Ποιες προπονήσεις γυμνάζουν περισσότερο
09:54 12/4/2021
- Πηγή: Omorfa Mystika
Δεν χρειάζεται να αφιερώνετε ώρες για να γυμνάσετε όλο το σώμα – αρκεί να κάνετε διαλειμματική ή κυκλική προπόνηση.
Είτε κάνετε διάδρομο, είτε ποδήλατο, είτε βάρη, η διαλειμματική άσκηση είναι ιδανική.
Πώς λειτουργεί η διαλειμματική προπόνηση ή αλλιώς ΗΙΙΤ
Εκτελείτε μια άσκηση για να ανεβάσετε τον καρδιακό παλμό σας και μετά το σώμα σας δουλεύει πιο σκληρά για να τον μειώσει ξανά, πράγμα που σημαίνει ότι καίτε περισσότερες θερμίδες.
Πώς λειτουργεί η κυκλική προπόνηση
Και αυτή είναι εξίσου αποτελεσματική. Μπορείτε να κάνετε οποιοδήποτε είδος αεροβικής ενδιάμεσα από τις ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης. Μπορείτε να την κάνετε για 45 λεπτά με μία ώρα και τέλος. Δεν χρειάζεται να κάνετε βάρη για μία ώρα και μετά να κάνετε αεροβική.
The post Ποιες προπονήσεις γυμνάζουν περισσότερο appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.
Keywords
σημαίνει, ξανα, ποδηλατο, θερμιδες, ομορφα μυστικα, ωρα, ειδος, μπορειτε, μυστικα, σωμα, χατζηβασιλειου, ομορφα, ωρες, σημαίνει
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Χαστούκι στον Βέρτη από τον Άρειο Πάγο – Κατασχέθηκε η περιουσία του
- Κρίση στον γάμο του Βασίλη Μπισμπίκη με την Κωνσταντίνα Μπεκιάρη
- Οι εβδομαδιαίες αστρολογικές προβλέψεις από 12 ως 18/4/2021
- Survivor Spoiler: Αυτοί κερδίζουν απόψε την πρώτη ασυλία
- Πρίγκιπας Harry: Επέστρεψε στην Αγγλία για την κηδεία του πρίγκιπα Φιλίππου
- Άννα Μαρία Βέλλη:Έτσι εξηγείται η φωτογραφία με φουσκωμένη κοιλιά (photos)
- Ο λόγος που πρέπει να πίνεις νερό αν σου αρέσει ο καφές
- Survivor Spoiler: Αυτοί κερδίζουν απόψε την πρώτη ασυλία
- Ελεονώρα Μελέτη: Η καραντίνα στο πατρικό της και το δημόσιο μήνυμα
- Χιώτικες νοστιμιές για να απολαύσετε τη νηστεία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Οι εβδομαδιαίες αστρολογικές προβλέψεις από 12 ως 18/4/2021
- Χιώτικες νοστιμιές για να απολαύσετε τη νηστεία
- Ρευματοπάθεια: Η άσκηση συμβάλλει στην μείωση του πόνου
- Επικίνδυνοι οι χώροι εργασίας για εξάπλωση του κορωνοϊού
- Ο παραδοσιακός τραχανάς βιολογική βρεφική και παιδική διατροφή!
- Γιατί σταμάτησες να σκέφτεσαι τη φροντίδα;
- Κοκτέιλ φαρμάκων μειώνει τους θανάτους από κορονοϊό
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Επικίνδυνοι οι χώροι εργασίας για εξάπλωση του κορωνοϊού
- Ρευματοπάθεια: Η άσκηση συμβάλλει στην μείωση του πόνου
- Γιατί σταμάτησες να σκέφτεσαι τη φροντίδα;
- Ο παραδοσιακός τραχανάς βιολογική βρεφική και παιδική διατροφή!
- Χιώτικες νοστιμιές για να απολαύσετε τη νηστεία
- Οι εβδομαδιαίες αστρολογικές προβλέψεις από 12 ως 18/4/2021
- Κοκτέιλ φαρμάκων μειώνει τους θανάτους από κορονοϊό
- Ένα υπέροχο διαμέρισμα στην Πεύκη
- Σαλάτα με χταπόδι και λαχανικά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Survivor Spoiler: Αυτοί κερδίζουν απόψε την πρώτη ασυλία
- Κορωνοϊός: Ανοίγουν σήμερα λιανεμπόριο και εστίαση στη Μ. Βρετανία
- Κρίση στον γάμο του Βασίλη Μπισμπίκη με την Κωνσταντίνα Μπεκιάρη
- Στη Φωλιά των Κου Κου: Καραβάτου - Κατσούλης: Συγκλονισμένοι μετά τη δολοφονία του Γιώργου Καραϊβάζ
- Σιωπηλός Δρόμος: Ποιος είναι τελικά ο απαγωγέας;
- Ήλιος: Η Μπέτυ και ο Γιάννης σοκάρονται όταν πληροφορούνται πως ο πιλότος δολοφονήθηκε
- Survivor Spoiler: Αυτοί κερδίζουν απόψε την πρώτη ασυλία
- Μουδιασμένοι στην έναρξη των ΚουΚου Καραβάτου-Κατσούλης: Το “αντίο” στον Γιώργο Καραϊβάζ
- BAFTA 2021: Τα ωραιότερα beauty looks!
