Η σημασία της μουσικής για ένα καλό ύπνο
Αποτελεί η μουσική το κλειδί για έναν καλό ύπνο; Επιστήμονες ανακάλυψαν ότι πράγματι μπορεί να ενδυναμώσει τη μνήμη μας και να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου, όσο εμείς κοιμόμαστε…
Νέα έρευνα ανακάλυψε ότι οι ήχοι που είναι συγχρονισμένοι στις χαμηλές συχνότητες ταλάντωσης του ανθρώπινου εγκεφάλου, καθώς κοιμόμαστε, ενδυναμώνουν αυτές τις ταλαντώσεις, οι οποίες κινητοποιούν τη μνήμη και βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου. Αυτό το πετυχαίνουν αυξάνοντας
Οι χαμηλές ταλαντώσεις της εγκεφαλικής λειτουργίας που λαμβάνουν χώρα κατά το στάδιο NREM είναι βασικές για τη διατήρηση των αναμνήσεων. Επομένως, ενδυναμώνοντας τις ταλαντώσεις, βελτιώνεται και η μνήμη.
Ο δρ. Jan Born και οι συνεργάτες του από το Πανεπιστήμιο του Tübingen της Γερμανίας έκαναν τεστ σε 11 ανθρώπους, οι οποίοι εκτέθηκαν σε ακουστικά ερεθίσματα. Όταν οι εθελοντές άκουγαν ήχους που ήταν συγχρονισμένοι με τις χαμηλές συχνότητες ταλάντωσης του εγκεφάλου, μπορούσαν να θυμηθούν με μεγαλύτερη ευκολία συσχετισμούς λέξεων (δηλαδή λέξεις συνδεδεμένες μεταξύ τους) που είχαν μάθει την προηγούμενη μέρα.
Οι ερευνητές όπως αναφέρει το vita εκτιμούν ότι η μέθοδος του συγχρονισμού των ακουστικών ερεθισμάτων με το στάδιο του NREM του ύπνου θα μπορούσε να αποτελέσει και τεχνική βελτίωσης της ποιότητας του ύπνου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Με σοβαρές βλάβες στα γεννητικά όργανα πέντε Ελληνίδες που πήγαν για bachelor party στην Τουρκία!
- Απίστευτο ντοκιμαντέρ του Animal Planet που δείχνει μια… γοργόνα! (ΒΙΝΤΕΟ)
- Κυνηγι λαγου με Κρητικο ιχνηλατη...VIDEO
- Κυνηγι λαγου με Κρητικο σκύλο...VIDEO
- Κυκλοφορησε το καινουργιο βιβλιο του δημητρη καζακη "μονοδρομος η ανατροπη"
- GPO: Ανεβαίνει η ΝΔ και προηγείται με 1,8% του ΣΥΡΙΖΑ
- Χειροποίητα ξύλινα γυαλιά ηλίου
- Η απάντηση της Έλενας Ακρίτα στον Γιάννη Πλούταρχο για τη Χρυσή Αυγή (vid)
- Πραξικόπημα βορειοευρωπαίων κατά του ελαιόλαδου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Παρασκηνιο
- Με σοβαρές βλάβες στα γεννητικά όργανα πέντε Ελληνίδες που πήγαν για bachelor party στην Τουρκία!
- Απίστευτο ντοκιμαντέρ του Animal Planet που δείχνει μια… γοργόνα! (ΒΙΝΤΕΟ)
- Μαγνητική καταιγίδα: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε!
- Δέκα πανέμορφες παραλίες του κόσμου, ανάμεσα τους και μια ελληνική (ΦΩΤΟ)
- Ο Σουλεϊμάν θέλει νεκρό τον Ιμπραήμ!
- ΟΟΣΑ: Η Αυστραλία είναι «το πιο ευτυχές κράτος» του κόσμου
- Καλλυντικά από τη Νεκρά Θάλασσα στην ελληνική αγορά
- Πωλήθηκε για 88.500 € πίνακας του Καβάφη από τον Νίκο Εγγονόπουλο (ΦΩΤΟ)
- Τι ακραίο έχει πιει η Θωμαή Απέργη;
- Τελευταία Νέα Παρασκηνιο
- Η σημασία της μουσικής για ένα καλό ύπνο
- Καπερνάρος για αστυνομικούς: Κάνουν τις καθαρίστριες!
- ΟΟΣΑ: Η Αυστραλία είναι «το πιο ευτυχές κράτος» του κόσμου
- Καλλυντικά από τη Νεκρά Θάλασσα στην ελληνική αγορά
- Η Εύη Φραγκάκη απαντά για τις στημένες φωτογραφίες
- «Έχω κάνε πολλά,αλλά δεν τα θυμάμαι. Είναι τόσες πολλές οι επιθέσεις» δηλώνει ο «δράκος των Πετραλώνων»
- Βυθίστηκε οχηματαγωγό στη Μαλαισία
- Είχαν ναρκωτικά χάπια για… όλη τη Θράκη!
- Δολοφονήθηκαν ολλανδέζα βολεϊμπολίστρια και ο σύντροφός της
- Μπριάμ με καλοκαιρινά μυρωδικά!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- H νέα ιδιοκτήτρια του Σκορπιού
- Samsung S4 | Το είδες (για 60΄)… το κέρδισες! [video]
- Πολύδωρας: «Οπλοφορώ για να μη με φάνε σύκο»
- Αγνώριστος ο τηλεοπτικός "Τσάντλερ" από τα Φιλαράκια!
- Εγκατέλειψαν βρέφος στον υπόνομο
- Έκλεψαν περίπου 230 κιλά καλωδίων χαλκού από τον ΟΣΕ
- Οι μικρές διαδηλώσεις στη συνάντηση Δένδια με ΓΣΕΕ – ΑΔΕΔΥ
- Δούρου: Σε λάθος κατεύθυνση η απόφαση της ΕΕ για τη Συρία
- Μάλστρομ και Σουλτς ζητούν από την Ελλάδα την ψήφιση του αντιρατσιστικού ν/σ
- H Ireland δαμάζει τα κύματα
