Ποιο είναι το καλύτερο φάρμακο για το βήχα;
Οι δύο αυτές τροφές είναι πλούσιες σε βιταμίνη B12, όπως αποκαλύπτει νέα μελέτη του Πανεπιστημίου του Τορίνο της Ιταλίας. Μάλιστα, η συγκεκριμένη μελέτη έδειξε ότι σχεδόν οι μισοί άνθρωποι, οι οποίοι έπασχαν από ανεξήγητο χρόνιο βήχα, παρουσίαζαν έλλειψη της συγκεκριμένης βιταμίνης.
Τα νεύρα χρειάζονται τη Β12 για να λειτουργήσουν, κάτι που σημαίνει
Αναγνωρίστε το βήχα σας
Εάν η ενόχληση αποτελεί εμπόδιο στην ομαλή αναπνοή, μπορεί να οφείλεται επίσης και σε κάποια από τις παρακάτω αιτίες.
1. Αλλεργία/κρυολόγημα: Ο βήχας στην περίπτωση αυτή είναι είτε ξηρός είτε υγρός και είναι συνήθως πιο έντονος το βράδυ και νιώθουμε ένα «γαργαλητό» στο λαιμό.
2. Άσθμα: Ο βήχας είναι ξηρός και συνοδεύεται από έναν ήχο που μοιάζει με συριγμό.
3. Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Ο βήχας είναι ξηρός και σπασμωδικός.
4. Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια: Ο βήχας είναι δυνατός και χρόνιος και συνοδεύεται από την παραγωγή βλέννας (κυρίως τις πρωινές ώρες).
5. Πνευμονία: Αρχικά ο βήχας είναι ξηρός, όμως μετά από μερικές ημέρες γίνεται υγρός και συνοδεύεται από την παραγωγή κιτρινωπής, πρασινωπής ή κοκκινωπής (με αίμα) βλέννας. Ο πυρετός, τα ρίγη, η δύσπνοια και ο πόνος κατά το βήχα είναι μερικά από τα συνήθη συμπτώματα της πνευμονίας.
6. Κοκκύτης: Ο βήχας είναι έντονος και παροξυσμικός (απότομη εισπνοή αέρα που ακολουθείται από επαναλαμβανόμενες προσπάθειες για βήχα).
Φροντίστε να λαμβάνετε τουλάχιστον 2.4 μικρογραμμάρια (mcg) της βιταμίνης καθημερινά από τροφές όπως:
πέστροφα 5.4 mcg τα 85 γραμμάρια,
αβγά: 0,6 mcg το 1 αβγό,
γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά: 1.5 mcg ανά κεσεδάκι.
Το μυστικόΑν αντιμετωπίζετε πρόβλημα βήχα για περισσότερες από 4 εβδομάδες επισκεφτείτε το γιατρό σας και εξετάστε τα επίπεδα της βιταμίνης Β12, αλλά και άλλες αιτίες που ενδεχομένως να έχουν προκαλέσει φλεγμονή στο αναπνευστικό σας.
The post Ποιο είναι το καλύτερο φάρμακο για το βήχα; appeared first on Όμορφα Μυστικά από την Βίκυ Χατζηβασιλείου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ στο ΘΡΙΛΕΡ με τον μικρό Φοίβο-Τι βρήκαν οι αρχές-Αποκάλυψη ΣΟΚ του πατέρα του θύματος
- Ποιο είναι το καλύτερο φάρμακο για το βήχα;
- Εκπτώσεις και ανοιχτά μαγαζιά σήμερα-Μάθετε το ωράριο λειτουργίας τους
- Ρουγγέρη: «Ήταν αχαριστία και με πείραξε. Ήταν πολύ σκληρό να μου το πει με 180.000 κόσμο σε λίστα»
- Γνωστός ηθοποιός δηλώνει: «Είμαι ευλογημένο παιδί! Έχω ανοιχτούς διαύλους επικοινωνίας και με τον Θεό και με τους Πατέρες της Εκκλησίας»
- Ένα είναι το φυσικό αντιγριπικό!
- Ποιος γνωστός Έλληνας ηθοποιός βρίσκεται στη Τζαμάικα;
- Κατάρα. Έχασε κατά 90% την όρασή του ο ζωγράφος Δημήτρης Μυταράς
- Πρόγνωση καιρού: Ραγδαία επιδείνωση με χιόνια μέχρι και στην Αττική
- Γερμανού: Η εντυπωσιακή φωτογράφιση, η απαίτηση του "Εpsilon" και ο ανταγωνισμός με τη Μενεγάκη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Ποιο είναι το καλύτερο φάρμακο για το βήχα;
- Ένα είναι το φυσικό αντιγριπικό!
- 5 τεχνικές για να κάψετε περισσότερο λίπος, τώρα!
- Συνταγή: Αυτό το Σαββατοκύριακο κάντε detox με σούπα αβοκάντο
- 5 μυστικά για να αποφύγετε το σκάσιμο των χειλιών σας
- Πώς θα γίνει το παιδί σας οργανωτικό;
- Η θεραπεία της φλεγμονής βρίσκεται στην κουζίνα σας
- {e}xclusive – Τώρα ΟΛΕΣ οι γυναίκες έχουμε μερτικό στην άψογη ποιότητα ρούχων
- Γιατί οι φίλοι μας κάνουν καλό;
- Αποκτήστε πλήρη πρόσβαση στην ομορφιά με καλλυντικά Wet n Wild
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Το top 10 των ειδήσεων της εβδομάδας
- Γερμανού: Η εντυπωσιακή φωτογράφιση, η απαίτηση του "Εpsilon" και ο ανταγωνισμός με τη Μενεγάκη
- Γιάννα Αγγελοπούλου: Εμφάνιση σε μεγάλο εμπορικό κέντρο παραδίδοντας μαθήματα στυλ
- Δέσποινα Βανδή - Ντέμης Νικολαΐδης: Ταξίδι με τα παιδιά! - Φωτογραφίες
- Πρόγνωση καιρού: Ραγδαία επιδείνωση με χιόνια μέχρι και στην Αττική
- Κρέπες με πραλίνα
- Κατάρα. Έχασε κατά 90% την όρασή του ο ζωγράφος Δημήτρης Μυταράς