Οι έξι χρυσοί κανόνες για την αποτοξίνωση μετά τις γιορτές
20:31 6/1/2014
- Πηγή: That’s Life
Οι γιορτές πέρασαν ανεπιστρεπτί και αν εξαιρέσετε το Πάσχα που μας βάζει πάντα σε πειρασμό, το καλοκαίρι πλησιάζει όλο και περισσότερο κι εμείς όχι μόνο δεν έχουμε αγγίξει το στόχο, αλλά αντίθετα απομακρυνθήκαμε αρκετά. Μην το βάλετε κάτω, αντίθετα ξεκινήστε από αύριο την αποτοξίνωσή σας μειώνοντας την ποσότητα του φαγητού σας, επικεντρώνοντας το ενδιαφέρον σας στην ποιότητα και εκτελώντας πολλά μικρά γεύματα.
Οι παρακάτω κανόνες θα σας βοηθήσουν
Πιείτε πολλούς φυσικούς χυμούς. Το αλκοόλ σας αφυδάτωσε και μία φρεσκοστυμμένη πορτοκαλάδα με καρότο και τζίντζερ ή ακόμα καλύτερα ένας χυμός από aloe vera θα σας ανεβάσουν αμέσως τη διάθεση.Αντικαταστήστε την πρωτεΐνη που προσλαμβάνει ο οργανισμός σας από το κρέας με ένα βραστό αυγό τη μέρα ή τυρί cottage flair με χαμηλά λιπαρά. Ο καλύτερος συνδυασμός είναι με ανάμεικτη σαλάτα της αρεσκείας σας φτιάχνοντας ένα ολοκληρωμένο γεύμα.Τρέξτε. Μπορεί να κρυώνετε και να αισθάνεστε αδύναμοι μετά τις κραιπάλες των γιορτών όμως το σώμα σας χρειάζεται έντονη άσκηση. Ξεκινήστε με σύντομα σπριντ, τρέξτε για 30’’ πολύ γρήγορα και ξεκουραστείτε για άλλα 30’’. Επαναλάβετε. Τις επόμενες εβδομάδες αυξήστε το χρόνο και τα χιλιόμετρα μειώνοντας την ένταση.Αντικαταστήστε τη ζάχαρη με stevia. Αποφεύγετε να ανεβάσετε τα επίπεδα ινσουλίνης, προσλαμβάνετε ένα γλυκαντικό ενώ οι θερμίδες είναι οι μισές από της κανονικής ζάχαρης.Κάντε ένα peeling με καφεΐνη. Χρησιμοποιήστε κόκκους καφέ και αφού ξεπλύνετε το πρόσωπό σας κάντε ένα απαλό μασάζ. Το δέρμα σας θα αναζωογονηθεί και θα λάμψει αμέσως.Κοιμηθείτε όσο πιο πολύ μπορείτε. Κατά τη διάρκεια του ύπνου ο οργανισμός επιδιορθώνει τις ζημιές του και ξεκουράζεται. Δώστε του αυτή τη δυνατότητα γιατί το χρειάζεστε πραγματικά.
Keywords
εξι, πασχα, καλοκαιρι, πιείτε, σαλατα, σπριντ, Πρώτη ημέρα του Καλοκαιριού, πασχα 2012, ζαχαρη, θερμιδες, αυγο, αλκοολ, εβδομαδες, δερμα, δυνατοτητα, μασαζ, μπορειτε, μυαλο, παντα, πιο πολυ, ποιοτητα, συντομα, σωμα, σπριντ, τζιντζερ, τυρι, κρεας, χυμος
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Βρέθηκε ποιός «τάισε» τον θείο του Κιμ Γιόνγκ Ουν στα σκυλιά!
- Στη γιορτή της Ράνιας Θρασκιά (ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΕΣ φωτό)
- Τι αποχαιρέτησε με λύπη η Μαρία Μπακοδήμου; (Φωτό).
- Καίτη Γαρμπή: Η ατυχία για το δεύτερο παιδί και η περιγραφή ως …πεθερά
- Κλειώ-Δανάη Οθωναίου: «Φοβάμαι μην κάνω τα ίδια λάθη με την μαμά μου»
- Μαργαρίτα Δρούτσα: Πόσα κιλά πήρε στην εγκυμοσύνη της;
- Ξύδι το παρεξηγημένο: Διαβάστε 10 απίστευτες χρήσεις του!
- Νέα χρονιά με το «Κάτι ψήνεται»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις That’s Life
- Τελευταία Νέα That’s Life
- Οι έξι χρυσοί κανόνες για την αποτοξίνωση μετά τις γιορτές
- Χίλιες και μία νύχτες στο σαλόνι σας με ένα τραπέζι-ιπτάμενο χαλί
- Τα 5 πιο αλησμόνητα κινηματογραφικά κοστούμια όλων των εποχών
- Ένα μικρό αγόρι κλέβει την χορευτική παράσταση
- Φωτογραφίες λαχταριστών φαγητών. Σοκολάτα, donuts και άχνη ζάχαρη
- Το σύνδρομο του «τα θέλω όλα» στο σούπερ μάρκετ
- Βασιλόπιτα σε σχήμα νεκροκεφαλής
- Η Kirsten Dunst είναι η πρώτη πρέσβειρα της L’Oréal Professionnel
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Γιατί πρέπει να σιδερώνω τα ρούχα από την ανάποδη;
- Τρόποι για να αντιμετωπίσετε άμεσα την ουλίτιδα
- Πώς συνδέεται η κατανάλωση κρέατος με την καρδιοπάθεια;
- Δούκισσα Νομικού: «Το Dancing ήταν ένα όνειρο που ήθελα να ζήσω»
- Τάκης Ζαχαράτος: «Πιστεύω στο Θεό, στη δύναμη της προσευχής και της πίστης»
- Υβόννη Μπόσνιακ: «Μετά από τόσο καιρό με τον Αντώνη, τον νιώθω άνδρα μου»
- Ναταλία Γερμανού: «Όταν μου φέρουν έναν καλεσμένο που αξίζει τον κόπο να γίνω λίγο «σκύλα»…»
- Αυτή είναι η πρώτη τυφλή που διαγωνίστηκε στα καλλιστεία για Miss California
- Φώτης Σεργουλόπουλος: Η πρώτη ευχή του γιου του