Πώς να επιβιώσεις διαβάζοντας για την Εξεταστική

17:28 25/11/2014 - Πηγή: iPop

Και εκεί που ήσουν χαλαρή και ωραία και όργωνες τα μπαράκια με την παρέα σου κάθε σαββατοκύριακο, σου ήρθε κεραμίδα η επιφοίτηση: Τελικά η εξεταστική δεν απέχει και πολύ!

Εντάξει, είναι καλό που το συνειδητοποίησες σχετικά έγκαιρα, ακόμα καλύτερο θα’ναι να κάνεις και κάτι γι’αυτό, αλλά δεν χρειάζεται να σε πιάνει και αμόκ, βρε παιδί μου. Η προεξεταστική περίοδος όντως χρειάζεται λίγη περισσότερη αυτοσυγκέντρωση και αυτοσυγκράτηση και λίγο λιγότερο αραλίκι για να μπορέσεις να επιβιώσεις διαβάζοντας για την Εξεταστική. Αν όμως κρατήσεις τις σωστές ισορροπίες,

δεν θα μπουχτίσεις από το διάβασμα. Θα σου εξηγήσουμε αμέσως το πώς κρατιούνται αυτές οι ισορροπίες:

Ακολουθώντας υγιεινή διατροφή

Δεν υπάρχει καλύτερο καύσιμο για ένα μυαλό που δουλεύει υπερωρίες, από ένα φρέσκο και υγιεινό γεύμα. Ένα γιαούρτι με ξηρούς καρπούς και μέλι, μια φρουτοσαλάτα, ένα σαντουιτσάκι (χωρίς όλο το σαλάμι της Λευκάδας μέσα) ή ένα κυρίως γεύμα με βάση το ψάρι, το κοτόπουλο, τα αυγά και καμιά σαλατούλα είναι ακριβώς ο,τι χρειάζεται ο οργανισμός σου σε τέτοιες ζόρικες στιγμές. Δεν είπαμε να λιμοκτονήσεις-φυσικά και πρέπει να τρως, εξάλλου «νηστικό αρκούδι δεν χορεύει» που λένε και οι γιαγιάδες. Απλά απόφυγε την κλασική παρόρμηση του να φας κάτι λιπαρό ή πλούσιο σε ζάχαρη όταν νιώθεις κουρασμένη, και θα δεις το στρες σου να μειώνεται και το διάβασμά σου να γίνεται αποτελεσματικότερο.

Με σωματική άσκηση

«Νους υγιής εν σώματι υγιεί», φαντάζομαι ξέρεις κι αυτή την παροιμία. Είναι πέρα για πέρα αληθινή, αφού η σωματική άσκηση χωρίς υπερβολές μειώνει κατακόρυφα το στρες και μας γεμίζει ενέργεια και όρεξη. Μια καλή επιλογή είναι το ποδήλατο. Πρώτον, γιατί δεν σε κουράζει υπερβολικά και δεύτερον γιατί αν κάνεις…

…Διάβασε περισσότερα

Επιστροφή στην κεντρική σελίδα

The post Πώς να επιβιώσεις διαβάζοντας για την Εξεταστική appeared first on iPop.