Ποια διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου στις γυναίκες
Η προχωρημένη ηλικία και το να είσαι γυναίκα είναι δύο παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο που δεν μπορείτε να ελέγξετε, αλλά ένα συγκεκριμένο σχέδιο διατροφής μπορεί να βοηθήσει τις μεγαλύτερες γυναίκες να μειώσουν τις πιθανότητές τους για τη σοβαρή αυτή ασθένεια.
Η πρόληψη του εγκεφαλικού είναι συνέπεια της μείωσης της φλεγμονής που παράγει σχηματισμό θρόμβων στην εγκεφαλική κυκλοφορία, η οποία με τη σειρά της, προκαλεί ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο. Επίσης, οφείλεται
Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα εγκεφαλικά επεισόδια προκαλούν 6.34 εκατομμύρια θανάτους παγκοσμίως κάθε χρόνο. Ωστόσο, το 90% των περιπτώσεων μπορεί να προληφθεί με τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής που περιλαμβάνουν και την κατανάλωση υγιεινής διατροφής. Η προστασία δεν προέρχεται από μία μεμονωμένη τροφή αλλά, όπως ανέφεραν οι επιστήμονες, είναι πιθανό να οφείλεται στις συνεργατικές επιδράσεις των συστατικών της συγκεκριμένης δίαιτας. Τα βασικά στοιχεία της Μεσογειακής Διατροφής αποτελούνται από γενναιόδωρες ποσότητες φρούτων, λαχανικών, ελαιολάδου, οσπρίων, δημητριακών ολικής αλέσεως, ξηρών καρπών, ψαριών και πατατών, ενώ παράλληλα, συνεπάγεται χαμηλότερη κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, ζάχαρης και κρέατος.
Επιστήμονες από τα Πανεπιστήμια του Aberdeen, East Anglia και Cambridge συνεργάστηκαν στην έρευνα. Οι συμμετέχοντες ήταν 23.232 ενήλικες ηλικίας μεταξύ 40 και 77 ετών, οι οποίοι συμμετείχαν στη μελέτη EPIC-Norfolk. Για 17 χρόνια, η ερευνητική ομάδα παρακολούθησε τη δίαιτα των ατόμων και συνέκρινε τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου εκείνων που ακολούθησαν στενά τη ΜΔ με εκείνους που τρέφονταν διαφορετικά. Τα δεδομένα έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες που ακολούθησαν τη ΜΔ παρουσίασαν λιγότερα εγκεφαλικά επεισόδια. Η μείωση ήταν της τάξης του 22% στις γυναίκες, 17% σε όλους τους ενήλικες και 6% στους άνδρες. Οι ερευνητές σημείωσαν ότι το μικρότερο όφελος στους άνδρες μπορεί να οφείλεται στην τύχη, επομένως δεν θεωρήθηκε σημαντικό.
“Δεν είναι σαφές γιατί βρήκαμε διαφορές μεταξύ γυναικών και ανδρών, αλλά θα μπορούσε να είναι ότι τα συστατικά της διατροφής μπορούν να επηρεάσουν τους άνδρες διαφορετικά από τις γυναίκες”, δήλωσε η Ailsa Welch, επικεφαλής συγγραφέας από το Πανεπιστήμιο East Anglia του Ηνωμένου Βασιλείου. “Γνωρίζουμε επίσης ότι διαφορετικά υπο-είδη εγκεφαλικών επεισοδίων μπορεί να διαφέρουν μεταξύ των φύλων. Η μελέτη μας ήταν πολύ μικρή για να το δοκιμάσουμε, αλλά και οι δύο δυνατότητες αξίζουν περαιτέρω μελέτης στο μέλλον. ”
Επιπλέον, οι συμμετέχοντες με υψηλό κίνδυνο καρδιαγγειακού επεισοδίου που ακολούθησαν τη ΜΔ σε οποιοδήποτε βαθμό είχαν 13% μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου. Το πλεονέκτημα φάνηκε να περιλαμβάνει τους ενήλικες με χαμηλό κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακού επεισοδίου, αν και δεν μπορεί να αποκλειστεί η πιθανότητα ότι αυτό οφείλεται στην τύχη. Οι ερευνητές σημείωσαν ότι ενώ τα ευρήματα οδηγούνται από το προφανές όφελος στις γυναίκες, έχουν επιπτώσεις στην πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου και στα δύο φύλα. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Stroke του American Heart Association
The post Ποια διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου στις γυναίκες appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Power of love: H περιπέτεια παίκτη με τον κορονοϊό και τα νέα συμπτώματα
- Που πας ρε Σκορδά με 9%; Πόσο χαμηλά ακόμη; Σαρώνει η Καινούργιου. Στον πάτο η Μπάρκα
- Τα ζώδια της ημέρας
- «Άστεγος» λόγω… κορoνοϊού ο Ζάχος! «Οι ιδιοκτήτες δεν νοικιάζουν σπίτια σε καλλιτέχνες»
- Κοντά νύχια: 6 σχέδια στο μανικιούρ που σου ταιριάζουν τέλεια
- Big Brother – Τα παίζει όλα για όλα η Ραμόνα. Πέταξε τα καπούλια της έξω
- Απαγόρευση κυκλοφορίας: Τι ισχύει απ' το βράδυ της Παρασκευής για τα delivery;
- Τάμτα | Η σπάνια φωτογραφία με την 25χρονη κόρη της, Άννυ, και οι ευχές για τα γενέθλιά της
- Κοινωνικό μέρισμα: Τι είπε ο υπουργός Οικονομικών για την καταβολή του
- Έπιασαν απαγωγέα συντρόφου εφοπλιστή έπειτα από 11 χρόνια
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Ποια διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου στις γυναίκες
- Μπορεί να κολλήσουμε COVID-19 από επαναχρησιμοποιούμενη μάσκα;
- Τα σημάδια που δείχνουν ότι σας λείπει η αντιγηραντική βιταμίνη Ε
- Eβδομάδα μητρικού θηλασμού: τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται η μητέρα
- Η αξία της σωστής υγιεινής στα παιδιά
- Πώς να διαχειριστείτε το στρες στην εγκυμοσύνη
- Οι εβδομαδιαίες αστρολογικές προβλέψεις από 9 ως 15.10.2020
- DIY: Μάσκα για τα μαύρα στίγματα με δύο υλικά
- Γιατί η ευγνωμοσύνη δεν είναι οφειλή;
- Ποιες γυναίκες έχουν καλύτερη μνήμη μετά τα 60
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Αρχιεπίσκοπος Αναστάσιος: «Μη στεναχωριέστε, θα το ξεπεράσουμε»
- Έπιασαν απαγωγέα συντρόφου εφοπλιστή έπειτα από 11 χρόνια
- Η πανέμορφη πρωταγωνίστρια του «Queen’s Gambit» με δημιουργία της Σίλιας Κριθαριώτη -Εντυπωσιακή στη N.Y
- Κοντά νύχια: 6 σχέδια στο μανικιούρ που σου ταιριάζουν τέλεια
- Πώς θα παρακολουθούμε συναυλίες στη μετα-κορωνοϊό εποχή
- Έλα Στη Θέση Μου 12-11 Επεισόδιο 44: Η Φαίη βλέπει τον Βλάση με τη Θάλεια σε περιπτύξεις – Τι θα γίνει
- Ήλιος 12-11 Επεισόδιο 41: Ο Φίλιππος αρχίζει να ενοχλείται με τον Δημήτρη – Τι θα γίνει
- Τετάρτη και Παρασκευή τα νύχια να μην κόψεις – Γιατί το έλεγαν οι γιαγιάδες;
- Μαίρη Λίντα: Η έκπληξη γενεθλίων στο Γηροκομείο – Η συγκίνηση και τα δάκρυα
- Jason Momoa: Η απίστευτη δήλωση για τη ζωή του μετά το Game of thrones