Τι μας αδυνατίζει το πρωί;
08:20 18/10/2014
- Πηγή: Omorfa Mystika
Ένα πρωινό που περιλαμβάνει πολλές πρωτεΐνες – για παράδειγμα αυγά, τοστ κλπ. – αυξάνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο, η οποία ρυθμίζει τη λαχτάρα μας για θερμιδογόνα γλυκά και αλμυρά φαγητά και επηρεάζει την όρεξή μας γενικότερα.
Έτσι, εξηγείται και το γιατί χρειάζονται μεγαλύτερες ποσότητες φαγητού όσοι δεν τρώνε πρωινό ώστε να νοιώσουν ικανοποιημένοι και κατ’ επέκταση, γιατί έχουν την τάση να παχαίνουν αφού απολαμβάνουν διάφορα σνακ αργότερα στη διάρκεια της μέρας.
Μία αμερικανική μελέτη βρήκε ότι οι νεαροί ενήλικες (ο μέσος όρος της ηλικίας των συμμετεχόντων στη μελέτη ήταν τα 19 χρόνια) που δεν έπαιρναν πρωινό ήταν πιο επιρρεπείς στο να γίνουν τελικά παχύσαρκοι. Όσοι, όμως, απολάμβαναν ένα πρωινό με αρκετές πρωτεΐνες είχαν λιγότερες πιθανότητες να υποπέσουν σε ατασθαλίες στη διάρκεια της ημέρας, καθώς και να έχουν παραπανίσια κιλά.
Keywords
τοστ, επηρεάζει, εξηγείται, σνακ, γλυκα, σνακ, αυγα, αλμυρα, φαγητα, εξηγείται, επηρεάζει, κιλα, ορος, πιθανοτητες, πρωινο, ταση, τοστ, μελετη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Τι μας αδυνατίζει το πρωί;
- Δείτε τη beauty μεταμόρφωση της Σίσσυς Χρηστίδου
- George Clooney: Τι ετοιμάζει ο ηθοποιός λίγες ημέρες μετά τον γάμο του;
- Δεν θα φάμε κουφέτα: ΠΑΣΙΓΝΩΣΤΟ ζευγάρι χώρισε λίγο πριν το γάμο του
- Showbiz: Κοιτάξτε πως ντύθηκε (;) Ελληνίδα παρουσιάστρια και... μάνα! (Φωτό)
- Ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια για το Σάββατο 18/10
- ΤΡΑΓΩΔΙΑ στην άσφαλτο: νεκρός 16χρονος και ένας ακόμα χαροπαλεύει!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Τι μας αδυνατίζει το πρωί;
- Τί φοράω στην πρεμιέρα του Πάμε Πακέτο
- Δείξτε 5 χρόνια νεότερη σε 5 λεπτά!
- Πόσα χρόνια μας κλέβουν οι κακές μας συνήθειες;
- Γιατί να προτιμήσετε τα κρύα μακαρόνια;
- Περπάτημα: προστατευτείτε από τους τραυματισμούς
- Κάντε αποτοξίνωση με τη Δίαιτα της Λεμονάδας
- Το γκρέιπφρουτ μας βοηθά να αδυνατίσουμε;
- Θέλετε να γεράσετε καλά;
- Κινητά τηλέφωνα και tablet μας παχαίνουν;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Οι τυχερές και όμορφες στιγμές της ημέρας: Σάββατο 18 Οκτωβρίου
- Δούκισσα Νομικού: «Έχω επιλέξει να μοιράζομαι μόνο τα ευχάριστα με τον κόσμο»
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια 18/10
- Δεν καταλαβαινω τιποτα
- Μαίρη Συνατσάκη: «Χώθηκα αρκετό καιρό στο σπίτι μετά τον χωρισμό μου»
- Ευρυδίκη- Θεοφάνους: Γνωρίστηκαν από ένα λάθος
- Daphne Joy: Βγήκε για ένα ποτό και τράβηξε όλα τα βλέμματα
- Κωνσταντίνος Καζάκος: «Το όνομα των γονιών μου ήταν “παράσημο” αλλά και μεγάλη ευθύνη»
