Τα φθηνά τρόφιμα που «σβήνουν» τις ρυτίδες

23:18 14/3/2014 - Πηγή: Matrix24

Σύμφωνα με το Onmed.gr ευεργετικές για την αισθητική υγεία είναι οι εξής τροφές:

• Γάλα

Συμβάλλει στην υγεία των οστών, των νυχιών και των δοντιών, ενώ η πρωτεΐνη που περιέχει βοηθά στη διατήρηση του υγιούς δέρματος και των λαμπερών μαλλιών.

• Μαύρη σοκολάτα

Τα αντιοξειδωτικά που περιέχει σε μεγάλες ποσότητες είναι άκρως ευεργετικά για την επιδερμίδα, ενώ τα φλαβονοειδή της μαλακώνουν την επιδερμίδα και ενυδατώνουν το δέρμα, προστατεύοντάς το παράλληλα από τις ακτίνες του ήλιου.

• Μούρα

Είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία θεωρείται απαραίτητη για το σχηματισμό

του κολλαγόνου, της δομικής ουσίας που βοηθά στην ανάπλαση του δέρματος και των μαλλιών, ενώ η αντιοξειδωτική δράση της καθυστερεί την πρόωρη γήρανση.

• Καρύδια

Το Α λινολεϊκό οξύ, που περιέχουν είναι απαραίτητο για την ανάπλαση του δέρματος.

• Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι αποτρέπει την πρόωρη γήρανση των ιστών, αποτοξινώνει το δέρμα και καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες.

• Γιαούρτι

Καταπολεμά τα τοξικά βακτηρίδια, που συγκεντρώνονται στο έντερο και προκαλούν ψωρίαση, εκζέματα και ακμή, χάρη στην πλούσια περιεκτικότητά του σε γαλακτικό οξύ.