Πόνος απόρριψης και πώς να τον αποφύγεις
Έχει συμβεί σ όλους μας και μάλιστα πάνω από μία φορά. Και πάλι όμως κάθε φορά που συμβαίνει πληγωνόμαστε ξανά από την αρχή. Η απόρριψη πονάει.
«H απόρριψη δεν γνωρίζει όρια, κοινωνικά πλαίσια, ρομαντισμούς και γενικά δεν κάνει διακρίσεις» εξηγεί η Geraldine Downey, Ph.D., καθηγήτρια ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια.
Όσο περισσότεροι άνθρωποι μάθουν να περιμένουν την απόρριψη και να ανησυχούν γι’ αυτήν, τόσο πιο ευαίσθητοι είναι. Πολλές φορές μάλιστα αυτή η στάση μπορεί να οδηγήσει στην αυτοαπόρριψη. Στην πραγματικότητα οι μελέτες δείχνουν πως το 50% του προβλήματος προκαλείται
Υπάρχει μια επιστημονική βάση για τον πόνο της απόρριψης. Η έρευνα δείχνει ότι η απόρριψη ενεργοποιεί τα ίδια μονοπάτια του εγκεφάλου που ενεργοποιούνται όταν βιώνουμε σωματικό πόνο, εξηγεί ο ψυχολόγος Guy Winch. Πράγματι, μια μελέτη απεικόνισης του εγκεφάλου του 2011 που δημοσιεύθηκε στα Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών δείχνει ότι η κοινωνική απόρριψη και ο σωματικός πόνος δρουν σε περιοχές του εγκεφάλου του δευτεροβάθμιου σωματοαισθητικού φλοιού και του ραχιαίου οπίσθιου λοβού. Και μια μελέτη που δημοσιεύθηκε φέτος στο περιοδικό Social Cognitive and Affective Neuroscience δείχνει ότι ο οπίσθιος νησιωτικός φλοιός και τα δευτερεύοντα μέρη του σωματοαισθητικού φλοιού του εγκεφάλου ενεργοποιούνται τόσο όταν βιώνουμε την κοινωνική απόρριψη όσο και όταν βλέπουμε άλλους να βιώνουν κοινωνική απόρριψη.
Μια μικρή μελέτη από το τμήμα Ιατρικής του πανεπιστημίου του έδειξε επίσης ότι το σύστημα μ-υποδοχέα οπιοειδών του εγκεφάλου απελευθερώνει φυσικά παυσίπονα ή οπιοειδή, για να αντιμετωπίσει τον πόνο της απόρριψης. Ακολουθείτε η ίδια διαδικασία δηλαδή και για την αντιμετώπιση του σωματικού πόνου.
Πως μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον πόνο της απόρριψηςΚαταλάβετε ότι τα συνεχόμενα συναισθήματα της θλίψης είναι αυταπάτεςΜην προσπαθείτε να αποφύγετε την απόρριψηΜην πάρετε την απόρριψη προσωπικάΑν κάποιος σας απορρίψει, σεβαστείτε την επιθυμία του και ευχηθείτε του το καλύτερο για τη ζωή.The post Πόνος απόρριψης και πώς να τον αποφύγεις appeared first on iPop - Από την Πόπη Τσαπανίδου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Πρωταπριλιά: 20 ιδέες για απίθανες φάρσες
- Εκατοντάδες εκατ. ευρώ το κόστος για τα δωρεάν 420 τεθωρακισμένα και 320 φορτηγά από ΗΠΑ!
- Έκπληξη! Αυτό είναι το νέο ζευγάρι της Ελληνικής showbiz! [photo]
- Σκέφτεται σοβαρά την υποψηφιότητα για τον Δήμο Πειραιά ο Μαρινάκης!
- Η χτένα πάνω στο φέρετρο έλυσε τον γρίφο του τριπλού εγκλήματος στη Θάσο
- Η "αυτοκτονία" ενός κεντρικού δελτίου ειδήσεων
- Φαρμακοποιοί: πότε ανοίγουν τα φαρμακεία, τι θα γίνει με την απεργία
- Τριπλές εκλογές 2014: ποια τα 3 επικρατέστερα σενάρια. Ημερομηνίες
- Γκάλοπ GPO: Εκτός μάχης ο Κουμουτσάκος στην Αττική, ισοδύναμοι οι 3 για το δήμο Αθήνας...
- Ελευθερος ο μανος δημητροκαλης της συμμοριας των σατανιστων...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Πόνος απόρριψης και πώς να τον αποφύγεις
- Πένες με καπνιστό σολομό
- Η κουφή έρευνα της ημέρας: H επιτυχία μυρίζει πατσουλί
- Αυτοί φταίνε που κάναμε τα σπίτια μας σκηνικό από ελληνική ταινία!
- TonePad
- Γίνε Τομ Κρουζ στη θέση του Τομ Κρουζ!
- Τα μαθηματικά των Αρχαίων Ελλήνων σε 2′
- Κρέπες με πραλίνα σοκολάτας
- Ντύστε καρέκλες και κρεμάστρες !
- Λόξυγγας; Τσίμπημα κουνουπιού; Σου άνοιξε η μύτη; Δοκιμασμένα γιατροσόφια
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Πέθανε η ηιθοποιός Μαργαρίτα Γεράρδου
- Νέα προσφορά των πρατηρίων Shell σε συνεργασία με τη Philips
- «Κάρφωσε» τον Παπανδρέου ο Βενιζέλος: Έχει πολλές εκκρεμότητες με το ΠΑΣΟΚ
- Ουκρανικές εκλογές: Από τον Βασιλιά της Σοκολάτας στον Darth Vader
- Μεγαλοπρεπής κωλοτούμπα ΣΥΡΙΖΑ για το γήπεδο της ΑΕΚ
- Σώζουν τους τραπεζίτες, όχι τις τράπεζες...
- Εγκρίθηκε από το ΤΑΙΠΕΔ η πρόταση της Lamda Development για το Ελληνικό
- Ράλλυ για την ιδιωτικοποίηση των τραπεζών
- Αυτό είναι το επίμαχο βίντεο για Βενιζέλο-Κακλαμάνη. Τι απαντά ο πρώην πρόεδρος της Βουλής