Τρόποι να ξεγελάσεις την έντονη πείνα σου

08:04 20/11/2014 - Πηγή: iPop

Η όρεξή σου βαράει κόκκινα! Έτσι, πέφτεις πάνω από το πιάτο σου και καταπίνεις σχεδόν χωρίς καν να μασάς! Με αυτόν τον τρόπο οι ποσότητες που καταναλώνεις είναι όλο και περισσότερες αφού το μήνυμα του κορεσμού από το στομάχι σου δεν προλαβαίνει καν να σταλεί στον εγκέφαλό σου για να σε κάνει να πεις στον εαυτό σου Stop, έχεις χορτάσει! Αποφασίσαμε, λοιπόν, να σου δώσουμε έξτρα συμβουλές για να ξεγελάσεις την έντονη πείνα σου και να μπορέσεις επιτέλους να κόψεις τις τεράστιες ποσότητες γευμάτων που καταναλώνεις.

Πώς μπορείς να ξεγελάσεις την έντονη πείνα σου;Πλύνε τα δόντια σου: Έρευνες που

έχουν γίνει αποδεικνύουν ότι το πλύσιμο των δοντιών μειώνει την όρεξη για φαγητό και δίνει αρκετά περίεργη γεύση στο γεύμα σου γεγονός που σε απογοητεύει και δε θες να φας άλλο.Δεν πείνας … διψάς: Έλα πες στο στον εαυτό σου μετά από εμάς! Πιες, λοιπόν, δύο ποτήρια νερό πριν από κάθε γεύμα σου και το στομάχι σου θα γεμίσει χωρίς να το καταλάβεις. Θα ξεγελάσεις την έντονη πείνα σου και θα νιώσεις πλήρης με μικρότερη ποσότητα τροφής.Ξεχώρισε και φάε πρώτα τα λαχανικά σου και μετά το κυρίως πιάτο σου: Θα πάρεις όλα τα θρεπτικά συστατικά που έχουν τα λαχανικά που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και το στομάχι σου θα γεμίσει χωρίς λιπαρά.Προτίμησε κρέατα που έχουν κόκκαλα: Πρώτα χορταίνει το μάτι και μετά το στομάχι γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι είναι οπτικοί τύποι. Βλέποντας, λοιπόν, ένα γεμάτο πιάτο θα νομίζεις ότι θα φας πολύ αλλά αφαιρώντας, όμως, το κόκκαλο η ποσότητα που θα καταναλώσεις θα είναι μικρή.

Επιστροφή στην κεντρική σελίδα.

Επιστροφή στην κατηγορία.

The post Τρόποι να ξεγελάσεις την έντονη πείνα σου appeared first on iPop.