ΕΛΕΝΑ ΠΑΠΑΡΙΖΟΥ : Μάθε πώς έχασε 4 κιλά σε μία εβδομάδα!

22:45 9/8/2012 - Πηγή: Radar.gr

Η Έλενα Παπαρίζου είναι μια από τις πιο σέξι Ελληνίδες. Ακόμα και με μερικά παραπανίσια κιλά δείχνει υπέροχη. Ωστόσο, εν όψει καλοκαιριού, έχασε 4 κιλά μέσα σε μία μόνο εβδομάδα!

Πώς τα κατάφερε; Με τη νέα επαναστατική δίαιτα της λεπτίνης, που κάνει θραύση στο Χόλιγουντ. Μάθε όλες τις λεπτομέρειες:

Η Έλενα Παπαρίζου είναι μια από τις πιο σέξι Ελληνίδες. Ακόμα και με μερικά παραπανίσια κιλά δείχνει υπέροχη. Ωστόσο, εν όψει καλοκαιριού, έχασε 4 κιλά μέσα σε μία μόνο εβδομάδα!

Πώς τα κατάφερε;

Με τη νέα επαναστατική δίαιτα της λεπτίνης, που κάνει θραύση στο Χόλιγουντ. Μάθε όλες τις λεπτομέρειες:

Η λεπτίνη είναι μια ορμόνη που βοηθάει στη ρύθμιση της όρεξης και του μεταβολισμού και παράγεται από τα λιποκύτταρα. Ανάλογα λοιπόν με τις τροφές που θα καταναλώσουμε, θα τη διατηρήσουμε στα σωστά επίπεδα, ώστε να μην πεινάμε αλλά και να ενεργοποιήσουμε το μεταβολισμό μας, αναφέρει το Λοιπόν.

Η δίαιτα βασίζεται σε κάποιες σούπερ τροφές, όπως: γκρέιπφρουτ, αμύγδαλα, σπανάκι, ντομάτα, αβγά, γιαούρτι, κεράσι, μήλο, ρόκα, μπρόκολο, λάχανο, πράσινο, τσάι, καρότο, πιπεριά, λιναρόσπορος, βατόμουρο, μαρούλι, δημητριακά ολικής άλεσης, χυμός λεμονιού, πορτοκάλι. Μάλιστα το χυμό λεμονιού επιβάλλεται να τον πίνετε όλη μέρα όταν διψάτε ή πεινάτε.

Απαγορεύονται: Τα αναψυκτικά, τα ποτά, ο καφές, οι χυμοί με ζάχαρη, η ζάχαρη, τα λιπαρά τρόφιμα, τα γλυκά και το junk food. Επίσης, δεν πρέπει να φάτε μπουκιά μετά το βραδινό γεύμα – που θα είναι το αργότερο στις 8 το βράδυ – ενώ το πρωινό με το βραδινό πρέπει να απέχουν ένα 12ωρο και να τα καταναλώνετε αυστηρά τις ίδιες ώρες, γιατί έτσι ενεργοποιείται ο μεταβολισμός.

Περιλαμβάνει αυστηρά 3 γεύματα την ημέρα, που απέχουν μεταξύ τους 6 ώρες, χωρίς σνακ ενδιάμεσα, οι ποσότητες είναι στο μέγεθος μιας παλάμης, ενώ τρώτε αργά και σταθερά, για να μπορέσει ο εγκέφαλος να προλάβει να δώσει εντολή ότι χορτάσατε.

Έλενα Παπαρίζου]]>