Η Μαρία Μενούνος, φροντίζει για τα κιλά μας!

13:57 7/12/2013 - Πηγή: Παρασκηνιο

Τρεις συμβουλές μας δίνει η Μαρία Μενούνος έτσι ώστε να μην πάρουμε ούτε γραμμάριο κατά τη διάρκεια των γιορτών για όσους θέλουν να παραμένουν πάντα σε φόρμα.

Αρχικά ένας σωστός προγραμματισμός καθώς όπως αναφέρει η Μενούνος «Είτε είναι Χριστούγεννα και πρόκειται να φας μέχρι σκασμού με την οικογένειά σου είτε έχεις σκοπό να ξημεροβραδιαστείς σε Χριστουγεννιάτικα πάρτι και εξόδους, αυτό που πρέπει να κάνεις είναι

να κάνεις σωστό σχεδιασμό». Εάν ξέρεις ότι θα φας ένα αρκετά παχυντικό βραδινό, τότε θα πρέπει να προσέξεις μέσα στη μέρα και να φας κάτι απλό και υγιεινό. Επιπλέον 2-3 μέρες πριν την ημέρα των Χριστουγέννων και 2-3 μέρες μετά πρόσεξε τη διατροφή σου για να μην έχεις τύψεις τα Χριστούγεννα να φας ό,τι θέλεις.

Δεύτερη και εξίσου σημαντική συμβουλή είναι να κινείσαι όσο περισσότερο μπορείς, «Προσπάθησε να περπατάς με γρήγορο ρυθμό όσο περισσότερο μπορείς έτσι ώστε να καις θερμίδες μέσα στη διάρκεια της ημέρας», λέει προτείνοντας να κάνουμε τουλάχιστον 10000 βήματα την ημέρα.

Ένα από τα αγαπημένα της tricks για να νιώθει γεμάτη μέσα στη μέρα, είναι να έχει πάντα μαζί της ένα μπουκαλάκι ζεστό νερό καθώς όπως τονίζει «Το ζεστό νερό είναι μαγικό. Σε γεμίζει. Επίσης βοηθάει στην αποτοξίνωση, στην καταπολέμηση του στρες αλλά και στο να χωνεύεις καλύτερα το φαγητό που τρως» και προσθέτει «Επίσης θα παρατηρήσεις ότι τρως λιγότερο όταν πίνεις ζεστό νερό».

The post Η Μαρία Μενούνος, φροντίζει για τα κιλά μας! appeared first on Paraskhnio.gr.