Πώς να γίνετε πιο χαρούμενοι άνθρωποι

17:54 16/10/2013 - Πηγή: Matrix24

«Καλύτερα, γρηγορότερα, ψηλότερα και… περισσότερα» με λίγα λόγια, γράφει ο Jeff Haden στο inc.com, όπως διαβάζουμε στο medicalnews.gr.

Ωστόσο, οι πιο ευτυχισμένοι είναι εκείνοι που εστιάζουν περισσότερο σε αυτό που κάνουν και όχι σε αυτό που έχουν.

Τους ενδιαφέρει το «προσωπικό ταξίδι» και όχι τόσο ο στόχος.

Προκειμένου να καταφέρει κανείς να ζήσει μια πιο ευχάριστη ζωή, μπορεί να δοκιμάσει μερικά από τα παρακάτω:

1. Η επιτυχία είναι μεγαλύτερη όταν τη μοιράζεσαι

Το να καταφέρνεις κάτι μόνος σου είναι σημαντικό και σε κάνει να νιώθεις όμορφα. Όταν όμως καταφέρνεις

κάτι με κάποιον άλλον, ή μαζί με μια ομάδα αυτό είναι συναρπαστικό.
Δε νιώθεις καλά μόνο με τον εαυτό σου, αλλά και σπουδαία για τους άλλους και αναπτύσσεις δεσμούς, που μπορεί να διαρκέσουν για μια ολόκληρη ζωή.
Κι αν αποτύχεις, έχεις κάποιον στο πλευρό σου, κάτι που κάνει την αποτυχία πιο… εύκολα αποδεκτή, ενώ βρίσκεις τη δύναμη να προσπαθήσεις και πάλι.

2. Οι συγκρίσεις «σκοτώνουν»

Δεν έχει σημασία πόσο επιτυχημένος είσαι. Πάντα θα υπάρχει κάποιος πιο επιτυχημένος.
Προκειμένου να καταφέρεις να είσαι χαρούμενος, να συγκρίνεις τον εαυτό σου μόνο με τον αυτό που ήσουν την προηγούμενη μέρα και με αυτό που ελπίζεις να γίνεις στο μέλλον.
Μπορεί να μην καταφέρεις να γίνεις «ο καλύτερος», όμως θα πάρεις μεγάλη ικανοποίηση όταν συνειδητοποιήσεις ότι είσαι «ο καλύτερος εαυτός σου».

3. Δεν πρέπει να χαραμίζεις το σώμα σου
Όταν είμασταν μικροί τρέχαμε ασταμάτητα, πηδούσαμε και χαιρόμασταν το παιχνίδι.
Δε σκεφτόμασταν, απλά μας άρεσε η αίσθηση… νιώθαμε ζωντανοί.
Τώρα πια όχι. Δοκιμάστε να πάτε μια βόλτα με ποδήλατο. Ή να αναπηδήσετε σε ένα τραμπολίνο. Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά έχει πλάκα. Κολυμπήστε, παίξτε ένα παιχνίδι ή πάτε για έναν περίπατο.
Υπάρχει ακόμη ένα παιδί μέσα σας. Και μόνο αυτή η συνειδητοποίηση θα σάς κάνει πιο χαρούμενους…

4. Η τύχη είναι το χειρότερο που μπορείτε να ευχηθείτε

Γιατί; Επειδή αυτά που κερδίζετε μόνοι σας προσφέρουν μεγαλύτερη ικανοποίηση.
Αν έχετε μαζέψει μόνοι σας τα χρήματα που χρειαζόταν για να αγοράσετε μόνοι σας το αυτοκίνητό σας, γνωρίζετε ακριβώς το συναίσθημα.
Εκτιμάται καλύτερα τα πράγματα και τα φροντίζετε περισσότερο.
Είναι «δικά σας», τόσο με την πραγματική έννοια όσο και με τη συναισθηματική.

5. Ο φόβος είναι ένα σημάδι ότι είστε ζωντανοί

Τίποτε δε συγκρίνετε με το συναίσθημα που νιώθετε όταν κατορθώνετε κάτι, το οποίο στην αρχή σάς προκαλούσε φόβο.
Σκεφτείτε μια φορά που είχατε τρακ για μια ομιλία που έπρεπε να βγάλετε και πώς νιώσατε αμέσως μετά… ανακούφιση και αγαλλίαση. Τα είχατε βγάλει πέρα μια χαρά!
Το να αντιμετωπίζεις τους φόβους σου σε κάνει να νιώθεις ζωντανός.
Όσο πιο ζωντανός νιώθεις, τόσο πιο χαρούμενος θα είσαι.

6. Τα απλά και χαζά πράγματα μπορεί να είναι πολύ σημαντικά
Μην ακολουθείτε πάντα ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα.
Κάντε κάτι, έστω και για μια φορά στη ζωή σας, που δεν είχατε σκεφτεί ποτέ πριν. Για παράδειγμα, πάρτε το αυτοκίνητό σας και ταξιδέψτε μερικές ώρες μακριά για να δείτε μια ωραία παράσταση. Ξυπνήστε το πρωί για να ψωνίσετε στην λαχαναγορά κ.ά. Αυτές οι εμπειρίες θα σάς μείνουν αξέχαστες.

7. Οι καλοί άνθρωποι αξίζουν την ανταμοιβή
Φροντίστε να μη μετανιώσετε επειδή δεν αναγνωρίσατε την αξία κάποιου. Πρέπει να λέμε στους ανθρώπους πώς αισθανόμαστε γι’ αυτούς, ότι ενδιαφερόμαστε για εκείνους και ότι τους εκτιμούμε.
Κάντε κάποιον άλλο να νιώσει καλά, και θα νιώσετε κι εσείς μεγάλη ικανοποίηση αμέσως.

8. Δώστε αξία στις αξίες σας

Επιλέξτε τρεις αξίες που θεωρείται σημαντικές στη ζωή σας (για παράδειγμα ειλικρίνεια, πίστη, οικογένεια, συνεργασία, περιπέτεια, ταπεινότητα κ.ά.).
Στη συνέχεια καθορίστε πόσο χρόνο και χρήμα ξοδεύετε για να τις εκπληρώσετε. Όσο περισσότερο ξοδεύετε σε χρόνο και χρήμα, τόσο πιο χαρούμενοι θα νιώθετε.