3 λόγοι που ευθύνονται για τον πρωινό σας πονοκέφαλο

07:46 4/11/2015 - Πηγή: Omorfa Mystika

Πάλι ξυπνήσατε με φριχτό πονοκέφαλο, ακόμη κι αν δεν καταναλώσατε αλκοόλ το προηγούμενο βράδυ; Μάθετε ποιοι είναι οι λόγοι.

1 Υπνική άπνοια

Εξετάστε εάν ο ύπνος σας είναι ποιοτικός και ξεκούραστος. Οτιδήποτε διακόπτει τον ύπνο ή μειώνει την ποιότητά του αποτελεί παράγοντα κινδύνου για τον πρωινό πονοκέφαλο. Συνήθως ξυπνούν με πονοκέφαλο τα άτομα που πάσχουν από υπνική άπνοια, μια διαταραχή του ύπνου που χαρακτηρίζεται από ένα ή και περισσότερα επεισόδια προσωρινής διακοπής της αναπνοής μέσα στη νύχτα. Ρωτήστε το σύντροφό σας ή όποιον άλλο μένει μαζί σας να σας πει εάν έχει παρατηρήσει ότι

κόβεται η αναπνοή σας ενώ κοιμάστε. Το δυνατό ροχαλητό είναι επίσης ένα τυπικό σύμπτωμα της υπνικής άπνοιας. Η υπνική άπνοια διαγιγνώσκεται με τη βοήθεια ειδικής εξέτασης.

2 Τρίξιμο δοντιών

Εάν ο ύπνος σας είναι καλός, ο πονοκέφαλος μπορεί να οφείλεται στο τρίξιμο των δοντιών (βρουξισμός). Το τρίξιμο των δοντιών συνεπάγεται σημαντική πίεση της κάτω σιαγόνας, η οποία συμβάλλει στην εκδήλωση του πονοκεφάλου. Ο οδοντίατρος είναι σε θέση να εντοπίσει τα σημάδια που υποδεικνύουν ότι τρίζετε τα δόντια σας ενώ κοιμάστε.

3 Αλλεργία

Η έκθεση στα ακάρεα της σκόνης, τα οποία βρίσκονται στο στρώμα και τα κλινοσκεπάσματα, είναι πιθανό να προκαλέσει συμφόρηση στα ιγμόρεια, η οποία συμβάλλει στην εκδήλωση του πονοκεφάλου.

Το μυστικό

Σύμφωνα με έρευνες η οικονομική κρίση είναι ένας ακόμη παράγοντας που μας κάνει να χάνουμε τον ύπνο μας και να ξυπνάμε με πονοκέφαλο το πρωί.