Σπιτικές Μπάρες Δημητριακών

12:18 8/9/2013 - Πηγή: Sintages Giagias

Υλικά1 φλιτζάνι του τσαγιού χυμό πορτοκάλι ή νέκταρ φρούτων50 γραμμάρια μέλι2 κουταλιές της σούπας ταχίνι1/2 φλιτζάνι του τσαγιού καστανή ζάχαρη4 φλιτζάνια του τσαγιού δημητριακά διάφορα (όπως νιφάδες καλαμποκιού, σοκολατένιες νιφάδες ρυζιού, βρώμη)1/2 φλιτζάνι του τσαγιού μαύρες σταφίδεςλίγα ψιλοκομμένα αποξηραμένα φρούτα επιλογής μας1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα1 πρέζα αλάτι1/2 γλιτζάνι του τσαγιού ηλιόσπορους καθαρισμένους