Αυστραλία: Πώς μία 28χρονη κατάφερε να χάσει 24 κιλά μέσα σε 8 μήνες

15:53 11/4/2024 - Πηγή: Τα Νεα

Την εκπληκτική μεταμόρφωσή της μοιράστηκε μία γυναίκα από την Αυστραλία. Τον Ιούλιο του 2023, η Dils Lee ένιωσε ότι είχε πιάσει πάτο αφού έφτασε να ζυγίζει 87 κιλά με αποτέλεσμα να έχει επηρεαστεί τόσο η σωματική της υγεία όσο και η ψυχική.

Σχεδόν ένα χρόνο αργότερα, η ίδια έχει αλλάξει ζωή αφού κατάφερε να χάσει 24 κιλά με μία απλή αλλαγή στη διατροφή της και υιοθετώντας μία καλή συνήθεια.

«Απλώς έφτασα σε ένα σημείο που ήμουν άρρωστη, ξυπνούσα και ένιωθα φρικτά, άβολα με το σώμα μου», δήλωσε στο news.com.au.

Αλλά τώρα, λιγότερο από ένα χρόνο αργότερα, η γυναίκα έχει αλλάξει τη ζωή της, αφού έχασε 24 κιλά.

View this post on Instagram

A post shared by DILS | HEALTH JOURNEY (@dilshealth)

«Είδα μία ανάρτηση στο Instagram που έγραφε ότι αν ο ένας σύντροφος είναι ενεργός και γυμνάζεται τακτικά ενώ ο άλλος όχι, έχει περισσότερες πιθανότητες να πεθάνει επτά χρόνια πριν τον ενεργό σύντροφο. Αυτό με τρόμαξε γιατί ο σύζυγός μου είναι πολύ γυμνασμένος, σε αντίθεσή με εμένα που δεν πρόσεχα τον εαυτό μου».

«Πραγματικά νιώθω ότι αυτό που διάβασα ήταν το έναυσμα για την αλλαγή της νοοτροπίας μου και την προσέγγισή μου για την απώλεια βάρους. Όχι μόνο για να φαίνομαι αισθητικά καλύτερα αλλά και για να είμαι υγιής».

Η ίδια πρόσθεσε πως όταν είχε περισσότερα κιλά ένιωθε ότι δεν έχει διάθεση και είχε πόνους. Ήθελε απεγνωσμένα να πάρει πίσω τη ζωή της αφού πήρε βάρος κατά τη διάρκεια της πανδημίας, ωστόσο δεν είχε ιδέα πως να ξεκινήσει.

Τότε άρχισε να περπατά με την φίλη της αντί να κάθεται και παρατήρησε μία τεράστια αλλαγή. Έπειτα άρχισε να χάνει βάρος και σύντομα ερωτεύτηκε την κίνηση, επίσης παρακολούθησε μαθήματα γυμναστικής πέντε φορές τη βδομάδα.

View this post on Instagram

A post shared by DILS | HEALTH JOURNEY (@dilshealth)

Μέσα σε έξι μήνες η 28χρονη είχε χάσει 16 κιλά ωστόσο ένιωθε σαν να μην μπορούσε να χάσει άλλα, σαν να είχε κολλήσει η ζυγαριά της. Τότε αποφάσισε να απευθυνθεί σε μια διατροφολόγο, η οποία τη βοήθησε να δώσει προτεραιότητα στους διατροφικούς της στόχους, προτείνοντάς της μία δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες και υψηλή σε πρωτεΐνη.

Με αυτή την αλλαγή κατάφερε να χάσει σχεδόν άλλα 7 κιλά και να πετύχει το σώμα των ονείρων της.

View this post on Instagram

A post shared by DILS | HEALTH JOURNEY (@dilshealth)