Σας λείπει ύπνος; Κάντε το τεστ των 59 δευτερολέπτων
Χιλιάδες άνθρωποι έχουν διαταραχές ύπνου, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε μια σειρά από δευτερογενείς παθήσεις, όπως η έλλειψη συγκέντρωσης, η απώλεια μνήμης, ακόμη και ο πρόωρος θάνατος!
Σύμφωνα με το αμερικανικό Ίδρυμα Ύπνου, ένας μέσος ενήλικας χρειάζεται περίπου επτά έως οκτώ ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι κοιμούνται μόνο το 60% των συνιστώμενων αυτών ωρών.
Ο
«Η μακροχρόνια στέρηση ύπνου σχετίζεται με την κακή συγκέντρωση, την αύξηση του σωματικού βάρους, τα προβλήματα στην καρδιά και τον πρόωρο θάνατο, γι ‘αυτό είναι πολύ σημαντικό οι άνθρωποι να κοιμούνται επαρκώς», επισημαίνει ο Wiseman, ο οποίος είναι επίσης ο συγγραφέας του βιβλίου “Night School: Wake Up to the Power of Sleep”.
Με ένα βίντεο που δημιούργησε ο ίδιος και το οποίο μπορείτε να δείτε παρακάτω, ο Wiseman μπορεί να σας αποκαλύψει μέσα σε 59 δευτερόλεπτα, αν σας λείπει ύπνος. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να παρατηρήσετε προσεκτικά την εικόνα που θα σας δείξει και να επισημάνετε τις αλλαγές που συμβαίνουν σε αυτή.
The post Σας λείπει ύπνος; Κάντε το τεστ των 59 δευτερολέπτων appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Σας λείπει ύπνος; Κάντε το τεστ των 59 δευτερολέπτων
- Big Brother: Ράκος η Δανέζη - Κέρδισε το βέτο και πήρε τη μεγάλη απόφαση
- 4 κουρέματα που θα ορίσουν το 2021
- Εσύ πώς πλένεις το πρόσωπό σου; Αν το κάνεις σε λιγότερο από ένα λεπτό, πρέπει να το ξανασκεφτείς
- Ηρώδης: Πως πέθανε ο βασιλιάς που διέταξε τη σφαγή των νηπίων
- Ζενεβιέβ Μαζαρί: Ανοιχτή σε νέες προτάσεις μετά το GNTM – Τι είπε για τα ζευγάρια στο ριάλιτι μόδας
- Με ποια ζώδια μπορείς να κάνεις πραγματικές και αφοσιωμένες φιλίες (Μέρος Β’)
- Τα μυστηριώδη σπήλαια του Αγίου Όρους – Τι κρύβουν μέσα; [BINTEO]
- Lockdown: Πυρετός συσκέψεων για άρση του πριν τα Χριστούγεννα
- Δες τι προβλέπουν τα Ταρώ για σένα, σήμερα 27/11!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Σας λείπει ύπνος; Κάντε το τεστ των 59 δευτερολέπτων
- Συνταγή: Κόκκινες φακές
- «Μη γίνεσαι γιατρός του εαυτού σου!».
- Ποιες συνήθειες να αλλάξετε για να έχετε λαμπερή επιδερμίδα
- 4 ασκήσεις pilates για το σπίτι χωρίς εξοπλισμό
- Πώς θα καταφέρετε να δουλέψετε από το σπίτι μαζί με παιδιά
- Διαδικτυακή Ημερίδα ενόψει της Διεθνούς Ημέρας για την Εξάλειψη της Βίας κατά των Γυναικών
- Covid-19: Το παιδικό εμβόλιο MMR ίσως προσφέρει προστασία
- Εβδομαδιαίες αστρολογικές προβλέψεις 23/11 – 29/11/2020
- 3 πράγματα που βελτιώνουν την ψυχική σας υγεία. Τα έχετε στο σπίτι!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Το απίθανο τρικ για να κόβεις κάθε φορά ίσια το αντικολλητικό χαρτί -Το viral βίντεο του 1 εκατ. προβολών
- Αποκλειστικό: Χάρης Γρηγορόπουλος:Το Καφέ της Χαράς και το απίστευτο spoiler για το Έλα στη θέση μου
- Ρεβιθάδα στη χύτρα ταχύτητας από τον Πετρετζίκη
- Η φράση - κλειδί του ζωδίου σου για σήμερα, 27/11
- Δ. Βανδή: Ο γιος της έφτιαξε σούσι & αποκάλυψε πότε άρχισε να μαγειρεύει
- Η φράση - κλειδί του ζωδίου σου για σήμερα, 27/11
- Εσύ πώς πλένεις το πρόσωπό σου; Αν το κάνεις σε λιγότερο από ένα λεπτό, πρέπει να το ξανασκεφτείς
- Με ποια ζώδια μπορείς να κάνεις πραγματικές και αφοσιωμένες φιλίες (Μέρος Β’)
