Θυμός και η διαχείριση του!
Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό και αποδεκτό συναίσθημα όπως όλα τα άλλα. Θεωρείται, όμως, πρόβλημα τόσο για το ίδιο το άτομο όσο και για τους γύρω του όταν αποτελεί μια μόνιμη κατάσταση και εκφράζεται με λανθασμένο τρόπο.
Εάν δυσκολεύεσαι να διαχειριστείς τον θυμό σου πρέπει να συνειδητοποιήσεις:Τι ακριβώς πυροδοτεί το συναίσθημα θυμού και τις εκρήξεις οργής.Πως μπορεί να εκφράσεις την διαφορετική άποψη και τα συναισθήματα σου χωρίς ξεσπάσματα και επιθετικότηταΤις καταστρεπτικές συνέπειες για την ψυχοσωματική σου υγεία και τις σχέσεις σουΗ σωστή διαχείριση θυμού ξεκινά
Η βία, η μνησικακία και η εκδικητικότητα δεν έχουν ποτέ νικητές και δεν διορθώνουν καμία αδικία. Όσο και αν νομίζεις ότι προς στιγμήν νιώθεις καλύτερα, το κακό που έχει γίνει είναι μόνιμο για όλους.
Εξίσου σημαντικό είναι να συνειδητοποιήσεις ότι δεν μπορείς να αλλάξεις κανέναν άλλον παρά μόνο τον εαυτό σου και τον τρόπο που εσύ αντιδράς στα γεγονότα.
Η πεποίθηση ότι όλοι θέλουν το κακό σου η ότι οι άλλοι ευθύνονται για την ευτυχία η την δυστυχία σου , αυτόματα, παραχωρεί τον έλεγχο της ζωής σου σε κάποιον άλλον.
Το χειρότερο που μπορείς να κάνουμε είναι να αναμασάς διαρκώς παλιές αδικίες, να εστιάζεις συνεχώς στα αρνητικά και να μην αναλαμβάνεις προσωπική ευθύνη για την δική σου συμπεριφορά.
Το γέλιο , το χιούμορ, η επαφή με την φύση, η αξιολόγηση των πραγματικών προτεραιοτήτων και η αγάπη, τόσο για τον εαυτό σου όσο και για την ζωή ,δίνει μεγαλύτερο νόημα και απόλαυση στην καθημερινότητα και στην ζωή σου. Προάγει την ψυχική ισορροπία και την ευεξία του σώματος.
iator.gr Χριστίνα ΒλαχοπούλουThe post Θυμός και η διαχείριση του! appeared first on iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Αυτές είναι οι 3 εξετάσεις που προλαμβάνουν ασθένειες και μακραίνουν την ζωή!
- Πλήρωσαν για να σκοτώσουν τον γαμπρό τους
- Η Συνταγή της Ημέρας!
- Αντί – ιδρωτικά και αποσμητικά όχι και τόσο υγιεινά
- Βάσεις 2014: Πότε θα ανακοινωθούν από το Υπουργείο Παιδείας;
- Σε ενα μηνα η νεα εκκαθαριση του ενφια και πληρωμη στις 30 σεπτεμβριου...
- Αλλαγές στη σχολική χρονιά από το Υπ. Παιδείας..Νωρίτερα το πρώτο κουδούνι της χρονιάς
- Δείτε σε ποιες πόλεις της Ελλάδας είναι οι πιο άπιστοι
- Σοκ στην Ημαθία: Σκότωσαν τον γαμπρό τους με πληρωμένο δολοφόνο
- Οδηγος παρκαρε το αυτοκινητο του πανω στις γραμμες του προαστιακου...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Δύο νέα κρούσματα του Έμπολα στη Νιγηρία
- Πλήρωσαν δολοφόνο για να σκοτώσει τον γαμπρό τους
- Βανδή: Έκανα 24 ώρες να φτάσω στη Λήμνο!
- Ιός εμπολα και άλλα ανθρώπων έργα...
- Ο Πάγκαλος έβαλε αγγελία – Νοικιάζει το εξοχικό του
- ΤΩΡΑ-Φωτιά στην Παλιά Επίδαυρο
- Βρετανία: Προσφυγή για να θεωρηθεί γενοκτονία το αποτέλεσμα των διαζυγίων
- Εκτός νόμου η πολιτική πτέρυγα των Αδελφών Μουσουλμάνων
- Μεγάλη επιτυχία είχε η γιορτή λαδιού στην Πέρδικα Θεσπρωτίας
- Αρχίζουν θεραπεία Ζέκα και Κλωναρίδης