Τέσσερις τρόποι για να μην νιώσεις ξανά ένταση
Δεν υπάρχει πιο άσχημο πράγμα από την ένταση και το γνωρίζεις καλά, αφού την έχεις νιώσει πολύ καλά και ξέρεις πως είναι. Γνωρίζεις, όμως, πως εξηγείται και πως προτείνουν οι επιστήμονες να την ελαττώσεις μαζί με το άγχος; Αν όχι, θα μάθεις αμέσως!
Του ΠΑΣΧΑΛΗ ΤΖΑΝΑΤο άγχος είναι απλά τοξικόΤο μυαλό σου ορίζει τις απειλές που έχεις και κατά συνέπεια το άγχος και η ένταση που σου δημιουργεί επιτρέπει στον οργανισμό σου να εκκρίνει μια ουσία, την κορτιζόλη, η οποία ευθύνεται για αυτό που αισθάνεσαι. Μήπως να
Όσες φορές αισθάνθηκες άσχημα η συγκεκριμένη στιγμή χαράχτηκε στο μυαλό σου και όποτε τη θυμάσαι επαναφέρεις το ίδιο συναίσθημα. Ότι γράφει δεν ξεγράφει στον εγκέφαλο για αυτό προσπάθησε να μην συνδέεις τις καινούργιες σου κακές ή καλές εμπειρίες με τις παλιές. Χάραξε έναν καινούργιο δρόμο και προσπάθησε να είναι μόνο με χαρούμενες στιγμές!
Φτιάξε έναν (μαγικό) κύκλο και προστάτευσε τον εαυτό σουΤα καλά μονοπάτια που λέγαμε πριν; Φτιάχνοντας μόνο τέτοια και δίνοντας στον εγκέφαλο σου την ευκαιρία να ασχολείται μόνο με ευχάριστα και δημιουργικά πράγματα το αίσθημα του άγχους και την έντασης θα μειωθεί τόσο πολύ που θα σου κάνει τρομερή εντύπωση…
Διαβάστε περισσότερα: MaryMary.gr
The post Τέσσερις τρόποι για να μην νιώσεις ξανά ένταση appeared first on iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Ποιες τροφές φέρνουν δυσκοιλιότητα;
- ΠΡΟΣΟΧΗ: Τι μπορεί να σας συμβαίνει αν ΙΔΡΩΝΕΤΕ το βράδυ που κοιμάστε..
- Σοκάρουν οι φωτογραφίες γνωστής ηθοποιού
- Τσανακλίδου: "Την γλίτωσα την επέμβαση"
- Μαύρα μαντάτα για καταθέσεις: Πότε και τι ποσά κατάσχονται από τραπεζικούς λογαριασμούς
- Η επιστήμη αποκαλύπτει το είδος των ανδρών που οι γυναίκες δεν μπορούν να αντισταθούν
- Η Ελλάδα είναι Χώρα! Δεν είναι «χώρος»…
- Ετοιμος να πληρωσει τη πρωτη δοση δηλωνει ο σαββιδης
- Κούλογλου: Ο Καλογρίτσας είχε συνάψει συμφωνία με μέλη της κυβέρνησης…
- Περιπου οι μισοι ελληνες εργαζομενοι φοβουνται οτι θα χασουν τη δουλεια τουσ!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Η επιστήμη αποκαλύπτει το είδος των ανδρών που οι γυναίκες δεν μπορούν να αντισταθούν
- Συλλαλητήριο έξω απ’ την Βουλή για την εκχώρηση των ΔΕΚΟ στο Υπερταμείο
- Τέσσερις τρόποι για να μην νιώσεις ξανά ένταση
- Προσφυγή στο ΣτΕ απ’ τους δασκάλους για το ωρολόγιο πρόγραμμα
- Ένας μήνας παράταση για την ιδιωτικοποίηση του ΔΕΣΦΑ
- «Κλείδωσαν» για 26/10 οι εκλογές της ΕΠΟ
- To 5ο Open September είναι εδώ στον Πολυχώρο Vault
- Σαββίδης: Είμαι έτοιμος να καταβάλω την πρώτη δόση
- Τελευταία Νέα iPop
- Τέσσερις τρόποι για να μην νιώσεις ξανά ένταση
- Συλλαλητήριο έξω απ’ την Βουλή για την εκχώρηση των ΔΕΚΟ στο Υπερταμείο
- «Κλείδωσαν» για 26/10 οι εκλογές της ΕΠΟ
- Σαββίδης: Είμαι έτοιμος να καταβάλω την πρώτη δόση
- Προσφυγή στο ΣτΕ απ’ τους δασκάλους για το ωρολόγιο πρόγραμμα
- To 5ο Open September είναι εδώ στον Πολυχώρο Vault
- Η επιστήμη αποκαλύπτει το είδος των ανδρών που οι γυναίκες δεν μπορούν να αντισταθούν
- Ένας μήνας παράταση για την ιδιωτικοποίηση του ΔΕΣΦΑ
- Τσακαλώτος: Καμία υποθήκευση περιουσίας στο Υπερταμείο
- Εντυωπωσιάσέ τους όλους βάζοντας τα σοκολατένια cupcakes σου μέσα σε πορτοκάλια! (Video)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Ο Μανιάτης στον Τσακαλώτο: Εντάσσετε όλη την περιουσία της Ελλάδας στο ταμείο Σόιμπλε - ΒΙΝΤΕΟ
- Από το ΣΕΦ (στις 7 Οκτωβρίου) ξεκινά η "ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΛΥΣΗ" του Κυριάκου Βελόπουλου
- Μεγαλώνει το χάσμα ανάμεσα σε Τζιτζικώστα και Μητσοτάκη
- Γεννηματά: Η χώρα χρειάζεται μια άλλη κυβέρνηση
- Λεβέντης: Εγώ ψήφο στον Τσίπρα δεν δίνω. Αν φύγουν πέντε βουλευτές να πάει σε εκλογές
- Aποκαλύψεις Bρετανού υπουργού: Η Μέι μου είπε πότε θα γίνει το Brexit
- Ο Σύλλογος Ελλήνων Ολυμπιονικών και η Εκάλη ΑΕ τιμούν τους Έλληνες Ολυμπιονίκες
- Τσακαλώτος: Εκστρατεία ψεύδους για το «υπερταμείο»
- Ο Σόιμπλε ξαναπαίρνει το όπλο του κατά Ντράγκι...
