Αυτά είναι τα σνακ που θα σε βοηθήσουν να χάσεις περισσότερο λίπος στο γυμναστήριο!
Το Καλοκαίρι πια αποτελεί ανάμνηση και ήδη είμαστε στο Φθινόπωρο. Μετά τους πειρασμούς που υπήρχαν, είδες το δείκτη της ζυγαριάς να ανεβαίνει. Γι’ αυτό και έχεις γραφτεί πια στο γυμναστήριο θέλοντας να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά.
Επειδή όμως θες άμεσα αποτελέσματα, εμείς είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε να χάσεις περισσότερο λίπος στο γυμναστήριο. Σου προτείνουμε λοιπόν 4 σνακ που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα και να δεις πραγματικά το σώμα σου να αλλάζει σε λίγο καιρό! Ας τα δούμε αναλυτικά:
#Ψωμί ολικής άλεσης
Φάε μία ή δύο μικρές φέτες ψωμί ολικής άλεσης με λίγη μαρμελάδα ή μέλι 45 λεπτά πριν τη γυμναστική σου.
#Γιαούρτι
Το γιαούρτι έχει μαγνήσιο που βοηθάει στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού. Μπορείς να φας 220 gr γιαούρτι με λίγα λιπαρά.
#Μπάρα δημητριακών
Μία άλλη καλή εναλλακτική λύση είναι να φας μία-δύο μικρές μπάρες δημητριακών λίγη ώρα πριν πας γυμναστήριο ή στο δρόμο πηγαίνοντας για τη γυμναστική σου. Απλά πρόσεξε η μπάρα που θα επιλέξεις να μην έχει πολλά λιπαρά.
#Αμύγδαλα
Τα αμύγδαλα προσφέρουν τρομερή ενέργεια και περιέχουν Ωμέγα-3 και Ωμέγα-6 λιπαρά που κάνουν πολύ καλό στον οργανισμό μας. Μπορείς να φας 12 αμύγδαλα πριν ξεκινήσεις τη γυμναστική σου.
Τι λέτε κορίτσια; Θα ακολουθήσετε τις συμβουλές μας στην καθημερινότητά σας; Εμείς πάντως ήδη καταναλώνουμε τα παραπάνω πιστά εδώ και αρκετό καιρό και χωρίς καμία αμφιβολία έχουμε δει θεαματικά αποτελέσματα στο σώμα μας. Το ξέρετε πολύ καλά πια πως δεν πρόκειται να σας προτείνουμε κάτι αν προηγουμένως δεν το έχουμε δοκιμάσει εμείς και δεν είμαστε σίγουρες πως κάνει κ αλό και αποδίδει.
iStock/Ideal Image
Δες ακόμα μερικά τέλεια και σχετικά θέματα με την άσκηση και τη διατροφή και προσπάθησε να τα ακολουθήσεις πιστά:
Kate Hudson: Το πρόγραμμα άσκησης και διατροφής που ακολουθεί καθημερινά!
Οι 3 απλές ασκήσεις των celebrities για να δείχνουν υπέροχες με κάθε φόρεμα!
6 ασκήσεις που θα κάνουν το στήθος σου να φαίνεται μεγαλύτερο!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ευαγγελία Αραβανή: Αυτή είναι η πρώτη δημόσια εμφάνιση με τον νέο της σύντροφο (Photos & Video)
- Η Κωτσόβολος και οι συνεργάτες της δίπλα στους ανθρώπους που αγαπούν τα ζώα
- ΠΡΟΣΟΧΗ: «Κλέβουν» το PIΝ καρτών μέσω κινητού - Δείτε πώς
- SOS για τη γρίπη
- Angelina Jolie και Michelle Pfeiffer στην ίδια φωτογραφία. Κάνε ένα κουράγιο και δες τα κορίτσια
- «Ορφανή» αμύθητη περιουσία!
- Η αποκάλυψη της Ναταλίας Τσαλίκη: “Συγκρούστηκα κι έφυγα από το σπίτι μου”!
- 6 fashion items που θα κάνουν τη μετάβαση στο φθινόπωρο πιο εύκολη
- Βρήκαμε τις 11+1 πιο κολακευτικές αποχρώσεις σε nude κραγιόν
- Showbiz: Μπακοδήμου VS Σεργουλόπουλος: Δεν μιλάνε πια; Τα σχόλια στο «Μεσημέρι»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Η αποκάλυψη της Ναταλίας Τσαλίκη: “Συγκρούστηκα κι έφυγα από το σπίτι μου”!
- Ο οίκος Jimmy Choo δημιούργησε μια ολοκαίνουρια κολεξιόν με παπούτσια και τσάντες που θα σε εντυπωσιάσουν!
- H νέα ενυδατική σας σειρά κρύβει τη δύναμη του τριαντάφυλλου
- GNTM: “Δεν πιστεύω πως η Ελευθερία άξιζε να πάρει το Golden Pass, υπήρχαν πιο όμορφες κοπέλες”!
- Τελευταία Νέα Fays Book
- GNTM: “Δεν πιστεύω πως η Ελευθερία άξιζε να πάρει το Golden Pass, υπήρχαν πιο όμορφες κοπέλες”!
- Ο οίκος Jimmy Choo δημιούργησε μια ολοκαίνουρια κολεξιόν με παπούτσια και τσάντες που θα σε εντυπωσιάσουν!
- H νέα ενυδατική σας σειρά κρύβει τη δύναμη του τριαντάφυλλου
- Η αποκάλυψη της Ναταλίας Τσαλίκη: “Συγκρούστηκα κι έφυγα από το σπίτι μου”!
- Βασίλης Καλλίδης: Φασόλια γίγαντες πλακί με λουκάνικο χωριάτικο!
- Το νέο look της Khloe Kadashian είναι ότι ωραιότερο αν θέλετε να ανανεώσετε το bob σας
- Ανατροπή! Αυτή είναι η επικρατέστερη παρουσιάστρια του My Style Rocks 3!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Fortune Cookie: Η «προφητεία» σου για σήμερα 08/10
- Ο Νο1 serial killer όλων των εποχών
- Λύγισε ο Πάνος Μεταξόπουλος στην Ελένη- Τα λόγια του συγκίνησαν την Μενεγάκη!
- Κατερίνα Τσάβαλου: Δείτε τι φόρεσε η κόρη της μέσα στο σπίτι και έγινε viral (vid+pics)
- Με αυτές τις μπάρες γιαουρτιού με superfoods θα ξετρελαθείς
- Ζεστό χειροκρότημα για το έργο της Μαρθίλιας Σβάρνα (photos-video)
- «Πάγωσε» ο Πάνος Μεταξόπουλος με την αποκάλυψη της Ελένης Μενεγάκη on air
- «Ευτυχία»: Δείτε το πρώτο trailer για τη βιογραφική ταινία της Ευτυχίας Παπαγιαννοπούλου