Τα λάθη που κάνεις με το κινητό και βλάπτεις την υγεία σου!

15:41 26/1/2020 - Πηγή: iPop

Κάθε μέρα χρησιμοποιείς το κινητό σου για να επικοινωνήσεις, να ενημερωθείς και να περάσεις τον χρόνο σου. Ωστόσο, τα λάθη στη χρήση του κινητού που κάνεις κι εσύ δεν είναι λίγα. 

Αν, λοιπόν, χειρίζεσαι αρκετά συχνά το smartphone, καλό θα ήταν να ξέρεις κάποια πράγματα που κάνεις σίγουρα λάθος κι ήρθε η ώρα να τα διορθώσεις για το καλό της υγείας σου.

Ποια είναι τα λάθη στη χρήση του κινητού;

Κοιμάσαι αγκαλιά με το κινητό

Το κινητό τηλέφωνο εκπέμπει ραδιοκύματα, που μπορούν να βλάψουν τον εγκέφαλό σου, όταν είσαι αρκετές ώρες εκτεθειμένος σε αυτό. Όταν, λοιπόν, κοιμάσαι με το

κινητό δίπλα σου δεν αφήνεις τον εγκέφαλό σου να ξεκουραστεί ακόμα και τότε, ενώ μπορεί να χαλάσει και ο ύπνος σου, εξαιτίας των ειδοποιήσεων.

Εκτίθεσαι για πολλή ώρα στην οθόνη του κινητού

Το μπλε φως στην οθόνη του κινητού έχει αντίκτυπο στη μελατονίνη του ύπνου, η οποία είναι ένας λόγος παραπάνω για να μην χρησιμοποιείς το κινητό για πολύ και ειδικά πριν τον ύπνο. Αυτό το φως προκαλεί, επίσης, πονοκεφάλους και οφθαλμικές διαταραχές.

unsplash/freestocks.orgΤο κρατάς συνέχεια

Το κινητό σου βρίσκεται συνέχεια σε επαφή με το δέρμα σου. Το κρατάς στα χέρια, το βάζεις στην τσέπη και το έχεις συνέχεια πάνω σου ή αγκαλιά. Λάθος! Το δέρμα σου απορροφά τη θερμότητα και τη ραδιοσυχνότητα που εκπέμπει το κινητό σου. Καλό θα ήταν να χρησιμοποιείς όσο μπορείς τα ακουστικά ή την ανοιχτή ακρόαση για να μιλήσεις ή να ακούσεις μουσική για να αποφεύγεις όσο μπορείς την άμεση επαφή με το δέρμα σου.

Κακή στάση σώματος

Έχει αποδειχθεί ότι η χρήση του κινητού τηλεφώνου προκαλεί προβλήματα στον αυχένα, αλλά και στον αντίχειρα. Όταν σκύβεις για να κοιτάξεις την οθόνη του κινητού σου, το στρες στους αυχενικούς σπονδύλους αυξάνεται σταδιακά. Με την πάροδο του χρόνου αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα και πολύ έντονο πόνο. Καλό θα ήταν, λοιπόν, να κρατάς όσο μπορείς το κινητό στο ύψος των ματιών σου, ώστε να μην σκύβεις συνεχώς.

Με αυτόν τον τρόπο θα διορθώσεις τη στάση του σώματός σου!

Διάβασε ακόμα:

Το εκπληκτικό πράγμα που συμβαίνει στον εγκέφαλό σου κάθε φορά που χτυπάει το κινητό σου

Photo: Pixabay.com

Το άρθρο Τα λάθη που κάνεις με το κινητό και βλάπτεις την υγεία σου! εμφανίζεται στο iPop.