Η τεχνική που ενεργοποιεί τη χαρά
Η τεχνική που ενεργοποιεί τη χαρά:
Βήμα 1ο: Φροντίστε να είστε κάθε μέρα, στο ίδιο μέρος, την ίδια ώρα, για ένα μήνα (τουλάχιστον), ήσυχα και χωρίς περισπασμούς. Αυτό βοηθά στο να δημιουργήσετε το δικό σας ενεργειακό πεδίο.
Βήμα 2ο: Κλείστε τα μάτια και πάρτε τρεις βαθιές αργές αναπνοές από τη μύτη. Έτσι επιτρέπετε στο σώμα σας να χαλαρώσει.
Βήμα 3ο: Σκεφτείτε τρία απλά, καθημερινά πράγματα για τα οποία
Γιατί να το κάνετε αυτό;
Η ευγνωμοσύνη φέρνει χαρά και ευτυχία και αλλάζει το ενεργειακό σας επίπεδο, είναι η ανοιχτή πόρτα στον ουρανό, στο ενοποιημένο συμπαντικό πεδίο της ενέργειας. Όταν μιλάμε για το σύμπαν, πρέπει να μιλάμε με όρους δονήσεων και συχνοτήτων, όπως έχει πει ο Nicola Tesla, και γνωρίζουμε ότι οι όμοιες συχνότητες έλκονται. Κάτω από αυτό το πρίσμα, δεν είναι παράξενο το γεγονός ότι η ευγνωμοσύνη για όσα ήδη έχουμε, έλκει ακόμη περισσότερα από αυτά στη ζωή μας. Το να νιώθουμε ευγνωμοσύνη για τα καλά που έχουμε στη ζωή μας και να την εκφράζουμε, είναι το μυστικό για την χαρά και την ευτυχία. Γενικά η ευγνωμοσύνη δημιουργεί χώρο στο νου, στο σώμα, στη ζωή.
Βασισμένο στην επιστήμη!
Το αίσθημα της ευγνωμοσύνης είναι άμεσα συνδεδεμένο με το αίσθημα της χαράς και της ευτυχίας. Πολλές μελέτες του Harvard δείχνουν ότι υπάρχουν σημαντικά οφέλη όταν ζούμε νιώθοντας ευγνωμοσύνη, όπως:
αυξάνεται η χαρά και η θετική μας διάθεσηνιώθουμε αίσθημα πληρότητας για τη ζωήμειώνεται η κόπωσηαποκτάμε καλύτερη φυσική κατάστασηβελτιώνεται ο ύπνος μαςνιώθουμε λιγότερη εξάντλησηενισχύουμε το ανοσοποιητικόκάνουμε καλύτερη διαχείριση του στρες κ.ά.Περισσότερες τεχνικές στο βιβλίο της Βίκυς Χατζηβασιλείου και του Χάρη Παπαδόπουλου, Ζήτα το σωστά και θα σου δοθεί, εκδόσεις Κλειδάριθμος.
The post Η τεχνική που ενεργοποιεί τη χαρά appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Σπύρος Μπιμπίλας: Από τις Σέρρες στο The Crown;
- Ο Δημήτρης Παπανικολάου δεν είναι ο μόνος διάσημος άνθρωπος που ξέρεις με σύνδρομο Άσπεργκερ
- Showbiz: Ελένη Μενεγάκη: Η τρυφερή αγκαλιά με το Γιάννη Λάτσιο μετά την πρεμιέρα της!
- Μαρία Αναστασοπούλου: Ο σύντροφός μου είναι o αρχισυντάκτης μου
- Για να τα ρίξεις αυτά τα ζώδια, πρέπει να τα «κυνηγήσεις» πολύ!
- Οι δίαιτες που σας γερνάνε πρόωρα (εικόνες)
- Ελληνίδα τραγουδίστρια: «Τον Ιανουάριο που πέρασε έκανα κατάψυξη ωαρίων»
- Δες τον δρόμο που σου δείχνει το Φεγγάρι από 16/09 έως 30/09
- Η τεχνική που ενεργοποιεί τη χαρά
- Showbiz: Σίσσυ Χρηστίδου: Συμπαραστέκεται στην Ιωάννα! (φωτο)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Η τεχνική που ενεργοποιεί τη χαρά
- Ποιο είναι το πραγματικό μυστικό της ευτυχίας;
- Γιατί ματώνει η μύτη σας το πρωί; Δεν είναι αυτό που νομίζετε!
- 14/9: Παγκόσμια Ημέρα Ατοπικής Δερματίτιδας 2021
- «Τρέχουμε για τον εμβολιασμό – Run4Vax»
- Εύθραυστα μαλλιά: Πώς να τα περιποιηθείτε
- 15 ιδέες για λαχταριστά και υγιεινά σνακ για το σχολείο
- Όταν το παιδί αλλάζει σχολείο
- Οι εβδομαδιαίες αστρολογικές προβλέψεις από 13 ως 19/9/2021
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Η Αφροδίτη Λιάντου αποκάλυψε στη Μενεγάκη: «Δεν είχα σκεφτεί ποτέ να ασχοληθώ με την υποκριτική»
- Γενέθλια πρίγκιπα Harry: Πώς του ευχήθηκαν William και Κάρολος και τι δείχνει για τη σχέση τους
- Οι δίαιτες που σας γερνάνε πρόωρα (εικόνες)
- Σε ποια χώρα κατασκευάζεται η BMW Σειρά 2 Coupé
- Οριοθετήθηκε η φωτιά στον Κάλαμο Αττικής
- Μαρία Αναστασοπούλου: Ο σύντροφός μου είναι o αρχισυντάκτης μου
- Κορωνοϊός: 543 κρούσματα σήμερα στην Αττική- Πόσα στη Θεσσαλονίκη;
- Úrsula Corberó: Η Τόκιο του La Casa de Papel σ’ ένα νέο ρόλο- έκπληξη
- Σπύρος Μπιμπίλας: Από τις Σέρρες στο The Crown;
- Κριστιάνο Ρονάλντο: Δεν ήρθα στη Μάντσεστερ για να γίνω μαζορέτα!
