Όνειρα γλυκά για δυνατή καρδιά
Σου έχουμε μιλήσει πολλές φορές για τον ύπνο και άλλες τόσες, μπορεί και περισσότερες γι’ αυτά τα οποία πρέπει να κάνεις αν θες να έχεις γερή καρδιά.
Έφτασε, λοιπόν, η στιγμή να συνδέσουμε αυτά τα δύο και να σου αποκαλύψουμε πως τα όνειρα σου ευθύνονται για την κατάσταση της καρδιάς σου. Όπως τονίζουν οι ειδικοί, αν θες δυνατή καρδιά πρέπει να παραδίνεσαι στον Μορφέα και όχι να παραμελήσεις τον εαυτό σου ελαττώνοντας τις ώρες του ύπνου σου.
Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη από το Αμερικανικό Ίδρυμα για τον Ύπνο οι ενήλικες οι οποίοι θέλουν να έχουν δυνατή καρδιά και γενικά να μην αντιμετωπίζουν προβλήματα στην υγεία τους θα πρέπει να κοιμούνται επτά με εννέα ώρες την ημέρα.
Οι γιατροί υπογραμμίζουν πως λιγότερο από επτά ώρες, αλλά και περισσότερες από εννέα μπορεί να δημιουργήσουν προβλήματα στον ανθρώπινο οργανισμό.
Η έλλειψη ύπνου, αλλά και ο υπερβολικός ύπνος έχουν συνδεθεί σύμφωνα με παλαιότερες έρευνες με τον διαβήτη. Βέβαια, η νέα αυτή έρευνα του Αμερικανικού Ιδρύματος για τον Ύπνο τονίζει πως ακόμα και η κακή ποιότητα ύπνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη ακόμα και στα μικρά παιδιά.
Τι πρέπει να κάνεις, λοιπόν;
Ξάπλωσε βάλε το ξυπνητήρι να χτυπήσει μετά από επτά ώρες και όνειρα γλύκα!
The post Όνειρα γλυκά για δυνατή καρδιά appeared first on iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- ΓΙΑΤΙ?..Συγκλονίζει η αυτοκτονία της 15χρονης Αφροδίτης από το Παλαιό Φάληρο.(Εικόνες-Βίντεο)
- Απίθανο ΚΟΛΠΟ! Πώς θα διατηρήσεις τα κρεμμύδια για πολλούς μήνες;
- Δραματικες εξελιξεις στο mega
- Π.φαληρο: ειμαστε ολοι σε κατασταση σοκ, λεει ο διευθυντης του σχολειου της 15χρονης...
- Φρένο στις πενθήμερες σχολικές εκδρομές- Έρχονται αλλαγές
- “Δείξε μου το γραφικό σου χαρακτήρα να σου πω ποιος είσαι”
- Νερό- Tο καλύτερο αδυνατιστικό, λένε οι επιστήμονες
- Κ. κουνεβα: επιδεικτικα αδιαφορη κομισιον στις μαζικες απολυσεις απο την coca cola και αλλες πολυεθνικες
- Στον αέρα το MEGA! Παραιτήθηκε (και) ο Διευθύνων Σύμβουλος...
- Τράπεζες καλούν το MEGA...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Φρένο στις πενθήμερες σχολικές εκδρομές- Έρχονται αλλαγές
- Όνειρα γλυκά για δυνατή καρδιά
- Κομισιόν: Θα δοθεί κάθε βοήθεια στην Ελλάδα – Το κλείσιμο των συνόρων δεν αποτελεί πρόθεση
- Το Μαξίμου κατηγορεί τον Μητσοτάκη για «μικροπολιτική» την ώρα που ο «πόλεμος» για τα λεγόμενα Τουσκ συνεχίζεται
- Κουμουτσάκος: «Κόλαση του Δάντη η Ειδομένη- Δεν εμπιστευόμαστε στον Αλ. Τσίπρα»
- Τελευταία Νέα iPop
- Όνειρα γλυκά για δυνατή καρδιά
- Φρένο στις πενθήμερες σχολικές εκδρομές- Έρχονται αλλαγές
- Κουμουτσάκος: «Κόλαση του Δάντη η Ειδομένη- Δεν εμπιστευόμαστε στον Αλ. Τσίπρα»
- Το Μαξίμου κατηγορεί τον Μητσοτάκη για «μικροπολιτική» την ώρα που ο «πόλεμος» για τα λεγόμενα Τουσκ συνεχίζεται
- Κομισιόν: Θα δοθεί κάθε βοήθεια στην Ελλάδα – Το κλείσιμο των συνόρων δεν αποτελεί πρόθεση
- Έφυγε από τη ζωή ο σκηνοθέτης των επιτυχιών Κώστας Κουτσομύτης
- Έφυγε από τη ζωή ο σκηνοθέτης των επιτυχιών Κώστας Κουτσουμύτης
- Κατρούγκαλος: Δεν αποτελεί λύση να μετατραπεί η Ελλάδα αποθήκη ψυχών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Διαψευδει το ηλεκτρονικο "βημα" η κατζου
- Διορισαν και την αδελφη του καρανικα στον ολθ...
- Χειμωνάς: Διορίστηκε και το γνωστό χυδαίο και ανήθικο συριζοτρολ Ξανθούλα Καρανίκα
- Για τένις στην παραλία η Μαρία Σαράποβα
- Έφτασαν οι πρώτοι 337 πρόσφυγες στην Δράμα
- 15 πράγματα που δεν ήξερες για το Fight Club| Movie Trivia
- ΕΚΠΑ: Νέος κύκλος e-learning εκπαιδευτικών προγραμμάτων
- Μητέρα πρόσφυγας αναζητεί τα τρία παιδιά της – ΦΩΤΟ
- Έτοιμο το φρούριο Τρικάλων που θα στεγαστούν οι μετανάστες και οι πρόσφυγες [photos]
- Στην Ειδομένη η Νούλαντ
