Katie Holmes: Ο υγιεινός τρόπος με τον οποίο ξεκινάει τη μέρα της

12:24 5/3/2017 - Πηγή: Fays Book

Η Katie Holmes διαθέτει ένα πολύ όμορφο σώμα το οποίο διατηρεί με σωστή διατροφή και γυμναστική. Η ίδια αποκαλύπτει στο Well and Good όλα τα μυστικά της και πώς ξεκινάει υπέροχα τη μέρα της.

Η διάθεσή σου είναι στα πατώματα; Δες τι να μυρίσεις για να ανέβεις!

Πρωινό: «Τα πρωινά μου είμαι συγκεντρωμένη στο να ετοιμάσω τη μικρή μου για το σχολείο, και έτσι είμαι αρκετά απασχολημένη. Αλλά πάντα βρίσκω χρόνο γιατί χρειάζομαι ένα καλό πρωινό που θα μου δώσει «καύσιμα» για να συνεχίσω τη μέρα μου. Για μένα, αυτό το πρωινό είναι

το πλιγούρι βρώμης. Μου αρέσει να προσθέτω μέσα σε αυτό καφέ ζάχαρη, μύρτιλα, φράουλες και κάποιες φορές, μπανάνα. Η Suri λατρεύει το πλιγούρι επίσης-και έτσι τρώμε πολύ βρώμη στο σπίτι. Το να φτιάξω ένα ωραίο πρωινό για τη μικρή μου και για μένα είναι μεγάλη προτεραιότητα για μένα το πρωί.»

Με ποιο αντικείμενο του πόθου ρισκάρουμε την υγεία μας οι γυναίκες;

Γυμναστική: «Επίσης πίνω ένα ή δύο ποτήρια καφέ όσο βοηθάω τη Suri να ετοιμαστεί. Μετά από αυτό, προσπαθώ να γυμναστώ. Κάθε πρωινό είναι λίγο διαφορετικό, αλλά προσπαθώ να γυμναστώ πριν πάω για δουλειά ή να κάνω ό,τι άλλο έχω να κάνω την κάθε μέρα. Τα αγαπημένα μου είδη γυμναστικής είναι το ποδήλατο, το τρέξιμο και η yoga- προσπαθώ να κάνω μια ποικιλία γυμναστικής για να κρατάω αμείωτο το ενδιαφέρον.»

Δες ακόμα: Καφές: Τα 3 δυνατά του ατού – εκτός του ότι σε “ξυπνάει” το πρωί

The post Katie Holmes: Ο υγιεινός τρόπος με τον οποίο ξεκινάει τη μέρα της appeared first on Fay's book.