Τόνος με κους κους
16:00 19/4/2014
- Πηγή: iPop
Υλικά:1 φιλέτο τόνου¼ σόγια sauceΕλαιόλαδο1 φρέσκο κρεμμύδι1 ξερό κρεμμύδιΜαϊντανόΔυόσμο1 λεμόνι1 ντομάταΑλάτιΕκτέλεση:
Σ’ ένα μπολ ανακατεούμε τη σόγια, το ελαιόλαδο, το φρέσκο κρεμμύδι (το οποίο έχουμε ψιλοκόψει).
Βουτάμε το φιλέτο τόνου στη μαρινάδα που φτιάξαμε και το αφήνουμε για 2 ώρες.
Βράζουμε το κους κους.
Ψιλοκόβουμε το ξερό κρεμμύδι, τον μαϊντανό, το δυόσμο και την ντομάτα. Τ’ ανακατεύουμε και προσθέτουμε το χυμό του λεμονιού, το αλάτι, το ελαιόλαδο και το κους κους.
Ψήνουμε τον τόνο στο φούρνο στους 160 βαθμούς (για όσο θέλουμε).
Το σερβίρουμε με το κους κους!
The post Τόνος με κους κους appeared first on iPop - Από την Πόπη Τσαπανίδου.
Keywords
τονος, μπολ, ipop, τσαπανιδου, ipop, ντοματα, σογια, ελαιολαδο, αλατι, μπολ, ποπη τσαπανιδου, ωρες, υλικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Taxisnet, κοινωνικό μέρισμα έως 1.000 ευρώ: πόσες και ποιες αιτήσεις εγκρίθηκαν
- Βαγγέλης Τζωρτζίδης: πώς ξεκληρίστηκε η οικογένεια του. Θρήνος
- ΒΙΝΤΕΟ- Σαχαριανή σκόνη και 30άρια έρχονται μετά το ...
- Πως θα κινηθουν τα μεσα μεταφορας σημερα...
- Τι λένε οι γυναίκες που προτιμούν τους... κοντούς
- 100 χιλ. αιτήσεις για το κοινωνικό μέρισμα σε μια ημέρα
- Koρυφωνεται η εξοδος των εκδρομεων παρα την κακοκαιρια...
- Πάσχα και υποκρισία του Νεοέλληνα
- Θρηνεί η οικογένεια του Mega για τον χαμό της οικογένειας της Νατάσσας Μιχαηλίδου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Τόνος με κους κους
- Το τέλειο πεντικιούρ για την Ανάσταση
- Πώς να στρώσεις το Πασχαλινό τραπέζι
- Κρυψώνες …της πόλης!
- Όταν η τακτοποίηση γίνεται τέχνη
- Πώς θα σταματήσεις τις κακές συνήθειες
- Κοτσίδα με συκώτι και φρέσκο κρεμμύδι
- Beauty tips που θα λατρέψεις
- Waterboys …and girls!
- Apps για τσούγκρισμα Πασχαλινών αυγών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Το μήνυμα του Πάπα τη Μεγάλη Παρασκευή
- Καταδίωξη με πυροβολισμούς τα ξημερώματα του Μ.Σαββάτου στην Αθήνα
- Κοσμοσυρροή στην συνάντηση των επιταφίων στα Τρίκαλα! [Photos - Video]
- ΒΙΝΤΕΟ-Οβελίας με ανοιξιάτικο καιρό-Η πρόγνωση του ...
- «Πρόκειται για έναν πολύ υπεύθυνο άνθρωπο»
- Ουκρανία: Η Ρωσία ενισχύει τα στρατεύματά της στην μεθόριο
- Συνελήφθη επ' αυτοφόρω 47χρονος ληστής
- Κατά της κοινωνικής αδικίας ο Πάπας
- Ρώσος προσπαθεί να εμποδίσει ουκρανικό τανκς με τα χέρια (βίντεο)