Ένα ποτήρι από αυτό το ρόφημα θα διώξει το περιττό λίπος!

17:04 9/8/2022 - Πηγή: Fays Book

Ήρθε η ώρα τα φυτικά γάλατα να γίνουν κομμάτι του πρωινού σου καθώς είναι θρεπτικά, χωνεύονται εύκολα ενώ αποτελούν και την ιδανική λύση υπέρ του αδυνατίσματος!

Συγκεκριμένα το γάλα ρυζιού είναι χαμηλό σε λιπαρά, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και είναι παράλληλα πηγή βιταμίνης D!!

Ένα ποτήρι κάθε πρωί θα σου εξασφαλίσει ενέργεια ενώ θα σε βοηθήσει να κάψεις το λίπος κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Εμείς λοιπόν ψάξαμε και βρήκαμε την ιδανική συνταγή για να φτιάξεις γάλα ρυζιού…

Υλικά (για 1 λίτρο)

1

φλιτζάνι ρύζι (καστανό ή πλήρες)
8 φλιτζάνια νερό
2 κ.σ. ηλιέλαιο
4 κ.σ. μέλι

Εκτέλεση

Αρχίζουμε βράζοντας το νερό. Όταν αυτό βράσει ρίχνουμε το ρύζι και το σιγοβράζουμε σκεπασμένο για δυο ώρες.

Το αφήνουμε να κρυώσει και στραγγίζουμε. Με ένα μίξερ ομογενοποιούμε μέχρι να γίνει ρευστό το μίγμα και προσθέτουμε το μέλι και το ηλιέλαιο αναμιγνύοντας.

Το γάλα σας είναι έτοιμο… 1-2 ποτήρια την ημέρα είναι αρκετά για να δείτε θεαματικά αποτελέσματα στο σώμα και την υγεία σας!!

Φωτογραφίες: Unsplash 

Μια ματιά ακόμα:

7 μέρες -7 smoothies: Το υγιεινό διατροφικό πλάνο που σου προτείνουμε να ακολουθήσεις το Καλοκαίρι

Κορμός σοκολάτας -ΒΙΝΤΕΟ!

Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος: Τι ανακυκλώνεται τελικά και τι όχι;