Το μυστικό για αδυνάτισμα: Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα πρωινό γεμάτο ενέργεια!
Το καλό πρωινό είναι το μυστικό για αδυνάτισμα. Αυτό γιατί πρώτον παρέχει ενέργεια. Έπειτα από την πολύωρη νηστεία, την ώρα του ύπνου, το σώμα μας χρειάζεται ενέργεια. Το πρωινό γεύμα παρέχει στο σώμα μας τα απαραίτητα καύσιμα ώστε να ανταπεξέλθει στις καθημερινές μας δραστηριότητες μέχρι την ώρα του κυρίως μας γεύματος. Ακόμη και ένα μικρό πρωινό είναι
Δεύτερον βάζει τις βάσεις: Αναλόγως με την επιλογή του πρωινού μας, επηρεάζουμε και τις επιλογές και για τα υπόλοιπα γεύματα της ημέρας μας. Δώστε προσοχή στο τι επιλέγετε, ξεκινώντας την ημέρα σας με ένα υγιεινό πρωινό, είναι πιο εύκολο να παραμείνετε σε πρόγραμμα καθ’ όλη την διάρκεια της ημέρας.
Ιδανικές επιλογές πρωινού γεύματος για να χάσετε βάρος:
Γάλα χαμηλών λιπαρών με δημητριακά ολικής αλέσεως και κανέλα
Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με ξηρούς καρπούς και μέλι
Γάλα χαμηλών λιπαρών και ψωμί ολικής άλεσης, μαλακή μαργαρίνη με μέλι
Ένα ποτήρι φυσικός χυμός και ένα τοστ με ψωμί ολικής άλεσης και τυρί χαμηλών λιπαρών
Ένα ποτήρι φυσικός χυμός και μια φέτα ψωμί ολικής άλεσης με ένα αυγό βραστό
Τα νέα FITNESS® GRANOLA της Nestlé σας δίνουν ενέργεια και σας προσκαλούν να δοκιμάσετε τη βρώμη …αλλιώς! Θα τα βρείτε σε δύο απολαυστικούς συνδυασμούς: FITNESS® Granola με βρώμη ολικής άλεσης και σοκολάτα και FITNESS® Granola με βρώμη ολικής άλεσης και μέλι. Χάρη στα συστατικά τους σας γεμίζουν με περισσότερη ενέργεια μειώνοντας το αίσθημα της πείνας και έτσι δε χρειάζεται να «τσιμπάτε»! Απόολαύστε τα με γάλα ή με ένα δροσερό γιαούρτι και φρέσκα φρούτα για ένα ολοκληρωμένο και γευστικό πρωινό!
Ξεκινήστε τη μέρα σας δυναμικά με ενέργεια για να αντεπεξέλθετε στις μικρές και τις μεγάλες προκλήσεις που συναντάτε κατά τη διάρκειά της!
The post Το μυστικό για αδυνάτισμα: Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα πρωινό γεμάτο ενέργεια! appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Survivor τελικός: Αυτός είναι ο Τούρκος παίκτης που κέρδισε στο ριάλιτι επιβίωσης! (Video & Photos)
- Η πριγκίπισσα Charlene νονά σε βάφτιση στην Αθήνα (photos)
- Showbiz: Θα πάθετε ΣΟΚ: Δείτε πόσα λεφτά πήρε η Δαλάκα από το Survivor 2019
- Αυτές είναι οι χώρες με την καλύτερη και χειρότερη φήμη στον πλανήτη
- Το μυστικό για αδυνάτισμα: Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα πρωινό γεμάτο ενέργεια!
- Πώς θα μειώσετε το “σωσίβιο” στη κοιλιά πριν τις καλοκαιρινές διακοπές
- Αυτά τα σπίτια είναι πιο ευάλωτα στον καύσωνα -Συσσωρεύουν περισσότερη θερμότητα από τα υπόλοιπα
- Media: Σάκης Τανιμανίδης: «Βόμβα» – Φεύγει από τον ΣΚΑΪ (video)
- Αν θέλετε να κάνετε μία αλλαγή στα καστανά σας μαλλιά λίγο πριν τις διακοπές η Kate Middleton σας δείχνει τον τρόπο
- Josephine: «Αποφάσισα να μείνω μόνη για να βρω τον εαυτό μου»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Το μυστικό για αδυνάτισμα: Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα πρωινό γεμάτο ενέργεια!
- Albero di Giada: Που θα βρείτε το «φυτό της τύχης»
- Συνταγή: Παγωτό λεμόνι χωρίς παγωτομηχανή!
- Τί προβλέπουν τα ζώδια από 1-7.72019;
- Γάμος: Οι έξι φράσεις που μπορεί να οδηγήσουν στο χωρισμό
- Αδυνατίστε πίνοντας καφέ!
- 3 beauty προβλήματα του καλοκαιριού: Αντιμετωπίστε τα!
- 10 πράγματα που δεν γνωρίζετε για το καρπούζι!
- Καλεσμένη σε γάμο; 4 don’ts που πρέπει να αποφύγετε!
- 29.6: Παγκόσμια Ημέρα Σκληρόδερματος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Αυτή είναι η πιο ωραία φωτογραφία από το γαμήλιο πάρτι της Βάσως Λασκαράκη και του Λευτέρη Σουλτάτου
- Σία Κοσιώνη: Έτσι περνά το Σαββατοκύριακο με τον μονάκριβο γιο της (pics)
- Η πριγκίπισσα Charlene νονά σε βάφτιση στην Αθήνα (photos)
- Σταματίνα Τσιμτσιλή: Το ατύχημα και το σημάδι στο πόδι της – Τι της συνέβη; (Video)
- Σία Κοσιώνη: Έτσι περνά το Σαββατοκύριακο με τον μονάκριβο γιο της (pics)
- Media: Σάκης Τανιμανίδης: «Βόμβα» – Φεύγει από τον ΣΚΑΪ (video)
- Media: GNTM: 7.000 κορίτσια έκαναν αίτηση για τον δεύτερο κύκλο του ριάλιτι
- Media: Σε Κοσιώνη και Παπαχελά η συνέντευξη Τσίπρα στον Σκάι