Οικογενειακός γιατρός Επικίνδυνα σημεία της γρήγορης δίαιτας

08:23 11/7/2009 - Πηγή: Τα Νεα

Σύμφωνα με τις διαιτητικές κατευθυντήριες οδηγίες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, ένας εφικτός και ακίνδυνος ρυθμός απώλειας κιλών είναι από μισό έως ένα κιλό την εβδομάδα που θα πρέπει να επιτυγχάνεται με μείωση της πρόσληψης τροφής κατά 500-1.000 θερμίδες ημερησίως. Η επιθυμία για γρηγορότερη απώλεια κιλών συνεπάγεται την εφαρμογή πολύ περιοριστικών διαιτών. Δίαιτες με περιεχόμενο κάτω από 800 θερμίδες ονομάζονται «πολύ χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες» και λόγω της εξαιρετικά φτωχής θερμιδικής τους απόδοσης μπορεί να προκαλέσουν ραγδαία μείωση κιλών.