Έρευνα: Δες πόσο γρήγορα πρέπει να περπατάς για να ζήσεις πολλά χρόνια
13:47 26/9/2017
- Πηγή: Fays Book
Είσαι λοιπόν από τους ανθρώπους που περπατούν γρήγορα και με έντονο ρυθμό ή νιώθεις σαν να σέρνεις λίγο τα πόδια σου;
Σύμφωνα με πρόσφατη αμερικανική έρευνα της Ιατρικής ένωσης, τα άτομα που περπατούν με ταχύτητα μεγαλύτερη του 1 μέτρου ανά δευτερόλεπτο δείχνουν ότι βρίσκονται σε καλύτερη φυσική κατάσταση, έχουν καλύτερη καρδιαγγειακή, νευρική και μυοσκελετική λειτουργία και θα ζήσουν περισσότερα χρόνια από τους υπόλοιπους.
Για να αυξήσεις λοιπόν και εσύ τον ρυθμό περπατήματος, φρόντιζε να αποφεύγεις τα ψηλά τακούνια ή τα άβολα και στενά παπούτσια.
Πηγή: www.myfit.gr
Δες ακόμα:Αντιμετώπισε hangover και πονοκέφαλο με αυτό το yoga workout
Keywords
ερευνα, hangover, yoga, Καλή Χρονιά, φυσικη, hangover, λειτουργια, παπουτσια, τακουνια, ψηλα τακουνια, yoga, νιωθεις, ποδια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Σία Κοσιώνη: Συγκινεί η δημοσιογράφος
- Ελεωνόρα Ζουγανέλη: Απάτη με την απώλεια των κιλών της-Τι καταγγέλλει η ίδια
- Τραγικές στιγμές για νεαρό ηθοποιό. Πέθανε χθες η μαμά του από τον καρκίνο
- Χαλάρωση προσώπου. Πώς την αντιμετωπίζεις;
- Δεν άντεξε η Ευαγγελία που λύγισε τον σκληρό Αλκέτ Ριζάι
- Απίστευτη ταλαιπωρία για Ελληνίδα τραγουδίστρια: περίμενε 12 ώρες στο ράντσο ενός νοσοκομείου για να την εξετάσουν
- Ξεχάστε την Ιωάννα Τριανταφυλλίδου, γνωρίστε την… Joanna Fyllidou
- Ελεονώρα Ζουγανέλη: Καταγγέλλει δημόσια την απάτη με την απώλεια των κιλών της
- Ελένη Μενεγάκη: Φωτιά στα κόκκινα λίγες μέρες πριν την πρεμιέρα της
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Ελεονώρα Ζουγανέλη: Καταγγέλλει δημόσια την απάτη με την απώλεια των κιλών της
- Σε άσχημη ψυχολογική κατάσταση ο Γιώργος Μανίκας: ”Προσπαθώ να το διαχειριστώ αλλά δεν μπορώ…”
- Συγκινεί η δημοσίευση της Σίας Κοσιώνη: Η φωτογραφία με τον φίλο της που ”έφυγε” από τη ζωή
- 5 υδατάνθρακες που πρέπει να καταναλώνεις όταν κάνεις δίαιτα!
- Έρευνα: Δες πόσο γρήγορα πρέπει να περπατάς για να ζήσεις πολλά χρόνια
- Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: Ονειρεμένη Πάστα Φλώρα!
- Σορτς το φθινόπωρο; Δες πώς σου επιτρέπεται να το φορέσεις!
- Πηνελόπη Αναστασοπούλου: Η αποκάλυψη για το Nomads
- Είναι επίσημο! Αυτή είναι η κριτική επιτροπή του My Style Rocks
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Έρευνα: Δες πόσο γρήγορα πρέπει να περπατάς για να ζήσεις πολλά χρόνια
- Ελεονώρα Ζουγανέλη: Καταγγέλλει δημόσια την απάτη με την απώλεια των κιλών της
- Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: Ονειρεμένη Πάστα Φλώρα!
- Πηνελόπη Αναστασοπούλου: Η αποκάλυψη για το Nomads
- Συγκινεί η δημοσίευση της Σίας Κοσιώνη: Η φωτογραφία με τον φίλο της που ”έφυγε” από τη ζωή
- Σορτς το φθινόπωρο; Δες πώς σου επιτρέπεται να το φορέσεις!
- Σε άσχημη ψυχολογική κατάσταση ο Γιώργος Μανίκας: ”Προσπαθώ να το διαχειριστώ αλλά δεν μπορώ…”
- 5 υδατάνθρακες που πρέπει να καταναλώνεις όταν κάνεις δίαιτα!
- Είναι επίσημο! Αυτή είναι η κριτική επιτροπή του My Style Rocks
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ελένη Τσολάκη: Δείτε το trailer του Slam που μόλις κυκλοφόρησε
- H σημασία των εμβολιασμών: Πρόληψη, μύθοι και αλήθειες
- Bιβλική καταστροφή στην Σαμοθράκη από την κακοκαιρία
- Η Marion Cotillard έγινε ξανθιά και θα σας κάνει να θέλετε να γίνετε και εσείς
- Στο σανίδι η «εθνική μας μανικιουρίστα»
- Η αγανάκτηση της Νίκης Κάρτσωνα
- Έρχονται τα ιπτάμενα ταξί στο Ντουμπάι
- Φανταχτερή γαρίδα… αρλεκίνος!
