Κάψε έως και 700 θερμίδες στην παραλία!
Το καλοκαίρι έφτασε και μαζί με το καλοκαίρι…και η ζέστη! Ξέρουμε πολύ καλά πώς αυτή την εποχή το γυμναστήριο είναι ανυπόφορο από πολλές απόψεις και ότι ο καιρός σε ‘παρασέρνει’ σε βουτιές, ηλιοθεραπεία και κοκτέιλ!
Για να μην χάσεις την φόρμα σου, όμως, σου προτείνουμε μερικές ασκήσεις στην παραλία που μπορείς να κάνεις εύκολα και χωρίς εξοπλισμό!
Καθίσματα! Ο βασιλιάς των ασκήσεων! Δεν χρειάζεσαι εξοπλισμό και γίνεται
Κοιλιακοί! Μπορείς να κάνεις ροκανίσματα, ροκανίσματα με γόνατα στον αέρα, ποδήλατο, πλάγια ροκανίσματα ή ψαλιδάκια! Κάτσε στην άμμο και αφιέρωσε 10 λεπτά με τις ασκήσεις που δείχνει το βίντεο!
Και μην ξεχνάτε τα οφέλη που έχει και το κολύμπι στην υγεία και στο σώμα σας!
Από την Αντιγόνη Θάνου
Διαβάστε ακόμα: Αυτή είναι η Fitness Blogger με τους 11 εκατομμύρια followers
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- ΕΚΤΑΚΤΟ: Αναστάτωση στην Κρήτη από το νέο σεισμό. Στα 10 χιλιόμετρα το εστιακό του βάθος, με ένταση στα….
- «Φλερτ» της Σκορδά με τον Πετρετζίκη
- Ξεσπά γνωστή ηθοποιός: «Με ενόχλησε που μου χρέωσαν τον Λιάγκα για σύντροφο»
- Δήλωση – «βόμβα» σεισμολόγου για το φονικό σεισμό στην Κω!
- Ο Χρανιώτης κάνει διακοπές με την αγαπημένη του, Αβασκαντήρα (φωτό)
- Λιώσαμε με τη φωτογραφία της κορούλας της Καλομοίρας
- Αντώνης Ρέμος: Διάκριση σε διεθνές τουρνουά πόκερ! Πόσα χρήματα κέρδισε;
- Ο Αντώνης Ρέμος βγήκε 7ος σε διεθνές τουρνουά πόκερ: Δεν φαντάζεστε πόσα χρήματα κέρδισε!
- Γάμος αλά ελληνικά για την πρώην Μις Κολοράντο!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Ο Αντώνης Ρέμος βγήκε 7ος σε διεθνές τουρνουά πόκερ: Δεν φαντάζεστε πόσα χρήματα κέρδισε!
- 10 lip balms με SPF που σου είναι απαραίτητα!
- Κάψε έως και 700 θερμίδες στην παραλία!
- Ο Δημήτρης Ουγγαρέζος αποκαλύπτει: «Από την επόμενη εβδομάδα στον ΑΝΤ1 θα…»
- Η πιο διάσημη Γαλλίδα μας δείχνει πώς να γίνουμε «Γαλλίδες» όπου κι αν είμαστε
- Αυτά είναι ευχάριστα νέα… Πρωταγωνιστές του Game Of Thrones παντρεύονται!
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Κάψε έως και 700 θερμίδες στην παραλία!
- Ο Αντώνης Ρέμος βγήκε 7ος σε διεθνές τουρνουά πόκερ: Δεν φαντάζεστε πόσα χρήματα κέρδισε!
- Αυτά είναι ευχάριστα νέα… Πρωταγωνιστές του Game Of Thrones παντρεύονται!
- Η πιο διάσημη Γαλλίδα μας δείχνει πώς να γίνουμε «Γαλλίδες» όπου κι αν είμαστε
- Ο Δημήτρης Ουγγαρέζος αποκαλύπτει: «Από την επόμενη εβδομάδα στον ΑΝΤ1 θα…»
- 10 lip balms με SPF που σου είναι απαραίτητα!
- Το πρώτο πράγμα που πρέπει να πιεις μόλις ανοίξεις τα μάτια σου
- Δούκισσα Νομικού: Ποζάρει χωρίς ίχνος μακιγιάζ και ”ρίχνει” το instagram
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- «Φλερτ» της Σκορδά με τον Πετρετζίκη
- Η τελευταία συνέντευξη του Chester Bennington και το συγκινητικό post της συζύγου του
- Η ανεκτίμητη αντίδραση μιας μητέρας όταν βλέπει πως το νεογέννητο είναι αγόρι και στην οικογένεια της έχουν να κάνουν αγόρι 50 χρόνια
- «Ραντεβού» στα κρυφά για Λάτσιο και Μαυρίδη
- Οι Metallica φωνάζουν μικρή θαυμάστρια στη θέση του Lars Ulrich
- Δελφίνι κολυμπάει με τους λουόμενους στην Σκόπελο και πέφτουν πάνω του να βγάλουν φωτογραφίες
- Μητέρα έρχεται σε σύγκρουση με τα τρολ του Ίντερνετ που χρησιμοποίησαν φωτογραφία του ανάπηρου γιου της για να σπάσουν πλάκα.
- Αμόκ στην Πάτρα για χαμένο θησαυρό από την κατοχή!
