6 tips για σωστή διατροφή μετά το Πάσχα!
Χωρίς καμία αμφιβολία όλες καταναλώσατε περισσότερο φαγητό τις ημέρες του Πάσχα και τώρα είστε στη φάση που αναρωτιέστε τι πρέπιε να κάνετε για να χάσετε τα περιττά κιλά.
Εμείς είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να επανέλθετε στο φυσιολογικό σας βάρος,ακολουθώντας πιστά τα παρακάτω τιπς.
1. Τραβήξτε ένα μεγάλο Χ στις εξαντλητικές δίαιτες και στην αφαγία. Το μόνο που θα πετύχετε είναι να μειώσετε τον μεταβολισμό σας και να αισθάνεστε συνεχώς ατονία. Τίποτα δεν γίνεται μαγικά και από τη μια στιγμή στην
2. Αν δείτε πώς η ζυγαριά σας σε μια εβδομάδα δείχνει 2 κιλά κάτω, κάτι δεν κάνετε καλά. Ο μέσος όρος είναι γύρω στο μισό κιλό.
3. Πείτε ναι στη μεσογειακή διατροφή, την καλύτερη που υπάρχει. Εντάξτε στη διατροφή σας όσπρια, λαδερά και ψάρια και ημιάπαχα γαλακτοκομικά.
4. Κρατήστε σημειώσεις και μην ξεπερνάτε τις 1300 θερμίδες την ημέρα.
5. Αρχίστε να περπατάτε για είκοσι με τριάντα λεπτά την ημέρα με σταθερό ρυθμό. Σε περίπτωση που η γυμναστική δεν είναι η αγαπημένη σας ασχολία.
6. Μην ξεχνάτε στιγμή την ενυδάτωση. Πίνετε πολύ νερό και πράσινο τσάι.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Τζένη Μπαλατσινού: Οι πρώτες φωτογραφίες μετά το χωρισμό και οι πασχαλινές της διακοπές
- Κωνσταντίνος Αγγελίδης: Εξιτήριο από το νοσοκομείο - Μεταφέρθηκε σε θεραπευτήριο – Τα πρώτα πλάνα
- Μαντώ Γαστεράτου: Άνοιξε το σπίτι της και μας έδειξε τον πιο προσωπικό της χώρο
- Μόνο εδώ. Η νέα «στέγη» της Αραβανή μετά το τέλος από τον ΑΝΤ1
- Γεννάει η Kate Middleton: Έκλεισαν τα πάρκινγκ του μαιευτηρίου
- Survivor: Παίκτες των Μαχητών γύρισαν ζευγάρι από τον Άγιο Δομίνικο!
- Γκρέις Κέλι -Kαρολίνα: Η οικογένεια δεν έτρωγε μαζί, μέχρι να γίνουν τα παιδιά 14 ετών
- Η κόρη της Catherine Zeta- Jones είναι ίδια η μαμά της
- Ευχάριστα νέα για την Καινούργιου:«Έχω αγόρι! Το έχουμε κρυφό, δε θέλουμε να το μάθει κανείς»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Τελευταία Νέα Fays Book
- 6 tips για σωστή διατροφή μετά το Πάσχα!
- Η on air αποκάλυψη της Καινούργιου για την προσωπική της ζωή: ”Έχω αγόρι!”
- H Emily Blunt μας «κέρδισε» με ΑΥΤΟ το εντυπωσιακό φόρεμα στην πρεμιέρα της νέας της ταινίας
- Αυτός ο παρουσιαστής θα αντικαταστήσει τον Γιώργο Καπουτζίδη στην Eurovision 2018
- Έτσι θα αποκτήσεις όγκο και κίνηση ακόμα και αν έχεις τα πιο λεπτά μαλλιά!
- Σταματίνα Τσιμτσιλή: ”Έμεινα το Πάσχα στην Αθήνα γιατί είμαι στον μήνα μου!”
- Γιώργος Αγγελόπουλος: Όλα όσα αποκάλυψε για τον φημολογούμενο καβγά του με παπαράτσι
- O oίκος Dolce & Gabbana παρουσίασε ένα εντυπωσιακό 3ήμερο Fashion Show
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Κι όμως, τόσα χρόνια τραγουδούσαμε λάθος το τραγούδι από τα ''Φιλαράκια''
- Η κυρία Λουντ στο μπάνιο μόνο με το μπουρνούζι και την σαμπάνια της (pic)
- Δέκα απομακρυσμένα καταφύγια της Μεσογείου για όσους προτιμούν την ηρεμία
- Survivor 2: Ο Χάρος απειλεί. «Καρφιά» για Μουρούτσο-Κρητικό: «Θα τον πάρει στον θίασό του;»
- Κωνσταντίνος Αγγελίδης: Εξιτήριο από το νοσοκομείο - Μεταφέρθηκε σε θεραπευτήριο – Τα πρώτα πλάνα
- Kate Middleton: Μπήκε στο μαιευτήριο. Γεννάει από μέρα σε μέρα
- Survivor 2: Ποια ομάδα θα κερδίσει σήμερα (10/04) το έπαθλο;
- Αλεξάνδρα Παναγιώταρου: «Θεωρώ ότι ήταν υπερβολή το εξώδικο που έστειλε η Βρισηίδα»!
- Ψυχανάλυσέ το: Stop στο στρες
