Διώξτε την κούραση με hatha yoga

11:16 29/11/2013 - Πηγή: Omorfa Mystika

Εάν θέλετε καλή φυσική κατάσταση και ήρεμο νου δοκιμάστε τη hatha yoga. Πρόκειται για την πιο διαδεδομένη γιόγκα στην Ευρώπη. Γυμνάζει το σώμα, βελτιώνει την αναπνοή και βοηθά στην αυτοσυγκέντρωση. Επίσης διώχνει την κούραση από το σώμα και το νου, γυμνάζει, ισχυροποιεί το νευρικό σύστημα, καταπολεμά το άγχος, την κατάθλιψη και διατηρεί τη νεότητα. Στο τέλος ενός μαθήματος Χάθα γιόγκα νιώθει κανείς ανανεωμένος και ξεκούραστος! Κάντε αυτές τις παραλλαγές χαιρετισμού στον Ήλιο, όπως τις δείχνει ο δάσκαλος Hatha Yoga Βαγγέλης Εμμανουήλ από την mchtraining.