Σήμερα έχεις ραντεβού: Δες τι έχει το πρόγραμμα και κάνε join!

18:01 18/3/2020 - Πηγή: iPop

Είναι ωραία να είμαστε μαζί! Και η χθεσινή μας συνάντηση στο zoom meeting μας μας βοήθησε να ξεφύγουμε λίγο και να καταλάβουμε πως δεν είμαστε μόνοι. Έτσι σήμερα το επαναλαμβάνουμε.

Στις 19:00 το απόγευμα. Πάλι μέσω της πλατφόρμας zoom. To link του meeting: https://zoom.us/j/604222024 !

Τι θα κάνουμε σήμερα; Διαβάστε στο πρόγραμμα που ακολουθεί!

19:00-19:30 – Η δύναμη της υπομονής! Αυτός που μπορεί να περιμένει, μπορεί να πετύχει τα πάντα.

Η Κική Τσακαλδίμη (από την Αλεξανδρούπολη) ξέρει από πρώτο χέρι τη

δύναμη της υπομονής! Και τώρα που κλεισμένοι στα σπίτια μας, καλούμαστε να κάνουμε όλοι υπομονή μέχρι να επιστρέψουμε στην κανονικότητα, η Κική είναι ο άνθρωπος που μπορεί να μας πει πως η υπομονή μπορεί να μας κάνει καλύτερους. Γιατί θέλει πολύ υπομονή -και επιμονή-για να γίνεις η πρώτη Eλληνίδα που επιχείρησε να ανέβει στο Έβερεστ! Την πετύχαμε ν έχει μόλις γυρίσει από το 2ο ψηλότερο βουνό της Αμερικής. Και όπως μας είπε, είδε μια Ελλάδα -και έναν κόσμο- διαφορετικό από ότι τον άφησε φεύγοντας!

Θα την βρείτε στο Instagram και στο Facebook

19:30-20.00 – Ποιες τροφές «τα βάζουν» με τον κορονοϊό και πως θα τρεφόμαστε σωστά στον κατ’ οίκον περιορισμό μας

Η Αναστασία Κόκκαλη (από την Θεσσαλονίκη) είναι διαιτολόγος διατροφολόγος. Επιλέξαμε να συζητήσουμε μαζί της διότι λάβαμε τόσα μηνύματα από εσάς που τρώτε τρώτε τρώτε και δεν σταμάτε! (Ξέρετε ποιοι είστε. Σπίτια δεν κλείνουμε) Θα μιλήσουμε λοιπόν για τα ΜΗΝ και τα ΠΡΕΠΕΙ έτσι ώστε να βγούμε από την καραντίνα κουκλάκια ζωγραφιστά!

Την Αναστασία θα την βρείτε

στο Instagram και στο Facebook !

20.00-20.20 – Stretching στην καρέκλα με μια πετσέτα

Η trainer Μαρία Πούλου θα μας βοηθήσει να ξεσκουριάσουμε! Πάρτε μια πετσετούλα και ελάτε να τεντωθούμε έτσι όπως είμαστε καθισμένοι μπροστά στο laptop μας, με την καθοδήγηση της fitness instructor! Ποιος άλλος είναι για ξεπιάσιμο;

Την Μαρία θα την βρείτε

στο Instagram και στο Facebook

20.20 -20.30 – Διαλογισμός με θέμα «παρατηρώντας το νου!»

Η Μαριάσανα, πιστέψτε με μπορεί να παγώσει τον χρόνο. Σε κάθε διαλογισμό της δεν καταλαβαίνω πως περνάει η ώρα. Σήμερα θα μας βοηθήσει να βάλουμε σε σειρά τις σκέψεις μας. Να ησυχάσουμε το μυαλό μας. Όσοι έχετε κάνει διαλογισμό, θα το απολαύσετε. Για όσους είναι η πρώτη φορά, ελάτε με ανοιχτή καρδιά και δοκιμάστε να ακολουθήσετε τις οδηγίες της Μαριάσανα. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να χαλαρώσει. Κι αν δεν τα καταφέρετε με την πρώτη, δεν πειράζει! Εξάσκηση θέλει κι αυτό. Όπως όλα τα πράγματα στη ζωή.

Την Μαριάσανα θα την βρείτε

στο Instagram και στο Facebook

Σας περιμένουμε!

Δείτε πως μπορείτε να μπείτε στο zoom και να συμμετέχετε στο meeting μας:

Κατεβάστε το zoom.us εντελώς δωρεάν για iOS και Android.

https://ipop.gr/wp-content/uploads/2020/03/zoom-2.mp4

https://ipop.gr/wp-content/uploads/2020/03/zoom-1.mp4

https://ipop.gr/wp-content/uploads/2020/03/zoomus-1.mp4

https://ipop.gr/wp-content/uploads/2020/03/zoomus-2.mp4

https://ipop.gr/wp-content/uploads/2020/03/zoomus-3.mp4

https://ipop.gr/wp-content/uploads/2020/03/zoomus-4.mp4Διαβάστε επίσης:

Οι πιο διάσημοι Έλληνες έρχονται στο σαλόνι μας την περίοδο της καραντίνας