Χάστε κιλά τρώγοντας…μέλι!
Και όμως ο διατροφολόγος Mike McInnes υποστηρίζει ότι έχει βρει το μυστικό για να χάσουμε 1-1,5 κιλό μέχρι το ρεβεγιόν των Χριστουγέννων, όπως διαβάζουμε στο medicalnews.gr.
Μια μόνο κουταλιά μέλι είναι το μόνο που χρειάζεται σύμφωνα με την πιο γλυκιά δίαιτα που έχουμε ακούσει ως τώρα.
Ο κ. Mike McInnes στο νέο του βιβλίο «The Honey Diet» , υποστηρίζει ότι ο λόγος για τον οποίο οι περισσότεροι αγωνιζόμαστε να αδυνατίσουμε είναι ότι τρώμε πολλή ζάχαρη και επεξεργασμένα τρόφιμα.
Το
Επομένως αντικαθιστώντας την ζάχαρη με μέλι καθημερινά, σύμφωνα με τον Mike McInnes και παίρνοντας μια μεγάλη κουταλιά μέλι διαλυμένη σε ένα ποτήρι ζεστό νερό το βράδυ πριν κοιμηθούμε οι μηχανισμοί του εγκεφάλου που μας δημιουργούν την ανεξέλεγκτη λαχτάρα για φαγητό απενεργοποιούνται.
Σε συνδυασμό με μερικούς ακόμη χρυσούς κανόνες διατροφής μπορούμε να ελέγξουμε το βάρος μας. Ποιοι είναι αυτοί;
– Χρησιμοποιούμε μέλι παντού αντί για ζάχαρη π.χ. στον καφέ, τα ροφήματα, την μαγειρική. Επίσης δεν καταναλώνουμε τρόφιμα με ζάχαρη.
– Βάζουμε φρένο στο πρόχειρο φαγητό
– Επιλέγουμε δημητριακά ολικής άλεσης
– Μια μέρα την εβδομάδα δεν τρώμε υδατάνθρακες
– Λέμε «όχι» στις πατάτες
– Τρώμε πρωτεΐνες σε κάθε γεύμα
– Τρώμε άφθονα λαχανικά και δυο φρούτα την ημέρα
– Επιλέγουμε πλήρη γαλακτοκομικά
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ένα αναπάντεχο... δώρο από τη θάλασσα!
- ΣΟΚ: 50χρονος κρεμάστηκε από γέφυρα στη Θεσσαλονίκη
- Βοσκόπουλος - Πλέσσας συναντιούνται στο Baraonda
- Κάτι "στράβωσε" χθες το βράδυ στο Μαξίμου!
- 100 εκατομμύρια για την ΕΑΒ
- Ακίνητα σε τιμές – σοκ στο κέντρο της Αθήνας
- 1200 προσλήψεις αναπληρωτών Δ.Ε. (ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ)
- Σάρον Όσμπορν: «Στένεψα τον κόλπο μου. Ήταν βασανιστικό»!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Matrix24
- President Papoulias: Ties with South Korea close
- Χάστε κιλά τρώγοντας…μέλι!
- Greece up 14 notches in Transparency International’s Corruption Perceptions Index
- Εκατοντάδες πτώσεις δέντρων και πινακίδων
- Προβλήματα στην εθνική οδό Τρίπολης- Σπάρτης
- Να ψηφίσουν οι βουλευτές πλειστηριασμούς – απολύσεις;Νέο γκάλοπ του matrix24.gr
- Επενδυτικό ενδιαφέρον για την Ελλάδα
- Ελεύθεροι αλλά διωκόμενοι οι 9 σχολικοί φύλακες
- Ζητούν μετρητά από τον Άγιο Βασίλη

- Τελευταία Νέα Matrix24
- Χάστε κιλά τρώγοντας…μέλι!
- Πρωτογενές πλεόνασμα 400 εκατ. ευρώ το 10μηνο
- Τραυματίστηκε μαθητής από σοβάδες
- Ήπια διόρθωση στο Χρηματιστήριο
- Ελεύθεροι αλλά διωκόμενοι οι 9 σχολικοί φύλακες
- Εισαγγελική παρέμβαση για το ΠΑΟ-ΠΑΣ
- Ζητούν μετρητά από τον Άγιο Βασίλη
- High winds lash Attica, as the north gets first snow and sharp drop in temperatures
- Νέο αίτημα απαγόρευση των νεοναζί στη Γερμανία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νέο ρεκόρ στον Τουρισμό βλέπει η Όλγα!
- Ψήφο εμπιστοσύνης από το ιταλικό κοινοβούλιο θα ζητήσει ο Λέτα
- Εισαγγελική έρευνα για τον αγώνα Παναθηναϊκού – ΠΑΣ Γιάννενα
- Τα τζάκια... βλάπτουν τους πνεύμονες!
- ΣΥΡΙΖΑ για κυβέρνηση: «Οι κόκκινες γραμμές, έγιναν κόκκινες κορδέλες»
- Γάλλοι επιστήμονες αποκλείουν το ενδεχόμενο δηλητηρίασης του Αραφάτ
- Τα 12 μποφόρ έφθασαν οι άνεμοι στη Ραφήνα
- ΔΕΗ: Δεκαέξι λάθη στην απόφαση για την Αλουμίνιον
- Ιταλία: Ο πρωθυπουργός θα ζητήσει ψήφo εμπιστοσύνης
- Τούρκοι σκότωσαν στα σύνορα ένα κοριτσάκι από τη Συρία