Άσκηση «σανίδα»: Πρέπει να την κάνεις (ακόμα) πιο συχνά και ξέρουμε και το γιατί!
Οι ασκήσεις που εκτελούνται με το βάρος του σώματος έχουν γίνει δικαίως ένα από τα μεγαλύτερα trends στον χώρο της γυμναστικής. Μια ιδιαίτερα διαδομένη άσκηση με πολλαπλά οφέλη της κατηγορίας αυτής είναι και η άσκηση σανίδα. Αυτό γιατί:
1. Μπορεί να πραγματοποιηθεί σε οποιονδήποτε χώρο
Το μόνο που θα χρειαστείς είναι το βάρος του σώματος σου. Αν πάλι νιώθεις ότι χρειάζεσαι μεγαλύτερο βαθμό δυσκολίας, υπάρχουν τουλάχιστον 20 παραλλαγές για να δοκιμάσεις τις αντοχές σου.
Διάβασε τη συνέχεια στο elle.gr
Διαβάστε ακόμα:
Παύλος Παπαδόπουλος: «Ήμουν 17 ετών κι από τη μια στιγμή στην άλλη έμαθα ότι θα γίνω πατέρας»
Σίσσυ Χρηστίδου για τις δηλώσεις της Δήμητρας Ματσούκα: «Σε ποια αθώωση αναφέρεστε;»
«Η Ασημίνα Χατζηανδρέου αγαπάει πάρα πολύ τον Χρήστο Δάντη»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Κυψέλη: «Θέλω να βγω και να σκοτώσω αυτόν που σκότωσε το παιδί μου»
- Rouk Zouk Special: Το δίδυμο Δρακουλάκη-Στογιάννη «έκανε έξαλλο» το Twitter- Τις είπαν αγεωγράφητες
- Survivor spoiler: Αυτή η ομάδα κερδίζει την ασυλία!
- Σίσσυ Χρηστίδου για τις δηλώσεις της Δήμητρας Ματσούκα: «Σε ποια αθώωση αναφέρεστε;»
- Δήμητρα Ματσούκα: «Αυτός ο άνθρωπος έχει αδικηθεί τα μάλα κι αυτό είναι αμαρτία»
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια, 14/02
- Ζάκυνθος: Συγκολλήθηκε το χέρι του 11χρονου που ακρωτηριάστηκε
- Να γιατί ο Υδροχόος είναι το πιο περίεργο ζώδιο
- Η Νάντια Μπουλέ φωτογραφίζει την κόρη της για τις Απόκριες και μιλά όλο γλύκα για εκείνη
- Νέο ΕΣΠΑ: Γύρω στο Πάσχα θα έχουμε τις πρώτες νέες προσκλήσεις προγραμμάτων
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Σίσσυ Χρηστίδου για τις δηλώσεις της Δήμητρας Ματσούκα: «Σε ποια αθώωση αναφέρεστε;»
- Δήμητρα Ματσούκα: «Αυτός ο άνθρωπος έχει αδικηθεί τα μάλα κι αυτό είναι αμαρτία»
- Παύλος Παπαδόπουλος: «Ήμουν 17 ετών κι από τη μια στιγμή στην άλλη έμαθα ότι θα γίνω πατέρας»
- Άσκηση «σανίδα»: Πρέπει να την κάνεις (ακόμα) πιο συχνά και ξέρουμε και το γιατί!
- Πέτρος Ίμβριος: Γιόρτασε τα πρώτα γενέθλια του γιου του – Τα τρυφερά λόγια
- «Η Ασημίνα Χατζηανδρέου αγαπάει πάρα πολύ τον Χρήστο Δάντη»
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Άσκηση «σανίδα»: Πρέπει να την κάνεις (ακόμα) πιο συχνά και ξέρουμε και το γιατί!
- Πέτρος Ίμβριος: Γιόρτασε τα πρώτα γενέθλια του γιου του – Τα τρυφερά λόγια
- Παύλος Παπαδόπουλος: «Ήμουν 17 ετών κι από τη μια στιγμή στην άλλη έμαθα ότι θα γίνω πατέρας»
- Σίσσυ Χρηστίδου για τις δηλώσεις της Δήμητρας Ματσούκα: «Σε ποια αθώωση αναφέρεστε;»
- «Η Ασημίνα Χατζηανδρέου αγαπάει πάρα πολύ τον Χρήστο Δάντη»
- Δήμητρα Ματσούκα: «Αυτός ο άνθρωπος έχει αδικηθεί τα μάλα κι αυτό είναι αμαρτία»
- Χάρης Βαρθακούρης: Γιατί απουσίαζε από το «Σπίτι με το Mega»; Η απάντησή του
- Φωτεινή Ψυχίδου: Ξέσπασε κατά του ντράμερ που κατηγορείται για παιδεραστία
- Νικολέτα Βλαβιανού: «Τον Γιώργο Κιμούλη τον αγαπάω και συνεργάστηκα άψογα μαζί του»
- Άγιος Βαλεντίνος: Φορέστε το κόκκινο κραγιόν σας όπως τα fashion girls στη Νέα Υόρκη!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Πάτρα: Ο βηματοδότης της Τζωρτζίνας «δείχνει» εξωτερική παρέμβαση
- Survivor spoiler: Αυτή η ομάδα κερδίζει την ασυλία!
- Εκθαμβωτική η Blake Lively με κοστούμι στο χρώμα της χρονιάς
- Η Νάντια Μπουλέ φωτογραφίζει την κόρη της για τις Απόκριες και μιλά όλο γλύκα για εκείνη
- Η ανάρτηση του Σάκη Ρουβά για την υπόθεση Λιγνάδη
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια, 14/02
- Φωτεινή Ψυχίδου: Ξέσπασε για την υπόθεση του παιδόφιλου ντράμερ
- Rouk Zouk Special: Το δίδυμο Δρακουλάκη-Στογιάννη «έκανε έξαλλο» το Twitter- Τις είπαν αγεωγράφητες
- Ψάρια: 5 λόγοι που «επιβάλλουν» τη συχνή κατανάλωση (εικόνες)
- Σπύρος Μπιμπίλας:«Πώς γίνεται να μην σκέφτονται το δράμα των καταγγελόντων... Τι παιχνίδι παίζεται;»
