Ύπνος και κατάθλιψη: Πώς συνδέονται;
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την σωστή λειτουργία του οργανισμού. Πολλοί όμως δεν καλύπτουν τις απαιτούμενες ώρες ύπνου. Τι συμβαίνει στον οργανισμό, όμως, όταν δεν καλύπτονται οι απαιτούμενες ώρες ύπνου και πώς επηρεάζει την ψυχολογία αυτή η έλλειψη;
Οι ερευνητές επικέντρωσαν το ενδιαφέρον τους στην επιρροή που ασκεί η έλλειψη ύπνου στην ψυχολογία. Συγκεκριμένα ο μεταδιδακτορικός FellowIvan Vargas
Στην έρευνα αυτή υποστήριξε πως η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε απαισιόδοξες σκέψεις. Αυτό, ίσως, να μην ακούγεται σοβαρό. Ωστόσο η αισιοδοξία είναι βασικός παράγοντας για την αποφυγή της κατάθλιψης. Η κατάθλιψη αποτελεί μία ψυχική νόσο της εποχής η οποία γνωρίζει μεγάλη αύξηση. Το 2014 καταγράφηκαν 16,1 εκατομμύρια περιστατικά μείζονος καταθλιπτικού επεισοδίου.
Η έρευνα πραγματοποιήθηκε με τη συμμετοχή 40 υγιών ατόμων. Τα άτομα αυτά έμειναν ξύπνια για 28 ώρες. Καθ’ όλη τη διάρκεια γίνονταν test που κατέγραφαν την διάθεσή τους. Όσο περνούσε η ώρα δεν μπορούσαν να διατηρήσουν την θετική τους διάθεση αλλά επικεντρώνονταν σε πιο αρνητικές καταστάσεις.
Η κατάθλιψη έχει ως βάση της να μην νιώθεις ευτυχία με πράγματα που υπό φυσιολογικές συνθήκες θα σε έκαναν ευτυχισμένο. Η έλλειψη ύπνου αυξάνει σοβαρά την πιθανότητα ανάπτυξης τέτοιων καταστάσεων.
Είναι απαραίτητο, λοιπόν, τα άτομα να καλύπτουν τις απαραίτητες ώρες ύπνου. Πέρα από την σωματική και πνευματική αναζωογόνηση μειώνουν σημαντικά και τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης.
The post Ύπνος και κατάθλιψη: Πώς συνδέονται; appeared first on iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Τι συμβαίνει στην Ξάνθη κάθε πρωί στις 10.23 ακριβώς;
- Απίστευτο βίντεο: Δείτε σε αργή κίνηση το επικίνδυνο δάγκωμα μιας οχιάς
- Γιώργος Αγγελόπουλος: Η νέα ανάρτηση του από τη Σκιάθο κάνει θραύση! (Εικόνα)
- Δείτε τι ανακάλυψαν ψάχνοντας το χαμένο Βoeing των Μαλαισιανών Αερογραμμών - ΦΩΤΟ
- Διώξεις σε βαθμό κακουργήματος για τα 550.000 ευρώ του Λιάγκα που έκαναν φτερά
- Βρέθηκαν μουμιοποιημένα τα πτώματα ζευγαριού που χάθηκε πριν από 75 χρόνια - ΒΙΝΤΕΟ - ΦΩΤΟ
- Προσλήψεις 150 μόνιμων υπαλλήλων στην ευαθ
- Φοβερό κόλπο: Πώς να ξεχωρίζετε εύκολα το καλό λάδι
- Η τουρκία διέταξε έρευνες σε δική μας περιοχή!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Ύπνος και κατάθλιψη: Πώς συνδέονται;
- Η έρευνα για το Boeing οδήγησε στην ανακάλυψη του βυθού
- Κάλεσμα Σ.Α. ΟΗΕ ν’ αρχίσουν ξανά οι διαπραγματεύσεις για το Κυπριακό
- Άνθηση του τουρισμού, αύξηση της εκμετάλλευσης των εργαζομένων
- Βελτιωμένος ο καιρός, άνοδος της θερμοκρασίας
- Κρούσμα του ιού του Δυτικού Νείλου στην Αργολίδα
- Κατέρριψε κάθε ρεκόρ τηλεθέασης η πρεμιέρα της 7ης σεζόν του Game of Thrones
- «Η Κυβέρνηση θα αποφασίσει την κατάλληλη στιγμή για την έκδοση ομολόγου»
- Τι λένε τ΄άστρα και τα ζώδια (19/7/2017)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Τα αμύγδαλα μειώνουν το ουρικό οξύ
- Τι συμβαίνει στην Ξάνθη κάθε πρωί στις 10.23 ακριβώς;
- Έτοιμη να βγει στις αγορές, την ερχόμενη εβδομάδα, εμφανίζεται η ελληνική κυβέρνηση
- Η δραματική διάσωση του ορειβάτη που είχε εγκλωβιστεί από το Σάββατο στον Όλυμπο [photos]
- "Θεσμικές Θεσμοαμφισβητήσεις"
- Πώς ενεπλάκη στη σπείρα της κοκαΐνης επιχειρηματίας - Τι λέει ο δικηγόρος του
- Ισημερινός: Σπάει... τα δεσμά του OPEC και ανακοινώνει αύξηση της παραγωγής
- Τούρκοι παρενόχλησαν πλοιάριο στο οποίο επιβαίνει ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας
- ΑΣΕΠ: ΠΡΟΣΟΧΗ! Τροποποίηση στην 9Κ/2017 για 46 μόνιμες θέσεις εργασίας!
