Αυτή η γυμναστική σε κάνει πιο ευτυχισμένη -βίντεο!
Πιο συγκεκριμένα έρευνα του Πανεπιστημίου του Derby έδειξε πως όταν άρχισαν να κάνουν μαθήματα salsa οι ασθενείς που είχαν κατάθλιψη, άρχισαν να νιώθουν πολύ καλύτερα μετά από 9 εβδομάδες. Οι ερευνητές πιστεύουν πως αυτό οφείλεται σε έναν συνδυασμό πραγμάτων: στην άσκηση, στην κοινωνικότητα και στην προσήλωσή τους να μάθουν κάτι καινούργιο. Όλα αυτά μαζί έδωσαν μια ώθηση στη διάθεσή τους.
Παρόλο που η zumba δεν είναι salsa, μπορεί να φέρει τα ίδια αποτελέσματα σε κάποιον που δεν είναι ψυχολογικά καλά. Η άσκηση έτσι κι αλλιώς κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα. Όταν, μάλιστα, συνδυάζεται με το χορό και με χαρούμενη μουσική, τότε τα πράγματα είναι ακόμα πιο εντυπωσιακά.
Δείτε μερικά βίντεο για να πάρετε ιδέες:
Διάβασε ακόμα: Όσο τα τρως, τόσο περισσότερο χάνεις…
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Θλίψη: «Έφυγε» από τη ζωή στα 21 του χρόνια γνωστός τραγουδιστής
- Ελένη Μενεγάκη: Η αλλαγή που έκανε για να αρέσει στον σύζυγό της, Μάκη Παντζόπουλο
- Το νέο κούρεμα του Κώστα Σπυρόπουλου ''φωνάζει'' φαντασία
- Φώτης Σεργουλόπουλος-Μαρία Μπακοδήμου: Το αγαπημένο δίδυμο ξανά μαζί σε εκπομπή
- «Μπαρούτι» λόγω ΙΚΑ η έγκυος Τσάβαλου
- Showbiz: Γιώργος Λιάγκας: Μιλάει ανοιχτά για το διαζύγιο! Ο λόγος του χωρισμού...
- Καρκίνος: 5 αντικείμενα που υπάρχουν σε κάθε σπίτι & αυξάνουν τον κίνδυνο
- Media: The Voice: Ο διαγωνιζόμενος που συγκλόνισε τους κριτές! Δεν το πίστευε ο Μουζουράκης...
- Με τι να αντικαταστήσεις το κλασικό αποσμητικό για να μυρίζεις τέλεια όλη μέρα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Πέθανε γνωστός τραγουδιστής σε ηλικία 21 ετών
- Πρω1νό 16/11: Οι αστρολογικές προβλέψεις της Λίτσας Πατέρα
- Ο Βαλάντης μετέδωσε στα social media την επέμβαση που έκανε στο κεφάλι του
- Το Πρω1νό: Εντοπίστηκε ένας από τους έξι αγνοούμενους – Οι τελευταίες εικόνες από τη Μάνδρα Αττικής
- H Chiara Ferragni μας δείχνει τα 6 αγαπημένα της χειμερινά looks
- Το Πρω1νό: Εντοπίστηκε ένας από τους έξι αγνοούμενους – Οι τελευταίες εικόνες
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Πέθανε γνωστός τραγουδιστής σε ηλικία 21 ετών
- Ο Βαλάντης μετέδωσε στα social media την επέμβαση που έκανε στο κεφάλι του
- H Chiara Ferragni μας δείχνει τα 6 αγαπημένα της χειμερινά looks
- Πρω1νό 16/11: Οι αστρολογικές προβλέψεις της Λίτσας Πατέρα
- Το Πρω1νό: Εντοπίστηκε ένας από τους έξι αγνοούμενους – Οι τελευταίες εικόνες από τη Μάνδρα Αττικής
- Το Πρω1νό: Εντοπίστηκε ένας από τους έξι αγνοούμενους – Οι τελευταίες εικόνες
- Τα πρόσωπα της καταστροφής στη δυτική Αττική
- Βασίλης Καλλίδης: Κεφτέδες με πράσα γιαχνί!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Φυλάκιση πέντε μηνών στον Πέτρο Κωστόπουλο για ακάλυπτες επιταγές!
- Spice Girl
- Miranda Kerr
- Με τι να αντικαταστήσεις το κλασικό αποσμητικό για να μυρίζεις τέλεια όλη μέρα
- Τα smoothie που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά
- Showbiz: Μ. Πίντζης: Η φωτογραφία του με κόρη γνωστού επιχειρηματία πριν το Nomads!
- Σταμάτα να τρίβεις! Ήρθαν τα έτοιμα, τριμμένα τυριά από τη ΔΩΔΩΝΗ
- Το νέο κούρεμα του Κώστα Σπυρόπουλου ''φωνάζει'' φαντασία
