Όταν δεν είστε ευχαριστημένοι με τίποτα δώστε αξία σε αυτό που κάνετε!
Πολλές φορές μάλιστα ζηλεύουμε και αυτά που έχουν οι άλλοι. Γινόμαστε αχάριστοι και ποτέ δεν σκεφτόμαστε ότι ακόμη και αυτά που αποκτήσαμε μέχρι στιγμής, οι στόχοι που θέσαμε και επιτεύχθηκαν, ήταν αποτέλεσμα σκληρής προσπάθειας
Το ίδιο συμβαίνει και με τον ελεύθερο χρόνο. Όταν έχουμε πολλές υποχρεώσεις «γκρινιάζουμε» ότι δεν έχουμε καθόλου χρόνο για τον εαυτό μας και δεν μπορούμε να διαθέσουμε χρόνο για άλλες δραστηριότητες πέρα από τη δουλειά. Από την άλλη όταν έχουμε υπερβολικά ελεύθερο χρόνο δεν ξέρουμε πώς να τον αξιοποιήσουμε και πλήττουμε, βαριόμαστε δεν μας χωράει το σπίτι. Όταν πια βρούμε κάτι ενδιαφέρον να κάνουμε (π.χ. μια καινούρια δουλειά, μία δραστηριότητα κλπ.) στην αρχή ενθουσιαζόμαστε αλλά στην πορεία πάλι δεν είμαστε ευχαριστημένοι. Βαριόμαστε, γκρινιάζουμε και θεωρούμε ότι σπαταλάμε το χρόνο μας με τα ίδια και τα ίδια και εξουθενωνόμαστε χωρίς κανένα ουσιαστικό λόγο. Έτσι δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος. Έχουμε ελεύθερο χρόνο και δεν ξέρουμε πώς να τον «γεμίσουμε» εποικοδομητικά, δεν έχουμε ελεύθερο χρόνο παραπονιόμαστε ότι δεν μπορούμε να ξεκουραστούμε.
Πώς μπορούμε όμως να σπάσουμε αυτόν τον φαύλο κύκλο; Η απάντηση είναι απλή, αν πάψουμε να σκεφτόμαστε αρνητικά. Μπορούμε να δίνουμε αξία σε αυτό που κάνουμε και να αντλούμε ευχαρίστηση από αυτό.
Όποτε νιώσουμε ότι βαριόμαστε να σκεφτόμαστε τα θετικά που μπορούμε να αποκομίσουμε από αυτό που κάνουμε.
Επίσης, όταν αισθανόμαστε ότι έχουμε ελάχιστο ελεύθερο χρόνο τότε μπορούμε να βρούμε δραστηριότητες που θα μας κάνουν να αναμένουμε έστω και αυτόν τον ελάχιστο χρόνο. Αυτές οι λίγες ώρες ανάπαυσης θα είναι το «φάρμακο» της κουραστικής μέρας μας, θα τις περιμένουμε πως και πως για να αντλήσουμε ευχαρίστηση. Αυτό που θα κάνουμε δεν χρειάζεται να είναι κάτι ξεχωριστό για να αρέσει στους άλλους. Θα είναι κάτι για τον εαυτό μας, κάτι που θα μας γαληνεύει και θα μας ξεκουράζει από τη ρουτίνα της δουλειάς, από τις υποχρεώσεις.
Ο Γιάννης Ξηντάρας είναι Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπευτής στην Αθήνα, πτυχιούχος Πανεπιστημίου Αθηνών, μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων και της Εθνικής Εταιρείας Ψυχοθεραπείας Ελλάδος. τ. συνεργ. στο Ευγενίδειο Νοσοκομείο Επιστημονικός Υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης “Επαφή”.The post Όταν δεν είστε ευχαριστημένοι με τίποτα δώστε αξία σε αυτό που κάνετε! appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Survivor 2: Ο Λιανός απαντά από ποια ομάδα θα είναι ο νικητής
- Ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια 3/5
- Showbiz: Λασκαράκη – Σουλτάτος: Οι φωτό που «πρόδωσαν» το ταξίδι τους στην Κρήτη
- Πώς να αποθηκεύσετε σωστά τα χειμωνιάτικα ρούχα σας -Ποια λάθη να αποφύγετε
- Η Φουρέιρα της «Μεγάλης Αλβανίας» η Eurovision και ο UCK;
- «Λύγισε» ο David Beckham: Η έκπληξη για τα γενέθλιά του από το γιο του που θα σε συγκινήσει
- Η φράση - κλειδί του ζωδίου σου για σήμερα, 03/05
- Showbiz: Ποιος πρώην της Θεοδωρίδου γιόρτασε τα γενέθλιά του στο μαγαζί που εμφανίζεται (ΦΩΤΟ)
- Η Katie Holmes κάνει την πρώτη της εμφάνιση, μετά τις φήμες περί εγκυμοσύνης
- Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν σταματάμε να ασκούμαστε;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Όταν δεν είστε ευχαριστημένοι με τίποτα δώστε αξία σε αυτό που κάνετε!
- Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν σταματάμε να ασκούμαστε;
- 5 καθημερινές συνήθειες που θα διατηρήσουν σε φόρμα την υγεία σας
- Τα ρούχα της Βίκυ στο Πάμε Πακέτο
- Ζήστε 10 χρόνια περισσότερο με αυτές τις 5 καλές συνήθειες
- Ελληνική Εβδομάδα Κατά του Καρκίνου του Δέρματος στις 7-11 Μαΐου
- Συνταγή: Εύκολο γλυκό με φράουλες από τον Άκη
- Νέα τάση: Χρώματα, σύμβολα και αστέρια από τη Silvian Heach!
- Τι προβλέπουν τα ζώδια από 30.4-6.5.2018;
- Παγκόσμια Ημέρα Ασφάλειας και Υγείας στην Εργασία: Τι συμβουλεύουν οι φυσικοθεραπευτές
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ο Τζάστιν Τίμπερλεϊκ αποκάλυψε ότι είχε σχέση με μία από τις Spice Girls και όλοι πιστεύουν ότι είναι αυτή
- Οι προτάσεις του ΣΕΒ για μια νέα φορολογική μεταρρύθμιση
- Ζωή Κουρούκλη: Η συναυλία προς τιμήν της τρεις μέρες μετά το θάνατό της
- Στέλιος Διονυσίου: Έχασε 28 κιλά, τα ξαναπήρε και τώρα κάνει δίαιτα ξανά!
- O γιος του εφοπλιστή Λεβεντάκη και πρώην σύντροφος της Μιζεράκη στο Game Of Love
- Η Katie Holmes κάνει την πρώτη της εμφάνιση, μετά τις φήμες περί εγκυμοσύνης
- Χάρης Βαρθακούρης: Έμεινε «κάγκελο» όταν ρωτήθηκε αν θα διάλεγε τον τάφο του
- Νέα προβλήματα για την Kourtney Kardashian: Τι συμβαίνει με την σχέση της και τον Younes;