Το μυστικό της ευτυχίας είναι ο μεσημεριανός «υπνάκος»
Δεν σου έχει τύχει ποτέ να κοιμηθείς για λίγο το μεσημέρι, έστω για ένα τέταρτο, και να αισθανθείς μια απίστευτε ευεξία; Οι επιστήμονες έρχονται να το επιβεβαιώσουν και να δώσουν και την επιστημονική τεκμηρίωση. Το μυστικό της ευτυχίας πολύ πιστεύουν πως κρύβεται σε μεγάλα και ακριβά αντικείμενα… Όμως, η ευτυχία είναι αλλού. Κρύβεται σε μικρά απλά καθημερινά πράγματα και το σημαντικότερο από όλα είναι ο ύπνος και πάνω από όλα ο υπνάκος κατά την διάρκεια της μέρας.
Οι επιστήμονες υποστηρίζουν πως και μισή ώρα ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας συμβάλει στην βελτίωση της επίδοσης στις ασχολίες
Βέβαια ακόμα και λιγότερο από μισή ώρα μπορεί να έχει σημαντικά αποτελέσματα στην συγκέντρωση, την παραγωγικότητα και την δημιουργικότητα. Αλλά το βασικότερο είναι αυτό που τόνισε ο Καθηγητής Ρίτσαρντ Γουάισμαν του Πανεπιστημίου του ΧέρτφορντσαΪρ: «… ο άνθρωπος μπορεί να γίνει και πιο ευτυχισμένος μόνο και μόνο με το να κοιμάται»
Βέβαια πρέπει να σημειωθεί κάτι. Τα άτομα που κοιμούνται περισσότερες ώρες δηλώνουν λιγότερο ευτυχισμένοι από εκείνους που δεν ξεκουράζονται καθόλου κατά τη διάρκεια της μέρας. Η μελέτη αυτή πραγματοποιήθηκε στα πλαίσια του Διεθνούς Φεστιβάλ Επιστήμης του Εδιμβούργου. Στη μελέτη συμμετείχαν 1000 άνθρωποι διαφορετικής ηλικίας και φύλου.
The post Το μυστικό της ευτυχίας είναι ο μεσημεριανός «υπνάκος» appeared first on iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- SURVIVOR 2017 ΤΕΛΙΚΟΣ: Ουρές για εισιτήρια – Τι ανακοίνωσε ο ΣΚΑΪ;
- Τι είπε ο Μπογδάνος στον αντικαταστάτη του - ΒΙΝΤΕΟ
- Συνταξιούχος αστυνομικός έστελνε φακέλους με σφαίρες σε πολιτικούς - Πώς έφτασε η αντιτρομοκρατική στα ίχνη του
- Απίστευτος καναπές μετατρέπεται σε δευτερόλεπτα σε κάτι που δεν φαντάζεστε!
- Η Μοναχή εκπαιδευτικός που διώκεται γιατί κράτησε ανοιχτό το σχολείο σε χωριό της Ευρυτανίας
- Καταστήματα ανοιχτά όλες τις Κυριακές: Σε ποιες πόλεις-Πού στην Αθήνα. Οριστικό
- Γιατί ο ΣΚΑΪ απέλυσε τον Κωνσταντίνο Μπογδάνο..Όλο το παρασκήνιο
- Συνελήφθη 55χρονος που έστελνε τρομο – φακέλους με σφαίρες σε πολιτικούς!
- Φρικιαστικός θάνατος 54χρονου ψαροντουφεκά, Χαλκιδική: Ταχύπλοο τον σκότωσε ακρωτηριάζοντάς του…
- 40.000 παιδιά θα μείνουν φέτος εκτός παιδικών σταθμών!!!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Σ’ αρέσει να χουζουρεύεις ώρες ατελείωτες; Δεν είναι και τόσο κακό τελικά!
- Το μυστικό της ευτυχίας είναι ο μεσημεριανός «υπνάκος»
- Απόλυση βόμβα από τον ΣΚΑΪ
- Κρίσιμη απόφαση για τη μη καταβολή των δεδουλευμένων
- Τσίπρας: Την ηθική μάχη της κάθαρσης, της δικαίωσης και της δικαιοσύνης δεν την τελειώσαμε ακόμα
- 7 πακέτα στήριξης των σεισμόπληκτων της Λέσβου
- Τελευταία Νέα iPop
- Το μυστικό της ευτυχίας είναι ο μεσημεριανός «υπνάκος»
- Τσίπρας: Την ηθική μάχη της κάθαρσης, της δικαίωσης και της δικαιοσύνης δεν την τελειώσαμε ακόμα
- Σ’ αρέσει να χουζουρεύεις ώρες ατελείωτες; Δεν είναι και τόσο κακό τελικά!
- 7 πακέτα στήριξης των σεισμόπληκτων της Λέσβου
- Απόλυση βόμβα από τον ΣΚΑΪ
- Κρίσιμη απόφαση για τη μη καταβολή των δεδουλευμένων
- Ένα Υπουργείο Παιδείας που σπάει ρεκόρ ορθογραφικών και συντακτικών λαθών
- Ξανά στα χέρια του υπ. Υγείας ο κλεμμένος ιατρικός εξοπλισμός
- Τσακαλώτος: Είμαι 100% σίγουρος ότι θα εγκριθεί η εκταμίευση της δόσης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Τηλεφώνημα για βόμβα στο μετρό Αιγάλεω -Εκλεισε ο σταθμός
- Στη σύμμαχό μας Αίγυπτο ο Νίκος Παππάς για την ίδρυση Εκπαιδευτικού Τεχνολογικού Κέντρου CEG
- Ο Γκουτέρες θέλει Μέι, Τσίπρα και Γιλντιρίμ στην Ελβετία για Πενταμερή
- Χειροπέδες σε 55χρονο συνταξιούχο αστυνομικό που έστελνε φακέλους με σφαίρες σε πολιτικούς
- Βενιζέλος: Ελληνικό Watergate η υπόθεση Καμμένου-Γιαννουσάκη
- Το παθιασμένο τανγκό του Σάκη και της Κάτιας (BINTEO)
- Έξαλλος ο Χιμένεθ με τους Πολωνούς! (BINTEO)
- Τσοχατζόπουλος: Ούτε το δάχτυλο έβαλα στο μέλι, ούτε δωροδοκήθηκα
