την κρεβατοκάμαρά σου, σύμφωνα με τους ειδικούς εμφανίζεται στο iPop.