5 καθημερινές συνήθειες για να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου χωρίς γυμναστική και δίαιτα!
Ο Σεπτέμβρης ήρθε και εσύ πρέπει να μπεις και πάλι σε πρόγραμμα και να ξεκινήσεις ξανά το γυμναστήριο αλλά στη ιδέα και μόνο κουράζεσαι!
Σε καταλαβαίνουμε απόλυτα, γι’ αυτό σου έχουμε μερικά tips προκειμένου να συντηρήσεις την σιλουέτα σου αλλάζοντας απλά μερικές καθημερινές σου συνήθειες χωρίς να χρειαστεί να κάνεις αυστηρή διατροφή ή άσκηση!
#1. Κόψε το αλάτι
Μείωσε σταδιακά το αλάτι από τη μαγειρική σου μέχρι να φτάσεις να μην βάζεις καθόλου.
#2. Απέφυγε τη ζάχαρη
Προτίμησε γλυκαντικά φυτικής προέλευσης όπως stevia και αντικατέστησε με αυτά τη ζάχαρη στα γλυκά και τα ροφήματά σου.
#3. Φτύσε την τσίχλα
Όσο και αν δεν το πιστεύεις, είναι ο λόγος που νιώθεις συχνά φουσκωμένη αφού μασώντας τσίχλα καταπίνεις μεγάλη ποσότητα αέρα.
#4. Ξέχνα το ανθρακικό
Απέφυγε τα ανθρακούχα ροφήματα αφού το μόνο που σου προσφέρουν είναι extra θερμίδες και πρήξιμο!
#5. Νερό και πάλι νερό
Για ακόμα μια φορά θα σου υπενθυμίσουμε πόσο σημαντικό είναι να πίνεις τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα!
Δες ακόμα: 4 τιπς για να ξεκολλήσει η ζυγαριά και να χάσεις επιτέλους τα επιπλέον κιλά!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- H Κατερίνα Καινούργιου δημοσίευσε το πρώτο κοινό στιγμιότυπο με τον νέο της σύντροφο
- 3 συνήθειες που δε σε αφήνουν να νιώσεις (και να είσαι) ευτυχισμένη
- Ζώδια: Τι θα φέρει η εβδομάδα από 01/09 έως 06/09
- Ειρήνη Σκλήβα: Ξανά στα δικαστήρια με τον εν διαστάσει σύζυγό της
- Σάκης Τανιμανίδης-Χριστίνα Μπόμπα: Οι πρώτες τους αναρτήσεις στα social media μετά το γάμο
- Tα 5 φορέματα που πρέπει να βάλεις στη γκαρνταρόμπα σου για να είσαι stylish όλο το φθινόπωρο
- Χριστίνα Μπόμπα: Η οικογενειακή φωτογραφία από τον γάμο της
- Ακομπλεξάριστη! Δείτε την Ελεονώρα Μελέτη εντελώς αμακιγιάριστη, λίγο πριν από την τηλεοπτική της επιστροφή
- Η περιεμμηνόπαυση μπορεί να ξεκινήσει από τα 40 -Τα 5 σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσεις
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Ακομπλεξάριστη! Δείτε την Ελεονώρα Μελέτη εντελώς αμακιγιάριστη, λίγο πριν από την τηλεοπτική της επιστροφή
- Αυτά είναι τα προιόντα περιποίησης και μακιγιάζ που αγαπούν και προτείνουν οι Kardashians-Jenners!
- Προβλέψεις Δευτέρα 3 Σεπτεμβρίου 2018
- O οίκος Balenciaga λάνσαρε νέο jacket και δεν θα πιστέψεις για ποιον λόγο έγινε viral…
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Αυτά είναι τα προιόντα περιποίησης και μακιγιάζ που αγαπούν και προτείνουν οι Kardashians-Jenners!
- Προβλέψεις Δευτέρα 3 Σεπτεμβρίου 2018
- Ακομπλεξάριστη! Δείτε την Ελεονώρα Μελέτη εντελώς αμακιγιάριστη, λίγο πριν από την τηλεοπτική της επιστροφή
- O οίκος Balenciaga λάνσαρε νέο jacket και δεν θα πιστέψεις για ποιον λόγο έγινε viral…
- Άννα Βίσση: Η μεγάλη αλλαγή που έκανε στα μαλλιά της (φωτό)
- Τατιάνα Στεφανίδου: Για ποιον λόγο δεν ξεκίνησε η εκπομπή της
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Style Diary 3.9.2018 - To look της ημέρας
- [ΕΛΛΑΔΑ] Ποιο ήταν το λάθος των στρατιωτικών Μητρετώδη - Κούκλατζη
- H Κατερίνα Καινούργιου δημοσίευσε το πρώτο κοινό στιγμιότυπο με τον νέο της σύντροφο
- Έστω και ένας καλός λογισμός αρκεί, ώστε ο Θεός να τον δεχθεί σαν μετάνοια!
- Το νέο Λύκειο και οι αλλαγές στις εξετάσεις: Σήμερα οι ανακοινώσεις
- Άννα Βίσση - Νίκος Καρβέλας: Βόλτες μες τη νύχτα
