5 νόστιμα και υγιεινά σνακ για το σχολείο που θα ξετρελάνουν τα παιδάκια σας!

17:34 13/5/2019 - Πηγή: Fays Book

Αυτό το θέμα απευθύνεται σε όλες τις μανούλες, αφού ξέρουμε πολύ καλά πως ένα από τα θέματα που πρέπει να αντιμετωπίζετε καθημερινά, είναι τα σνακ των παιδιών που θα τους δίνετε στο σχολείο.

Απώτερος στόχος και σκοπός σας είναι να παίρνουν όλα τα θρεπτικά συστατικά και την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζονται αλλά να μην τρώνε συνεχώς τα ίδια και τα ίδια γιατί βαριούνται εύκολα -έτσι άλλωστε δεν κάναμε και εμείς;

Κανένα πρόβλημα. Σας βρήκαμε πέντε λιχουδιές που θα ξετρελάνουν τα παιδάκια σας!

1. Τοστ

με ομελέτα

Μην κάνετε το κλασσικό τοστ με ζαμπόν και τυρί. Μπορείτε να κάνετε τοστ με ομελέτα. Κάντε κανονικά την ομελέτα με αυγό και απλώστε την σε 2 φέτες του τοστ.

Μπορείτε να προσθέστε και ότι άλλο θέλετε. Τυρί, ζαμπόν ή αν θέλετε και κοτόπουλο. Είναι πεντανόστιμο και πολύ θρεπτικό.

2. Πίτσα με λαχανικά

Όλα τα παιδιά λατρεύουν την κανονική πίτσα αλλά δεν είναι μία υγιεινή επιλογή για το σχολείο. Μπορείτε να φτιάξετε πίτσα με αλεύρι ολικής αλέσεως και να προσθέσετε διάφορα λαχανικά.

Είναι πολύ νόστιμη και θα πάρουν πολλές βιταμίνες επειδή είναι γεμάτη λαχανικά.

3. Μπάρες δημητριακών

Όλα τα παιδιά αγαπούν οτιδήποτε είναι σε μορφή μπισκότου. Γι αυτό φτιάξτε σπιτικές μπάρες δημητριακών.

Μπορείτε να προσθέσετε σοκολάτα-κακάο, αποξηραμένα φρούτα ή ξηρούς καρπούς.

4. Ψωμί με ταχίνι και μέλι

Είναι πολύ εύκολο και γρήγορο και παράλληλα πολύ θρεπτικό και υγιεινό. Μπορείτε αντί για ταχίνι να προσθέσετε φυστικοβούτυρο.

Αν δεν θέλετε να πάρετε το κλασσικό ψωμί, χρησιμοποιήστε ψωμί τύπου bagel.

5. Κέικ με φρούτα

Η αλήθεια είναι ότι τα περισσότερα παιδιά δεν έχουν καλή σχέση με τα φρούτα. Μπορείτε, λοιπόν, να κάνετε κέικ μήλου ή οτιδήποτε άλλο φρούτο επιθυμείτε, να προσθέσετε και ξηρούς καρπούς όπως καρύδια.

Είναι ένα πολύ χορταστικό σνακ που θα κάνουν τα παιδιά σας να αγαπήσουν και τα φρούτα.

Τι λέτε; Πως σας φάνηκαν οι προτάσεις μας;

Διαβάστε ακόμα: Να γιατί πρέπει να εντάξεις στην διατροφή σου την γλυκοπατάτα!