Οι μπάρες δημητριακών που θα έχεις πάντα μαζί σου είναι πιο εύκολες από όσο φαντάζεσαι

16:01 19/12/2020 - Πηγή: iPop

Κάθε μέρα είναι απαιτητική. Ξυπνάς και τις περισσότερες φορές δεν προλαβαίνεις καν να πάρεις πρωινό και φεύγεις κατευθείαν για τη δουλειά! Ο οργανισμός σου χρειάζεται ενέργεια για να αντιμετωπίσει το βαρύ και απαιτητικό σου πρόγραμμα ενώ συνήθως δεν προλαβαίνεις καν να φας σωστά. Για όλες αυτές τις δύσκολες μέρες ή ακόμα και τις λιγούρες που μπορείς να έχεις στο ενδιάμεσο της μέρας, αυτό που χρειάζεσαι είναι μπάρες δημητριακών για ένα γρήγορο, υγιεινό και νόστιμο σνακ που θα

σε κρατήσει μέχρι το γεύμα σου!

Τι θα χρειαστείς για τις μπάρες δημητριακών1 κσ ταχίνι1 κγ μέλι1 κσ φυστικοβούτυροφουντούκια400 gr βρώμησταφίδες1 κουβερτούρα1 κσ βούτυροΠώς θα φτιάξεις τις μπάρες δημητριακώνΠαίρνουμε ένα μπλέντερ και σπάμε τα φουντούκια. Δε θέλουμε να λιώσουν. Τα μεταφέρουμε σε ένα άλλο μπολΣτη συνέχεια βάζουμε στο μπλέντερ το ταχίνι, το μέλι και το φυστικοβούτυρο, τα ανακατεύουμε και έπειτα προσθέτουμε 400γρ βρώμηςΒάζουμε το μείγμα σε ένα μπολ και προσθέτουμε τα φουντούκια και τις σταφίδεςΑπλώνουμε το μείγμα μας σε ταψάκι στο πάχος που επιθυμούμε και έπειτα αφού έχουμε λιώσει την κουβερτούρα με το βούτυρο την περιχύνουμε πάνω από το μείγμα και το τοποθετούμε στο ψυγείοΑφήνουμε περίπου 4-6 ώρες να παγώσουνε και τις κόβουμε στο μέγεθος που επιθυμούμε.

Καλή απόλαυση κάθε ώρα και μέρα!

Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News

Το άρθρο Οι μπάρες δημητριακών που θα έχεις πάντα μαζί σου είναι πιο εύκολες από όσο φαντάζεσαι εμφανίζεται στο iPop.