Tα πιο υγιεινά και πανεύκολα pancakes!
Υγιεινά και πανεύκολα pancakes
Θα χρειστείτε
Τα ασπράδια από 2 αυγά
1 Μπανάνα
1 1/2 κ.σ. βρώμης
Οδηγίες για τα πανεύκολα pancakes
1 Ρίχνετε τα υλικά στο μπλέντερ και τα ανακατεύετε.
2 Άφήνετε το μείγμα για 10 λεπτά στο ψυγείο, μέχρι να γίνει ζύμωση της φρουκτόζης που περιέχει η ζάχαρη με τα ασπράδια των αυγών.
3 Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι ρίχνετε τη ζύμη και ψήνετε
4 Μπορείτε να τα συνοδέψετε με βατόμουρα, μήλα, μύρτιλλα, φράουλες, λωτό, ροδάκινα, βερίκοκα κλπ και να τα περιχύσετε με μέλι.
ΜυστικάΈνα καυτό τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή θερμοκρασία, ελαφρά λαδωμένο, είναι ιδανικό για να δώσει σχήμα γρήγορα, να γίνει παχύ κι αφράτο το pancake και να ροδίσει γρήγορα.
Αν η θερμοκρασία είναι χαμηλή, τότε η ζύμη που θα πέσει στο τηγάνι θα απλώσει και θα αρχίσει να ρουφάει την λιπαρή ουσία. Αποτέλεσμα; Θα έχετε ένα λεπτό πανιασμένο pancake.
Αν είναι πολύ δυνατή η φωτιά, τότε θα ροδίσει γρήγορα απ΄έξω δεν θα προλάβει να φουσκώσει και να ψηθεί εσωτερικά σωστά.
The post Tα πιο υγιεινά και πανεύκολα pancakes! appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Καιρός: Εκτακτη ενημέρωση Αρναούτογλου για Μεσογειακό Κυκλώνα: «Θα περιμένουμε...»
- ΕΚΤΑΚΤΗ σφαλιάρα στην Τουρκία! Πληροφορίες ότι παραιτείται ο Σάρατζ – Ο Μακρόν ετοιμάζει διάσκεψη για να παρακαμφθεί η τουρκική επέμβαση στην Λιβύη
- Kate Middleton- Πρίγκιπας William: Οι ευχές στον πρίγκιπα Harry για τα γενέθλιά του. Meghan; Ποια Meghan;
- Απο το κακό στο χειρότερο το Πρωϊνο – Βγήκαν σήμερα με μπαγιάτικα θέματα
- Τραϊανός Δέλλας: Η σπάνια φωτογραφία με την κόρη του που αξίζει να δείτε
- H Anne Heche αποκαλύπτει πώς η σχέση της με την Ellen DeGeneres παραλίγο να της κοστίσει την καριέρα της
- Tι φοράνε οι Ελληνίδες influencers αυτό το Φθινόπωρο; Οι τάσεις που μας προτείνουν…
- Άγριες Μέλισσες: Χαμός στο Twitter με την πρεμιέρα και την σκηνή Λενιώς - Λάμπρου
- Tα πιο υγιεινά και πανεύκολα pancakes!
- Κάνεις Yoga & Διαλογισμό – Τα κατάλληλα ρούχα για μέγιστη άνεση:
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Tα πιο υγιεινά και πανεύκολα pancakes!
- Ποιες συμπεριφορές μας αφήνουν πολύ περισσότερο έκθετους στη λοίμωξη από COVID-19
- Mindfulness: 5 βήματα για να επιστρέψουμε ήρεμα στην κανονικότητα
- Οι εβδομαδιαίες αστρολογικές προβλέψεις από 14 ως 20.9.2020
- 6 styling tricks που θα κάνουν το σύνολό σας να ξεχωρίσει
- Συναισθηματική πείνα: Τρώτε ενώ δεν πεινάτε; Τι να κάνετε
- Ημικρανία: Το 50% των πασχόντων χάνει 1-2 μέρες κάθε μήνα από τη δουλειά του
- Reframing: Πώς θα επανπροσδιορίσετε τον τρόπο που βλέπετε τα πράγματα
- Σύκα: 10 ιδέες για να τα απολαύσετε
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Μήπως αγοράζεις κοτόπουλο με τον λάθος τρόπο όλα αυτά τα χρόνια;
- Style Me Up: Έρχεται το νέο show μόδας με παρουσιάστρια την Μαρία Μπακοδήμου
- Εξέλιξη ΤΩΡΑ – Μετά την απαγωγή… έρχεται πάλι η Μαρκέλλα στο σπίτι της
- Αλλάζει ο καιρός με βροχές και καταιγίδες από την Πέμπτη – Πιθανότητα μεσογειακού κυκλώνα
- Σύλληψη 6 ατόμων για ληστείες εις βάρος ανιλήκων…
- Τι είναι ο Μεσογειακός κυκλώνας που απειλεί τη χώρα μας – Χαλάει ο καιρός από την Πέμπτη – Ασαφής η τροχιά του μεσογειακού κυκλώνα, λέει το meteo
- 8 Λέξεις: Οι υποψίες για τον Φοίβο φουντώνουν
- Άγριες Μέλισσες: Δε φαντάζεστε ποιος πρωταγωνιστής αποχωρεί από τη σειρά
- Απο το κακό στο χειρότερο το Πρωϊνο – Βγήκαν σήμερα με μπαγιάτικα θέματα
- (ερευνα σοκ) – 5g : ενας αργος και επωδυνος θανατος στην υπηρεσια της τεχνολογιασ;;; – 158χιλιάδες επιστημονες εχουν υπογραψει διακηρυξη για την επικινδυνοτητα του δικτυου – καρκινογενεσεισ, στειροτητα, ηλεκτρικη υπερευαισθησια και καταστροφη της ατμοσφαιρασ, μερικες απο τις συνεπειεσ……
