Κάντε τον βραδινό ύπνο να λειτουργήσει υπέρ σας

12:07 17/3/2015 - Πηγή: That’s Life

Πόσες φορές έχουμε πει ότι ο βραδινός ύπνος όχι μόνο μας ξεκουράζει αλλά μπορούμε να ξυπνήσουμε πιο όμορφες και πιο ανανεωμένες; Και πόσες φορές θα το πούμε ακόμα;Τα οφέλη του ύπνου είναι μοναδικά και πραγματικά θα το δείτε και μόνες σας.Το δέρμα σας χρειάζεται τουλάχιστον 8 ώρες ύπνου για να βελτιωθεί από την ημέρα σας. Φυσικά οι ώρες ύπνου διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο αλλά οι 8 ώρες είναι ιδανικές.Θα σου φανεί περίεργο αλλά η έλλειψη ύπνου μπορεί να δημιουργήσει διαταραχές στην επιδερμίδα σου όπως σπυράκια για παράδειγμα. Φυσικά κάτι τέτοιο μπορεί να επιβαρυνθεί σε περιόδους στρες.Εννοείται

ότι με περισσότερο ύπνο μειώνονται οι μαύροι κύκλοι. Αν παρόλα αυτά συνεχίσουν μπορείς να βάλεις λίγο κονσίλερ για να τους καλύψεις.Πείτε όχι στο αλάτι αφού μπορεί να ξυπνήσετε και να είστε πιο πρησμένες στο πρόσωπο λόγω της κατακράτησης.Όσο κουρασμένη και αν είσαι το βράδυ φρόντισε να ξεβαφτείς και να βάλεις μια ενυδατική. Θα ξυπνήσεις πολύ πιο φρέσκια.Η καλύτερη στάση για να κοιμηθείς είναι ανάσκελα αφού μπρούμυτα το μόνο που θα καταφέρεις είναι να αρχίσεις να δημιουργείς ρυτίδες στην όψη σου με το πέρασμα του χρόνου.