Βρήκαμε τον τρόπο να κοιμόμαστε ακόμα και με 40 βαθμούς!
Όταν η ζέστη είναι αφόρητη, πώς να σε πάρει ο ύπνος; Πώς να κοιμηθείς όταν έχει ζέστη; Εμείς βρήκαμε μερικούς σωτήριους τρόπους και σου τους συνιστούμε ανεπιφύλακτα.
Το να σε πάρει ο ύπνος ενώ έχει ζέστη είναι πραγματικά… βάσανο. Πώς να κοιμηθείς όταν έχει ζέστη; Όταν ιδρώνεις, διψάς και δεν αντέχεις το air condition το βράδυ; Υπάρχει τρόπος για να κοιμηθείς ακόμη και όταν έχει καύσωνα.
Δεν μπορείς να ελέγξεις τη ζέστη, αλλά μπορείς να κάνεις πράγματα ώστε να προσαρμόσεις το σώμα
Αρχικά, αν γυμνάζεσαι τότε προτίμησε να κάνεις τη γυμναστική σου το πρωί και όχι το βράδυ. Όταν ξαπλώνεις στο κρεβάτι, η εσωτερική θερμοκρασία του σώματος αρχίζει να μειώνεται, γεγονός που σε διευκολύνει να κοιμηθείς. Η γυμναστική αργά το βράδυ ή πριν πέσεις για ύπνο, μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος υπερβολικά και αυτό σε κρατά ξύπνιο ακόμα κι αν νυστάζεις.
Εκτός από τη γυμναστική που είναι και το πρώτο tip, έχουμε κι άλλες λύσεις. Δώσε προσοχή στις πυτζάμες που επιλέγεις.
Προτίμησε πιο ελαφριά ρούχα και λιγότερο σφιχτά ή βαριά υφάσματα που μπορεί να σε κάνουν να νιώσεις περισσότερη ζέστη. Οι βαμβακερές πυτζάμες είναι μια πολύ καλή επιλογή. Εκτός, όμως, από τις πυτζάμες πρέπει να δώσεις προσοχή και στα σεντόνια που χρησιμοποιείς ώστε να μη ζεσταίνεσαι και να μην υπάρχει υγρασία!
Τέλος, υπάρχει και ένα λάθος που όλοι κάνουμε και πρέπει να διορθώσουμε! Κάνε ένα ζεστό και όχι κρύο ντους πριν τον ύπνο. Ένα ζεστό ντους μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά και να σε βοηθήσει να κοιμηθείς. Αυτό λένε οι ειδικοί.
Ένα ζεστό ντους, θα αυξήσει τεχνητά τη θερμοκρασία του σώματος για ένα σύντομο χρονικό διάστημα, κι έτσι όταν βγεις από το ντους, θα αντιμετωπίσεις μια γρήγορη πτώση της θερμοκρασίας. Αυτή η πτώση, όταν βρίσκεσαι σε ένα ζεστό δωμάτιο θα σε βοηθήσει γρήγορα να νιώσεις πιο άνετα, να προσαρμοστεί το σώμα και να κοιμηθείς πιο εύκολα.
Το άρθρο Βρήκαμε τον τρόπο να κοιμόμαστε ακόμα και με 40 βαθμούς! εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Αυτοκίνητο «τούμπαρε» στην Περιφερειακή Οδό Θεσσαλονίκης - ΦΩΤΟ
- Ραγδαίες εξελίξεις στην υπόθεση Novartis: Ανασύρονται από το αρχείο οι μηνύσεις Σαμαρά, Βενιζέλου και Αβραμόπουλου
- Αποχώρηση στον ολυμπιακό – «τελειώνει» άμεσα ξένος άσος
- ΕΜΥ Καιρός – Έκτακτο δελτίο: Πρόγνωση για αύριο Πέμπτη 27 Ιουνίου
- Φωτιά ΤΩΡΑ στον Ασπρόπυργο
- Η ανιψιά της πριγκίπισσας Νταϊάνα με αέρινο φόρεμα – Ιδανικό για τις καλοκαιρινές βόλτες μας
- Στρατηγική ήττα του ΣΥΡΙΖΑ;
- Όλα τούμπα με πεδουλάκη – μένει ο θανάσης – γι’ αυτόν έδωσε το οκ – «χτυπάει» χίλιαρντ
- Δύο Eurofighter συγκρούστηκαν πάνω από τη Γερμανία - ΤΩΡΑ
- Θερινές εκπτώσεις 2019: Πότε ξεκινούν, πότε τελειώνουν. Ποιες οι παγίδες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Βρήκαμε τον τρόπο να κοιμόμαστε ακόμα και με 40 βαθμούς!
- Γιατί έχει σημασία το ταξίδι κι όχι ο προορισμός;
- Η Θεοδωρίδου στον Μουτσινά μίλησε για τους χωρισμούς και τις δυσκολίες στη ζωή της
- Το Colour Day Festival επιστρέφει με αλλαγές και πολλές εκπλήξεις!
- Celebrities που έκαναν παιδί μετά τα 40 και δηλώνουν ευλογημένες! | Photos
- Τσίπρας: ΝΔ, ΚΙΝΑΛ, ΚΚΕ ήθελαν να αποφύγουν εναγωνίως το debate
- Γεύμα με λίγες θερμίδες και αγαπημένες γεύσεις
- Τι αλλάζει με τις τροχαίες παραβάσεις σύμφωνα με τον νέο Ποινικό Κώδικα;
- Το νέο trailer του The Lion King με τη Beyonce εντυπωσιάζει!
- Ελάτε να καταρρίψουμε μαζί ένα ρεκόρ Guinness με τους Legends 2004!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Προνοιακά επιδόματα πληρωμές, επικουρικές συντάξεις ΟΓΑ, ΚΕΑ, προκηρύξεις ΑΣΕΠ
- Συναγερμός στον Λευκό Οίκο. Εντοπίστηκε ύποπτο πακέτο.
- Νέα επίθεση Τραμπ στην ομοσπονδιακή τράπεζα. “Τα έκανε μούσκεμα”
- Έξυπνες συναλλαγές σε πτώσεις των τιμών
- Debate – ΚΚΕ: Όχι στα καπρίτσια και τους τακτικισμούς του Τσίπρα
- Ραγδαίες εξελίξεις στην υπόθεση Novartis: Ανασύρονται από το αρχείο οι μηνύσεις Σαμαρά, Βενιζέλου και Αβραμόπουλου
- Σπίρτζης: Δεν θα γίνει ανεκτή αύξηση των διοδίων της Αττικής Οδού
- Να αντιληφθεί η Τουρκία πως ο μόνος δρόμος είναι ο σεβασμός του Διεθνούς Δικαίου, είπε ο Γ. Κατρούγκαλος
- Στρατηγική ήττα του ΣΥΡΙΖΑ;
- Συναγερμός στον Λευκό Οίκο